Istnieją różne objawy nietolerancji laktozy, o których powinieneś wiedzieć

Ciała niektórych ludzi nie wytwarzają wystarczającej ilości enzymu laktazy, aby strawić laktozę. Sama laktoza jest rodzajem cukru, który występuje szczególnie w produktach mlecznych, takich jak mleko, masło (masło), ser i lody. Kiedy nie masz wystarczającej ilości laktazy, żołądek nie będzie w stanie przekształcić laktozy w energię. Niestrawiona laktoza w rzeczywistości powoduje różne objawy niestrawności. Ten stan jest znany jako nietolerancja laktozy. Jakie są więc typowe objawy nietolerancji laktozy?

Lista objawów nietolerancji laktozy

Objawy nietolerancji laktozy mogą wystąpić, gdy nie możesz strawić całej laktozy, która dostała się z pożywienia.

Jakie objawy mogą więc wystąpić u osób z nietolerancją laktozy?

1. Biegunka

Biegunka jest jednym z typowych objawów nietolerancji laktozy. Biegunka spowodowana nietolerancją laktozy występuje częściej u niemowląt i dzieci niż u dorosłych.

Według wyjaśnień z czasopisma Gastroenterology Clinics of North America laktoza powinna ulegać fermentacji w jelicie grubym i przekształceniu w krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe.

Większość tych kwasów tłuszczowych zostanie ponownie wchłonięta przez organizm, podczas gdy reszta może zwiększyć objętość wody przedostającej się do jelita grubego. Im więcej płynu w jelicie grubym, tym więcej wody jest przenoszone wraz ze stolcem.

Na ogół biegunka pojawia się, gdy w jelicie grubym znajduje się natychmiast 45 gramów węglowodanów. Ta dawka węglowodanów jest równoważna wypiciu 3-4 filiżanek mleka na pusty żołądek.

2. Ból brzucha

Wzburzony żołądek po spożyciu produktów mlecznych jest objawem nietolerancji laktozy. Ten objaw może wystąpić u niemowląt, dzieci i dorosłych z nietolerancją laktozy.

Według czasopisma Alimentary Pharmacology and Therapeutics ból pojawia się, gdy żołądek nie jest w stanie rozłożyć laktozy w celu jej dystrybucji do jelita grubego. Ból jest zwykle zlokalizowany w okolicy pępka i dolnej części żołądka.

Ta fermentacja laktozy powoduje uwolnienie krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych, a także gazów, takich jak wodór, metan i dwutlenek węgla. Cóż, ten wzrost kwasu i gazów w żołądku może wywołać uczucie bólu i skurczów.

3. Wzdęcia

Według czasopisma Gastroenterology Clinics of North America, węglowodany laktozy nie mogą być wchłaniane przez komórki wyściełające jelito grube. Jednak laktoza może ulegać fermentacji i rozkładowi przez żyjące tam naturalne bakterie.

Bakterie, które trawią laktozę, wytwarzają gaz, a jelita pobierają nadmiar wody z organizmu. W rezultacie jelita, które są zalane dużą ilością wody i wypełnione gazem, mogą stymulować uczucie wzdęcia lub wzdęcia.

Na objawy wzdęcia z powodu nietolerancji laktozy nie ma wpływu ilość spożywanego nabiału. Jednak objawy nietolerancji laktozy zależą od wrażliwości każdej osoby, więc intensywność bólu może być różnie odczuwalna w zależności od osoby.

Wzdęcie jest na ogół również związane z dudnieniem w żołądku, znanym również jako borborygmi. Dzieje się tak, gdy laktoza, której bakterie w jelitach nie są w stanie strawić, wytwarza nadmiar gazów. Ten gaz, który wypełnia przewód pokarmowy, wydaje warczący dźwięk (ale nie czujesz głodu).

4. Pierdnięcie lub beknięcie

Laktoza, która nie jest prawidłowo trawiona, może również powodować częste bekanie lub bekanie.

Gaz wytwarzany przez jelita podczas trawienia laktozy nazywany jest gazem endogennym, który składa się z wodoru i metanu. Jednak ten nagromadzony gaz w żołądku musi uciekać, aby nie powodować wzdęć. Zwykle gaz jest wydalany przez odbytnicę jako pierdnięcie lub z ust, czyli odbijanie.

U niektórych osób nietolerujących laktozy gaz często zawiera również siarkowodór. Zwłaszcza, gdy pijesz mleko podczas jedzenia innych potraw, takich jak cebula lub jajka.

5. Nudności i wymioty

W niektórych przypadkach objawy nietolerancji laktozy mogą również powodować nudności, a nawet wymioty. Ten stan może wystąpić od 30 minut do dwóch godzin po spożyciu produktów mlecznych.

Ta reakcja nudności i wymiotów pojawia się w układzie pokarmowym, który nie jest w stanie w pełni strawić laktozy. Nadmiar laktozy w żołądku jest odczytywany przez mózg jako szkodliwa obca substancja, dlatego należy ją szybko wydalić.

Aby pozbyć się laktozy i złagodzić inne objawy nietolerancji, mózg stymuluje nerwy w żołądku, powodując uczucie mdłości i wymiotów. Ta reakcja może pojawić się natychmiast po spożyciu mleka.

6. Zaparcia

Zaparcia (trudne do wypróżnienia) są jednym z rzadziej występujących objawów nietolerancji laktozy. Uważa się, że dzieje się tak, ponieważ bakterie w jelicie grubym nie mogą całkowicie strawić laktozy, wytwarzając w ten sposób metan.

Metan, który wypełnia żołądek, może spowolnić czas potrzebny na przemieszczanie się pokarmu przez jelita. Wreszcie ten stan może powodować u niektórych osób zaparcia.

Kiedy iść do lekarza

Masz obowiązek zgłosić się do lekarza, jeśli objawy nietolerancji laktozy nie ustąpią w ciągu 3 dni do 1 tygodnia. Jeśli po wypiciu mleka wystąpią nudności i wymioty, należy również natychmiast zgłosić się do lekarza.

Twój lekarz może zwykle stwierdzić, czy masz nietolerancję laktozy, zadając pytania dotyczące objawów. Twój lekarz może również poprosić Cię o unikanie nabiału przez krótki czas, aby sprawdzić, czy objawy ulegną poprawie.

Czasami lekarz zaleci wykonanie wodorowego testu oddechowego lub testu poziomu cukru we krwi, aby dokładniej zdiagnozować objawy nietolerancji laktozy.

Nasilenie objawów nietolerancji laktozy, które pojawiają się u każdego z rodziców, może być różne. Ktoś, kto ma nietolerancję laktozy, może spożywać produkty mleczne bez odczuwania żadnych objawów, ale są też tacy, którzy odczuwają ją natychmiast w ciężkim stopniu, mimo że jedzą niewiele.

Wszystko zależy od ilości laktozy, którą organizm jest w stanie przetworzyć lub ile porcji mleka jest spożywanych. Zalecamy wizytę u lekarza w celu dalszego zbadania, leczenia i leczenia.