5 zdrowych kroków do radzenia sobie ze śmiercią zwierzęcia

Kiedy czujesz się samotny lub potrzebujesz przyjaciela, zwierzak może być Twoim najlepszym przyjacielem. W rzeczywistości czasami zwierzęta domowe są jak członkowie rodziny. Rzeczywiście, hodowla zwierząt przynosi korzyści zdrowotne, a także przyjemność. Z tego powodu śmierć zwierzaka może być bardzo smutna. Jednak nadal musisz być w stanie dobrze poradzić sobie ze śmiercią ulubionego zwierzaka. Jak? Sprawdź odpowiedź tutaj.

Dlaczego śmierć zwierząt domowych może być taka smutna?

Dla wielu ludzi, którzy mają zwierzęta, zwierzęta te to nie tylko koty czy psy, ale część członków rodziny, przyjaciół, niosących przyjemność i źródło radości życia.

Zwierzęta mogą ubarwić Twoje codzienne czynności, utrzymywać aktywność, pomagać i towarzyszyć Ci w dowolnym momencie. Dlatego kiedy umiera ukochany zwierzak, to naturalne, że czujesz się tak zagubiony.

Chociaż każdy inaczej reaguje na smutek, poziom smutku, którego doświadczasz, będzie zależał od czynników, takich jak wiek i osobowość, wiek zwierzęcia oraz przyczyna jego śmierci.

Ogólnie rzecz biorąc, im ważniejszy jest zwierzak w Twoim życiu, tym silniejszy będzie ból.

Rola, jaką odgrywa w Twoim życiu zwierzę, również może mieć wpływ na odczuwany przez Ciebie ból. Na przykład, jeśli mieszkasz sam, a Twój zwierzak jest Twoim jedynym przyjacielem w domu, pogodzenie się ze śmiercią Twojego zwierzaka może być trudne. Szczególnie jeśli wychowywałeś te zwierzęta od najmłodszych lat, smutek będzie się pogłębiał.

Jednak bez względu na okoliczności Twojej straty pamiętaj, że smutek jest dla Ciebie osobisty. Więc nie musisz się wstydzić tego, jak się czujesz lub czujesz, że nie zasługujesz na żałobę. Chociaż śmierć zwierzęcia jest nieuniknioną częścią posiadania zwierzaka, istnieje wiele zdrowych sposobów radzenia sobie z bólem, pogodzenia się ze smutkiem, a kiedy nadejdzie odpowiedni czas, być może uda ci się otworzyć serce na posiadanie nowego zwierzaka.

Wskazówki, jak pogodzić się ze smutkiem z powodu śmierci zwierzaka

Smutek może przybierać różne formy. Niektórzy ludzie będą płakać więcej, a inni mogą potrzebować trochę czasu w samotności. Niestety smutek może również przerodzić się w złość. Mimo to powinieneś spokojnie stawić czoła śmierci swojego zwierzaka i nie musisz go ciągnąć.

Oto kilka wskazówek, jak radzić sobie ze śmiercią zwierząt, które mogą ci pomóc.

1. Rozpoznawanie i akceptowanie poczucia straty

Ten krok jest ważny, abyś mógł pogodzić się z samym smutkiem. Bądź ze sobą szczery, jak bolesna może być utrata zwierzaka. Powodem jest to, że niektórzy ludzie próbują ukryć swoją stratę, myśląc, że ponieważ ci, którzy umarli, byli „tylko” zwierzętami, nie powinno być potrzeby smutku.

Myślenie w ten sposób może w rzeczywistości pogorszyć sytuację, ponieważ w głębi duszy Twój zwierzak zajmuje szczególne miejsce w Twoim życiu.

2. Odwróć uwagę od straty

Odwróć uwagę od pamięci o śmierci zwierzaka, pozostając zajętym i wykonując swoje codzienne czynności. W ten sposób smutek nie będzie się przeciągał, az czasem możesz przyzwyczaić się do tego, że Twojego zwierzaka nie ma.

3. Uchwyć chwile ze zwierzętami

Możesz pisać o swoim zwierzaku w opowiadaniach lub poezji, rysować obrazy lub pisać piosenki. Lub zaplanuj pogrzeb swojego zwierzaka. Niektórzy ludzie decydują się na darowizny w postaci wspomnień dla zwierząt domowych do schronisk dla zwierząt lub nawet wolontariuszy. Wszystkie te pomysły pomogą Ci zachować dobre i szczęśliwe wspomnienia.

4. Konsultacja z terapeutą

Jeśli Twój zwierzak miał inne poważne problemy w chwili śmierci, smutek może być przytłaczający. Załóżmy, że straciłeś zwierzaka, gdy miałeś do czynienia z rodzicielską sprawą rozwodową. Dlatego konsultacja z terapeutą lub psychologiem, która pomoże Ci kontrolować powstające zamieszanie emocjonalne, nigdy nie boli.