Spisu treści:
- Korzyści z seksu po wysiłku
- 1. Szczyty pasji
- 2. Zwiększ pewność siebie
- 3. Poczuj się bardziej zrelaksowany
- 4. Wzmocnij klejenie z partnerem
- 5. Ograniczanie skutków ubocznych leków
Wiele osób po „pobiciu” na zajęciach na siłowni chce spieszyć się do domu, aby odpocząć i przespać się. Czy jednak wiesz, że seks po wysiłku fizycznym oferuje niezliczone korzyści, których nie możesz przegapić? Jakie są korzyści? Sprawdź poniższe recenzje.
Korzyści z seksu po wysiłku
1. Szczyty pasji
Badania pokazują, że ćwiczenia mogą zwiększać podniecenie seksualne. Dzieje się tak, ponieważ ćwiczenia mogą zwiększyć przepływ krwi do każdej części ciała, w tym do pochwy i penisa.
U mężczyzn seks po wysiłku utrudnia erekcję, ponieważ krew napływa do penisa z większą szybkością. Tymczasem u kobiet zwiększony dopływ krwi do pochwy i łechtaczki powoduje, że produkują one bardziej naturalne lubrykanty.
W rzeczywistości, dane badawcze z University of Texas w Stanach Zjednoczonych (USA) pokazują, że intensywne ćwiczenia przez 20 minut mogą sprawić, że kobiety będą bardziej podekscytowane, tak że podczas uprawiania seksu ich ciała będą lepiej reagować na bodźce.
2. Zwiększ pewność siebie
Kształt ciała jest jednym z czynników napędzających, które mogą zwiększać podniecenie seksualne kobiety. Badanie przeprowadzone przez naukowców z University of Guelph w Kanadzie wykazało, że kobiety, które czują, że nie poszczą ze swoim kształtem ciała, są zwykle mniej pobudzone podczas stosunku płciowego.
Ćwiczenia to najlepszy sposób na utrzymanie formy. Możesz uprawiać każdy rodzaj sportu, który lubisz uprawiać, aby uzyskać wymarzoną sylwetkę - i zwiększyć pewność siebie podczas uprawiania seksu.
3. Poczuj się bardziej zrelaksowany
Stres może zmniejszyć pożądanie seksualne, podczas gdy ćwiczenia mogą sobie z nim poradzić. Tak, kiedy ćwiczysz, wzrośnie poziom endorfin, które zmniejszają ból. Cóż, ten hormon endorfinowy jest kluczem do tego, że ćwiczenia fizyczne mogą zmniejszyć poziom stresu, dzięki czemu jesteś bardziej zrelaksowany i podekscytowany podczas stosunku płciowego.
Oprócz zwiększania poziomu endorfin, ćwiczenia mogą również zwiększać poziom innych hormonów w organizmie, takich jak dopamina i serotonina. Dopamina jest często nazywana hormonem szczęścia, ponieważ sprawi, że poczujesz się szczęśliwszy. Podczas gdy serotonina reguluje emocje, pamięć i zmniejsza poziom stresu w organizmie z powodu zmęczenia fizycznego.
Ponadto wzrost naturalnego hormonu testosteronu następuje również w ciągu godziny po wysiłku. Testosteron to męski hormon rozrodczy, który promuje męskie podniecenie seksualne.
4. Wzmocnij klejenie z partnerem
Poświęć czas samotnie na wzmocnienie klejenie z partnerem nie musisz jeść w restauracjach, wiesz. Wspólny sport może być sposobem na wzmocnienie klejenie a także rozgrzewkę przed bardziej ekscytującą sesją seksu.
Dr Jane Greer seksuolog i autor książki powiedział Healthowi, że pary, które spędzają razem czas na angażujących czynnościach, mają wysoki poziom satysfakcji z życia seksualnego. Powodem jest to, że kiedy ktoś dzieli się doświadczeniami ze swoim partnerem, czujesz się bardziej podekscytowany i podekscytowany. Obejmuje to wspólne ćwiczenia z partnerem.
Wykonuj trening siłowy, który buduje mięśnie rdzenia i dna miednicy. U kobiet ćwiczenia mięśni dna miednicy są dobre dla zwiększenia orgazmu.
5. Ograniczanie skutków ubocznych leków
Dla wielu kobiet przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych jest konieczne, aby utrzymać stabilny nastrój. Jedną z wad stosowania leków przeciwdepresyjnych jest to, że mogą one zmniejszać pożądanie seksualne. Jeśli jesteś jedną z osób, które martwią się tym efektem ubocznym, nie wahaj się poćwiczyć.
Powodem jest to, że ćwiczenia fizyczne są jednym ze sposobów na zmniejszenie lęku związanego ze skutkami ubocznymi leków przeciwdepresyjnych na życie seksualne. W rzeczywistości wyniki badań również mówią to samo.
Na podstawie niewielkiego badania przeprowadzonego przez naukowców z University of Texas i Indiana University stwierdzono, że ćwiczenia przed seksem trzy razy w tygodniu zwiększają podniecenie seksualne u kobiet przyjmujących leki przeciwdepresyjne. Więc nie wahaj się ćwiczyć, aby uzyskać bardziej ekscytujące życie seksualne.
Należy zauważyć, że nie odniesiesz różnych korzyści z seksu po ćwiczeniach, jak wspomniano powyżej, podczas jednej sesji ćwiczeń. Powodem jest to, że korzyści te będą odczuwalne w dłuższej perspektywie. Więc nadal musisz być rutynowy i konsekwentny podczas ćwiczeń.
x
