Korzyści z mieszanki cytryny i miodu dla zdrowia

Mieszanka napojów cytrynowych i miodowych jest dość dobrze znana za granicą jako zdrowy styl życia. Uważa się, że połączenie tych dwóch składników ma wiele zalet, z których jedną jest wzmocnienie układu odpornościowego.

Jakie są korzyści z picia miodu i cytryny rano?

Chociaż nie ma wystarczających dowodów naukowych, od dawna powszechnie wierzono, że korzyści płynące z tych dwóch składników. Oto niektóre z jego właściwości, w które wielu ludzi wierzy?

• Schudnąć. Kto nie jest kuszony tymi korzyściami? Uważa się, że picie miodu i cytryny rano niszczy tłuszcz. Ale nie jedz tylko tych dwóch składników. Aby czuć się bardziej pożytecznym, musimy nadal stosować zdrową dietę.
• Zapobiegaj infekcjom dróg moczowych. Miód działa antybakteryjnie i może zabić zarazki wywołujące infekcje. Dlatego mieszanina tych dwóch jest w stanie oczyścić drogi moczowe.
• Oczyść wątrobę z toksyn. Kiedy pijemy różne narkotyki i alkohol, wątroba musi pracować szybciej. Ten stan może później uszkodzić jego funkcję. Dlatego wątroba musi zostać oczyszczona, aby zapobiec chorobom. Picie mieszanki cytryny i miodu może pomóc wypłukać toksyny.
• Oczyszcza przewód pokarmowy. Mieszanka tych dwóch składników działa jak środek odtruwający, ponieważ miód działa antybakteryjnie.
• Sprawia, że ​​ciało jest mniej chore. Uważa się, że zawartość tych dwóch składników sprawia, że ​​organizm jest świeższy, ponieważ może zwiększyć odporność organizmu.

Czy udowodniono korzyści płynące z miodu i cytryny?

Cytryny zawierają bioflawonoidy, które zawierają przeciwutleniacze. Cytryna może być również stosowana w leczeniu kaszlu i przeziębienia, problemów ze słuchem i kamicy nerkowej. Pacjentom z nerkami zaleca się picie cytryny, ponieważ może ona zwiększyć zawartość kwasu cytrynowego w moczu. Ponadto picie cytryny może poprawić oddawanie moczu.

Tymczasem miód ma takie same zalety jak cytryna. Codzienne picie miodu może uczynić organizm zdrowszym i świeższym. Wiadomo również, że miód jest korzystny w leczeniu alergii, kaszlu, astmy, biegunki i innych problemów trawiennych. Nawet miód może być stosowany do zabiegów zewnętrznych, takich jak problemy ze skórą lub gorącą skórą.

Chociaż wiadomo, że te dwa składniki mają wiele zalet, nie ma wystarczających dowodów naukowych, aby wspomnieć o korzyściach z obu, gdy są spożywane razem. Ponadto, mimo że ma wiele zalet, nadal konieczne jest dalsze spożywanie mieszanki tych dwóch składników z umiarem i umiarem.

Ponadto, według dietetyka Naini Setalvad, cytowanego przez The Health Site, nie ma badań, które mówiłyby, że cytryna i miód mogą schudnąć.

Jak można go bezpiecznie jeść?

Chociaż niektóre badania nie dowiodły dostatecznie ich skuteczności, jeśli są spożywane osobno, mają również wiele zalet. Możesz przyjmować to zioło rano, o ile nie masz żadnych problemów z żołądkiem lub jelitami. Dzieje się tak, ponieważ cytryna jest jednym z owoców, które mogą podrażniać żołądek.

Oto jak spożyć miksturę z cytryny i miodu. Weź szklankę ciepłej wody, a następnie dodaj łyżeczkę miodu i pół ćwiartki cytryny. Nie spożywaj tych dwóch składników razem z kawą i herbatą, aby utrzymać stan żołądka.

Powodzenia!