Spisu treści:
- 5 rodzajów olejków eterycznych jako naturalny środek na nudności
- 1. Lawenda
- 2. Mięta pieprzowa
- 3. Imbir
- 4. Spearmint
- 5. Kardamon
- Jakie są skutki uboczne olejków eterycznych?
Każdy, kto odczuwa mdłości, musi odczuwać dyskomfort w swoim ciele - szczególnie w żołądku. Większość ludzi radzi sobie z nudnościami, przyjmując leki, chociaż można również stosować inne alternatywy w leczeniu nudności, a mianowicie olejki eteryczne. Jakie są opcje olejków eterycznych, których można użyć w celu złagodzenia nudności?
5 rodzajów olejków eterycznych jako naturalny środek na nudności
1. Lawenda
Olejek z kwiatów lawendy jest powszechnie znany jako aromaterapia, ponieważ działa uspokajająco na organizm, zwłaszcza gdy odczuwasz niepokój lub nadmierny stres. Okazuje się, że oprócz tego olejek lawendowy można stosować również jako naturalny środek na mdłości.
Jeśli nudności, które atakują twoje ciało, są spowodowane bólem lub nadmiernym niepokojem, kojący zapach lawendy może być jednym z najlepszych wyborów. Możesz go użyć, wrzucając kilka kropli olejku lawendowego do dyfuzora olejku eterycznego. Dyfuzor to specjalne urządzenie, które zamienia olejek lawendowy w pachnącą parę.
2. Mięta pieprzowa
Zarówno herbata, jak i olejek z liści mięty pieprzowej mają takie same zalety, jak naturalny lek na nudności. Niektóre badania sugerują, że olejek miętowy jest bogaty w związki, które mogą koić mięśnie brzucha i zapobiegać nadmiernym skurczom.
Raport ze strony Everyday Health, badanie z 2014 roku wykazało, że aromat olejku miętowego może łagodzić nudności w żołądku, dzięki czemu powoli łagodzi objawy.
Jeśli chcesz wypróbować środek na nudności, który pochodzi z mięty pieprzowej, możesz użyć go jako aromaterapii, mieszając go z innymi olejkami.
3. Imbir
Imbir był używany od tysięcy lat w leczeniu różnych problemów żołądkowych, z których jednym są nudności. Uważa się, że aktywny składnik imbiru, gingerol, działa bezpośrednio na układ pokarmowy.
Według Lauren Richter, adiunkt na University of Maryland School of Medicine, twierdzi, że imbir może być bezpiecznym sposobem łagodzenia nudności, w tym podczas ciąży.
Potwierdza to również badanie z 2012 roku, które wykazało, że większość kobiet, które stosowały imbir po chemioterapii, odczuwały mniejsze nudności niż te, które w ogóle nie stosowały imbiru.
Możesz użyć olejku imbirowego jako naturalnego środka na nudności, używając go jako dyfuzora olejku do aromaterapii; lub pocierając go o czoło, nadgarstki lub brzuch.
4. Spearmint
Mięta zielona ma podobny aromat do mięty pieprzowej, ale jest ostrzejsza. Liść ten należy również do rodziny liści mięty, którą zwykle krzyżuje się z miętą wodną, tworząc w ten sposób liście mięty pieprzowej.
Chociaż nie jest tak dobrze znany jak liście mięty pieprzowej w łagodzeniu nudności, stosowanie olejku z mięty zielonej jest równie skuteczne, aby spróbować.
Podobnie jak w przypadku innych olejków eterycznych, możesz wcierać olejek z mięty zielonej w obszary ciała, aby zmniejszyć nudności. Na przykład delikatnie wcierać w brzuch, klatkę piersiową lub wokół szyi.
Uważa się, że orzeźwiający aromat mięty zielonej zmieszany z zawartymi w niej składnikami mentolu może ułatwiać oddech i powoli łagodzić nudności.
5. Kardamon
Kardamon to rodzaj przyprawy, która jest zwykle używana jako wzmacniacz smaku i aromatu w potrawach. Jego wyjątkowy aromat sprawia, że olej kardamonowy jest używany razem z innymi olejkami eterycznymi w leczeniu nudności, które mogą wystąpić w dowolnym momencie, w tym nudności pooperacyjnych.
Jeśli chcesz wypróbować właściwości olejku kardamonowego, możesz wlać kilka kropli olejku kardamonowego do dyfuzora olejku i użyć go jako aromaterapii.
Charakterystyczny aromat kardamonu może pomóc rozluźnić oddech, zapewniając ciału uczucie komfortu, a ostatecznie łagodząc nudności, stres i uczucie niepokoju.
Jakie są skutki uboczne olejków eterycznych?
Efekty uboczne stosowania olejków eterycznych są rzadkie, ale u niektórych osób mogą powodować alergie, takie jak swędzenie i zaczerwienienie skóry.
Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia skutków ubocznych, przed nałożeniem na skórę zaleca się zmieszanie tych olejków eterycznych z olejkami nośnikowymi, a mianowicie olejem jojoba lub olejem kokosowym.
