Spisu treści:
- Olejek eteryczny na bóle głowy i migreny
- 1. Olejek lawendowy
- 2. Olejek miętowy
- 3. Olejek rozmarynowy
- 4. Olejek eukaliptusowy
- 5. Olejek rumiankowy
- Jak aplikować olejki eteryczne na bóle głowy i migreny
Olejek eteryczny jest stosowany jako domowy środek na różne dolegliwości. Ale czy stosowanie olejków eterycznych jest skutecznym sposobem leczenia bólów głowy i migreny? Jeśli tak, jakich olejków eterycznych można użyć?
Olejek eteryczny na bóle głowy i migreny
Olejek eteryczny to bardzo skoncentrowany płyn sporządzony z liści, łodyg, kwiatów, kory, korzeni lub innych części rośliny.
Uważa się, że olejki eteryczne pomagają w leczeniu niektórych schorzeń, w tym bólów głowy lub migreny. Różne rodzaje oleju oferują różne korzyści. Olejki eteryczne zapewniają również korzyści bez długiej listy skutków ubocznych, które mogą towarzyszyć przepisywanym na receptę lekom na bóle głowy i migreny. Niektóre olejki eteryczne mogą zmniejszyć stres i bóle głowy
Niektóre olejki eteryczne, które można stosować, obejmują:
1. Olejek lawendowy
Olejek lawendowy jest powszechnie stosowany w celu złagodzenia stresu, pomocy w spokojnym śnie, lęku i depresji. Mało tego, okazuje się, że olejek lawendowy jest również w stanie leczyć bóle głowy i migreny wywołane stresem.
Badanie donosi, że wdychanie zapachu olejku lawendowego może pomóc w radzeniu sobie z bólami głowy i migrenami.
2. Olejek miętowy
Olejek miętowy jest jednym z najczęściej stosowanych olejków eterycznych przy bólach głowy lub migrenach.
Olejek miętowy zawiera mentol, który może pomóc rozluźnić mięśnie i zmniejszyć ból. Badanie opublikowane w 2015 roku sugeruje, że mentol może być skuteczny w leczeniu migreny, gdy jest nakładany na głowę w postaci żelu.
3. Olejek rozmarynowy
Olejek rozmarynowy ma silne właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe (uśmierzające ból). Olejek rozmarynowy jest tradycyjnie stosowany w leczeniu bólów głowy, poprawie krążenia krwi i zmniejszeniu stresu, a wszystko to może pomóc złagodzić bóle głowy.
Ten olejek eteryczny pomaga również zmniejszyć bezsenność i rozluźnić mięśnie, co może pomóc w leczeniu bólów głowy.
4. Olejek eukaliptusowy
Olejek eukaliptusowy był tradycyjnie używany do oczyszczania zatok i zmniejszania stanu zapalnego. Osoby, które mają bóle głowy z powodu zatkanych zatok, mogą złagodzić objawy poprzez wdychanie olejku eukaliptusowego.
Ten olej otworzy kanały nosowe, oczyści zatoki i może pomóc złagodzić napięcie zatok, które powoduje bóle głowy.
Jedno z badań wykazało również, że połączenie olejku miętowego, olejku eukaliptusowego i etanolu działa rozluźniająco na mięśnie i umysł, co może pomóc złagodzić bóle głowy.
5. Olejek rumiankowy
Olejek rumiankowy rozluźnia organizm i koi mięśnie, dlatego może być bardzo pomocny w leczeniu napięciowych bólów głowy. Może również pomóc w leczeniu lęku i bezsenności, które są częstymi przyczynami bólów głowy.
Kobiety w ciąży nie powinny stosować olejku rumiankowego ze względu na ryzyko poronienia.
Jak aplikować olejki eteryczne na bóle głowy i migreny
Istnieje wiele sposobów stosowania olejków eterycznych w leczeniu bólów głowy. To zawiera:
- Zastosuj go do skroni lub czoła. Olejki eteryczne należy rozcieńczyć olejem nośnikowym, takim jak olej kokosowy, przed nałożeniem na skórę. Po rozpuszczeniu olej można wmasować w skórę i całe czoło.
- Wdychać. Olejek eteryczny można wdychać, dodając kilka kropli do chusteczki, trzymając ją pod nosem i biorąc głęboki oddech.
- Za pomocą kompresu. Zrób kompres, mocząc ręcznik w zimnej wodzie z kilkoma kroplami olejku eterycznego. Kompres można nakładać na czoło lub szyję.
- Dodanie oleju do kąpieli. Dodanie kilku kropli olejku do gorącej wody może być relaksującym sposobem leczenia bólów głowy.
