5 Złe nawyki, które mogą powodować matowienie i uszkodzenie skóry

Starannie myłeś twarz, ale dlaczego Twoja skóra jest nadal matowa? Lub często używałeś kremu nawilżającego, który zawiera formułę rozjaśniającą skórę, ale nadal nie ma większych zmian w Twojej skórze. Tak, pozbycie się matowej skóry można osiągnąć nie tylko za pomocą produktów kosmetycznych, ale musisz też zmienić swoje codzienne przyzwyczajenia. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że pewne nawyki w rzeczywistości powodują, że ich skóra jest niezdrowa. Jakie nawyki mogą sprawić, że Twoja skóra stanie się matowa i niewyraźna?

Nawyki powodujące matową skórę, które możesz wykonywać każdego dnia

1. Jak spać do późna

Jeśli czujesz, że masz matową skórę, ponownie przyjrzyj się, jak ostatnio wyglądał Twój harmonogram snu. Być może jest to jedna z przyczyn trudnej do usunięcia skóry. Powodem jest to, że kiedy organizm jest w stanie snu, układ odpornościowy tworzy kolagen i keratynę. Obie te substancje są przydatne do napinania i odżywiania skóry.

Ponieważ nie śpisz do późna, nie ma szans, że te substancje zostaną wyprodukowane w organizmie. W rezultacie skóra wygląda na bardziej matową, worki pod oczami są grubsze i ciemniejsze. Dlatego staraj się spać przez 7-8 godzin każdej nocy i ustalaj regularny harmonogram snu każdego dnia.

2. Nie radzę sobie ze stresem

Może ostatnio byłeś zestresowany i przygnębiony. Stres może sprawić, że Twoja skóra będzie wyglądać matowo i matowo. W rzeczywistości stres jest normalny, ale jeśli jest zbyt długotrwały, stan ten może powodować problemy zdrowotne, w tym zdrowie skóry. Dlatego musisz dobrze radzić sobie ze stresem.

Jeśli banalne sugestie, takie jak wzięcie głębokiego oddechu i picie ciepłej herbaty ziołowej, nadal nie są skuteczne w łagodzeniu stresu, wypróbuj inne sposoby, które mogą uspokoić ciało i umysł, takie jak masaż. Masaż może poprawić krążenie krwi i produkcję limfy, przyspieszyć usuwanie toksyn oraz przyspieszyć przepływ tlenu i składników odżywczych do tkanki skórnej. Jeśli to konieczne, przed przybyciem na ważne wydarzenie poświęć czas na masaż, aby Twoja skóra wyglądała zdrowiej i promienniej.

3. Dużo słodkich przekąsek

Uważaj, podobnie jak podjadanie słodkich potraw może również osłabić skórę. Kilka badań wykazało, że spożywanie zbyt dużej ilości słodyczy powoduje jedynie uszkodzenie skóry. Dlatego częste jedzenie słodyczy spowoduje wzrost poziomu insuliny w organizmie z powodu zwiększonego poziomu cukru we krwi.

Cóż, zbyt dużo insuliny może stymulować stan zapalny w prawie wszystkich częściach ciała. To zapalenie, które następnie powoduje uszkodzenie substancji kolagenowej, od której zależy utrzymanie zdrowej skóry. Wreszcie skóra staje się matowa, wygląda na starą i ma wiele zmarszczek.

4. Aktywne palenie

Jeśli jesteś aktywnym palaczem, nie oczekuj, że będziesz łatwo rozjaśniać skórę. Powodem jest to, że palenie jest jednym z czynników wywołujących uszkodzenia skóry. Nałogowi palacze są do pięciu razy bardziej narażeni na powstawanie zmarszczek na twarzy niż osoby niepalące. Ponadto uważa się, że nałogowi palacze są bardziej podatni na raka skóry.

Nawyki związane z paleniem mogą również uszkodzić wyściółkę naczyń krwionośnych, zmniejszając w ten sposób przepływ bogatej w składniki odżywcze krwi do skóry. W rzeczywistości tylko przy paleniu przez 10 minut dopływ tlenu do skóry zostanie zmniejszony na godzinę.

Oczywiście spowoduje to, że skóra będzie pomarszczona, krucha i trudna do naprawy. Nawet tak źle, jak wynika z ankiety, 40 procent chirurgów plastycznych odmawia operacji na pacjentach, którzy palą, ponieważ ich skóra jest bardzo trudna do naprawy.

5. Lubi pić napoje alkoholowe

Jeśli chcesz mieć gładszą i bardziej jędrną skórę, musisz pić mniej i pić więcej wody w ciągu dnia.

Napoje alkoholowe odwadniają organizm. Dlatego staraj się ograniczyć spożycie alkoholu do maksymalnie jednej szklanki dziennie. Ponadto najlepiej odstawić napoje alkoholowe na 3 godziny przed snem, aby zapobiec zwiększonemu ryzyku wycieków naczyń włosowatych prowadzących do obrzęku.