Spisu treści:
- Różne korzyści dla zdrowia z grzybów Lingzhi
- 1. Zwiększ odporność
- 2. Łagodzi bóle reumatyczne
- 3. Pomoc w leczeniu raka
- 4. Obniż ciśnienie krwi i zredukuj alergie
- 5. Pomaga lepiej spać
- Propozycje podania grzybów Lingzhi
Grzyb Lingzhi lub który ma łacińską nazwęGanoderma lucidum,zaufali mieszkańcy Chin, Korei, Japonii i kilku innych krajów azjatyckich, aby zapewnić tak wiele korzyści zdrowotnych, w tym długowieczność. Co mówi świat medyczny o zaletach grzybów Lingzhi?
Różne korzyści dla zdrowia z grzybów Lingzhi
1. Zwiększ odporność
Lingzhi zawiera aktywne składniki, takie jak polisacharydy, które mogą zwiększać odporność. Grzyb ten ma również właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, które mogą pomóc organizmowi w walce z przeziębieniami, w tym ptasią grypą i świńską grypą; leczą również choroby płuc, takie jak astma i zapalenie oskrzeli.
Inne korzyści grzybów Lingzhi obejmują zmniejszenie stresu, zapobieganie zmęczeniu, przezwyciężanie choroby wysokościowej, pomoc w zatruciach pokarmowych, zwalczanie wrzodów żołądka i alternatywne metody leczenia HIV / AIDS.
2. Łagodzi bóle reumatyczne
Ponadto grzyby Lingzhi zawierają kwas ganoderowy, który ma podobny skład do hormonów steroidowych. W organizmie hormony steroidowe regulują metabolizm węglowodanów, budują mięśnie i mają właściwości przeciwzapalne, które mogą leczyć ból reumatyczny.
Ta duża, ciemna, błyszcząca konsystencja podobna do kory ma również właściwości przeciwstarzeniowe.
3. Pomoc w leczeniu raka
Badania wykazały, że betaglukan, składnik złożonego cukru zawartego w grzybachLingzhimoże zapobiegać rozprzestrzenianiu się komórek rakowych. Ponadto inne badania wykazały, że połączenie aktywnych składników wLingzhi z zieloną herbatą jest dobry do hamowania wzrostu guza.
W połączeniu z innymi ziołami grzyb Lingzi może być również stosowany w leczeniu raka prostaty.
4. Obniż ciśnienie krwi i zredukuj alergie
Lingzhi zawiera triterpeny, składniki, które nadają temu grzybowi charakterystyczny gorzki smak. Te triterpeny pomagają zapobiegać nadciśnieniu i zmniejszać objawy alergii.
Inne korzyści związane z grzybami Lingzhi obejmują obniżenie ryzyka chorób serca i chorób pokrewnych, takich jak wysoki poziom cholesterolu; Choroba nerek; i choroby wątroby.
5. Pomaga lepiej spać
Ziołolecznictwo chińskie i japońskie zaleca spożywanie tego grzyba ze względu na jego zaletyLingzhi który może leczyć zespół chronicznego zmęczenia, zapobiegać zmęczeniu i radzić sobie ze stresem, a także może pomóc w bezsenności lub trudnościach ze snem.
Mimo to nadal potrzebne są dalsze badania, aby ustalić różne zalety grzybów Lingzhi powyżej.
Propozycje podania grzybów Lingzhi
Grzyby Lingzhi są szeroko dostępne w postaci gotowych do spożycia suplementów diety. Dawka do spożycia zależy również od wybranej przez Ciebie formy suplementu.
Standardowa dawka ekstraktu z grzyba Lingzhi to 1,44 g - 5,2 g przyjmowane doustnie w trzech dawkach, przy maksymalnej dziennej dawce wynoszącej zaledwie 1800 mg.
Podstawowy ekstrakt z grzyba Lingzhi jest w zasadzie suszonym i mielonym proszkiem grzybowym, co sprawia, że jest około 10 razy silniejszy niż jego pierwotna forma grzybowa. Oznacza to, że moc dawki 5 g ekstraktu z grzyba Lingzhi jest prawie równoważna około 50 g świeżych i całych grzybów.
Aby jednak zapewnić jego bezpieczeństwo, przed zażyciem skonsultuj się z lekarzem.
