Rozstrój żołądka: przyczyny, objawy, jak go leczyć i zapobiegać

Brzuch, który wydaje się pełny i wzdęty, zdecydowanie sprawia, że wykonywanie czynności jest niewygodne. W rezultacie niektórzy ludzie mogą również odczuwać ból. Dowiedz się, jakie są przyczyny, jak sobie z tym radzić i jak w pełni zapobiegać dolegliwościom żołądkowym w tym artykule.

Co to znaczy żołądek?

Rozstrój żołądka to częste uczucie u wielu osób. Begah to termin laika opisujący stan żołądka, który jest pełny, gęsty, ciasny i napięty. Niektórzy ludzie mogą opisywać uczucie towarzyszenia bólowi.

Uczucie niezręczności w rzeczywistości nie jest tym samym, co wzdęcia spowodowane zatrzymywaniem wody, na przykład po wypiciu zbyt dużej ilości wody. Begah generalnie powstaje ze zbyt dużej ilości gazu lub resztek jedzenia uwięzionych w żołądku.

Zasadniczo nasz żołądek zawiera już gaz i nie powoduje problemów. Jeśli jednak ilość gazu jest zbyt duża, żołądek będzie czuł się niekomfortowo i może wyglądać na większy. Zwykle jest to spowodowane pewnymi zaburzeniami układu pokarmowego.

Co powoduje takie uczucie brzucha?

Zwykle jest spowodowane przejadaniem się, nietolerancją niektórych pokarmów lub zaburzeniami w ruchu mięśni układu pokarmowego. Czasami to uczucie może być oznaką poważnego stanu zdrowia.

Ogólnie rzecz biorąc, napięty, twardy i napięty żołądek może być spowodowany:

1. Połknąć dużo powietrza

Żołądek może się tak czuć, ponieważ organizm połyka dużo powietrza. Na przykład, gdy jesz szybko, jesz podczas rozmowy lub żujesz gumę.

Zasadniczo żołądek zawiera już własny gaz, który jest wytwarzany przez jelita. Jest to normalny proces, gdy dostępna jest niewielka ilość gazu. Jednak im więcej gazu zostanie uwięzione w żołądku, po dłuższym czasie żołądek poczuje się twardy i wzdęty.

Ponadto Ty lub osoby starsze częściej połykacie więcej powietrza, jeśli nosicie protezy.

2. Z powodu jedzenia pewnych pokarmów

Żołądek może być również pełny i napięty po spożyciu pewnych pokarmów, które są trudne do strawienia przez organizm.

Niektóre przykłady to kalafior, brokuły i orzechy, które zawierają złożone węglowodany, więc ich przetwarzanie w jelitach zajmuje więcej czasu. Dopóki pokarm osadza się w żołądku, bakterie w jelitach wytwarzają wodór i dwutlenek węgla, co powoduje wzdęcia.

Ponadto spożywanie dużych porcji tłustych potraw może powodować cierpienie. Dzieje się tak, ponieważ rozkład tłuszczu w żołądku zajmuje więcej czasu niż w przypadku innych rodzajów żywności.

Spożywanie mleka, sera lub lodów z mleka zwierzęcego może również powodować wzdęcia. Nazywa się to nietolerancją laktozy, gdy organizmowi brakuje enzymu (laktazy) potrzebnego do trawienia cukru mlecznego (laktozy). Jednym z najbardziej charakterystycznych objawów nietolerancji laktozy są wzdęcia, które są napięte i mocne.

Nawet picie napojów gazowanych, takich jak napoje gazowane lub piwo, może sprawić, że żołądek stanie się gazowy i ciasny.

3. Wzrost bakterii

Inną przyczyną jest przerost bakterii w jelicie cienkim. Jednak ten stan nie przypomina ogólnie infekcji.

Nadmiar bakterii zwiększy produkcję gazów w jelitach, powodując zapadanie się żołądka.

4. Miesiączka

Kobiety często czują, że ich żołądki są napięte i jędrne w dniach poprzedzających miesiączkę i podczas miesiączki.

Objawy PMS pojawiają się z powodu zmian poziomu hormonów płciowych, progesteronu i estrogenu. Na około tydzień przed miesiączką poziom hormonu progesteronu spada, co powoduje zrzucenie komórek jajowych przez macicę, co może spowodować krwawienie.

Badania pokazują, że zmiany poziomu progesteronu i estrogenu powodują, że organizm zatrzymuje więcej wody i soli. Komórki ciała nabrzmiewają wodą, powodując uczucie wzdęcia i wzdęcia.

5. Inne przyczyny

W większości przypadków żołądek, który wydaje się, może być również spowodowany jakimś podstawowym stanem. Pośród innych:

Zespół jelita drażliwego: połączenie objawów niestrawności (wzdęcia, skurcze, ból brzucha, biegunka lub zaparcie), które trwają przez długi czas.
Nieswoiste zapalenie jelit lub choroba jelita drażliwego: zapalenie błony śluzowej przewodu pokarmowego. Przykłady obejmują chorobę Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego.
Celiakia: choroba autoimmunologiczna atakująca jelito cienkie. Najczęstszym objawem celiakii jest zaparcie, które charakteryzuje się solidnym, twardym i pełnym żołądkiem.
Zaparcia, czyli trudne do ROZDZIAŁU. Stolec, który nie przechodzi przez żołądek, będzie twardy i pełny.
Gastropareza: zaburzenie trawienne charakteryzujące się powolnym przemieszczaniem się pokarmu z jelita cienkiego do jelita grubego. W rezultacie te pokarmy wytwarzają gaz, który wywołuje wzdęcia.
Rak przewodu pokarmowego, taki jak rak okrężnicy, żołądka i trzustki. Rak jajnika może również powodować objawy wzdęcia.

Jakie są oznaki i objawy żołądka?

Oprócz tego, że żołądek wydaje się solidny, pełny i czasami bolesny, mogą mu towarzyszyć również następujące objawy:

1. Odbijanie

Beknięcie jest jedną z cech wzdęcia lub wzdęcia żołądka. Odbijanie jest normalnym procesem, kiedy organizm wydala powietrze, które zgromadziło się w żołądku. Niektórzy ludzie mogą nawet bekać do 20 razy dziennie, ponieważ ich żołądki są gazowe.

2. Powiększony żołądek

Uczucie pełnego i stałego od wewnątrz może sprawić, że żołądek będzie nabrzmiewał i wydawał się twardy. Wynika to z gazów i odpadów spożywczych, które nagromadziły się w żołądku.

3. Pierdzenie

Żołądek jest wypełniony gazem, ponieważ może on również zmusić nas do marnowania wiatru, czyli pierdzenia. Podobnie jak odbijanie, pierdzenie jest sposobem organizmu na wydalanie gazów z żołądka przez odbyt lub odbyt.

Wiatr, który wydobywa się podczas pierdzenia, jest generalnie połączeniem gazów wytwarzanych przez niestrawione resztki jedzenia.

4. Ból i skurcze brzucha

Gaz, który gromadzi się w górnej prawej części okrężnicy, może powodować ból lub skurcze. Tymczasem, jeśli gaz faktycznie gromadzi się w górnej lewej części jelita grubego, ból lub skurcze mogą rozprzestrzeniać się na klatkę piersiową.

Jak lekarze diagnozują żołądek?

Istnieje kilka sposobów, w jakie lekarz może zdiagnozować przyczynę problemu z żołądkiem. Lekarz zazwyczaj najpierw zapyta o Twoją dotychczasową historię medyczną i zapyta, jakie jedzenie lub napoje ostatnio jadłeś, a następnie przeprowadzi badanie fizykalne.

Podczas fizycznego badania lekarz może dotknąć lub lekko nacisnąć na brzuch, aby ustalić, czy coś jest nienormalne. Lekarz może również słuchać dźwięków żołądka stetoskopem, aby sprawdzić, jak dobrze funkcjonuje przewód pokarmowy.

W zależności od wyników badania lekarz będzie nadal sprawdzał, czy nie występują inne oznaki i objawy, takie jak utrata masy ciała lub obecność lub brak krwi w stolcu. Lekarz może następnie zlecić kilka dodatkowych badań, aby potwierdzić Twój stan.

Jak traktujesz żołądek w ten sposób?

Napięty i napięty brzuch jest najprawdopodobniej spowodowany niektórymi codziennymi czynnościami. Dlatego jako pierwszy krok lekarze zwykle sugerują następujące sposoby:

1. Lekka aktywność

Lekka aktywność fizyczna, na przykład 30 minut spokojnych spacerów rano lub wieczorem, może poprawić wypróżnienia.

Kiedy jelita działają płynnie, aby przemieszczać pokarm, gazy uwięzione w żołądku będą częściej uciekać przez bąki. Normalnie pracujące jelito może również zwiększyć częstotliwość wypróżnień, aby uniknąć zaparć.

Oprócz regularnego chodzenia, praktykowanie jogi może być również dobrym sposobem leczenia wrzodów żołądka. Joga stymuluje mięśnie brzucha do bardziej optymalnej pracy w celu uwolnienia nadmiaru gazów. Regularnie uprawiając jogę, możesz zmniejszyć uczucie głodu i wzdęć.

3. Pij herbatę miętową

Uważa się, że ciepła herbata miętowa jest sposobem radzenia sobie z wzdęciami i wzdęciami. Mięta pieprzowa rozluźnia mięśnie jelit, umożliwiając płynniejsze odprowadzanie gazów i kału do odbytu.

4. Jedz pokarmy włókniste

Brzuch, który wydaje się wzdęty i wzdęty, jest często spowodowany niewystarczającą ilością pokarmu włóknistego.

W rzeczywistości błonnik jest przydatny do wygładzania pracy układu pokarmowego podczas przetwarzania pokarmu i zmiękcza stolec, dzięki czemu nie jest trudny do usunięcia.

W tym celu staraj się rozmnażać pokarmy włókniste, takie jak papaja, produkty pełnoziarniste, a także produkty pełnoziarniste, takie jak chleb lub makaron pełnoziarnisty.

5. Namoczyć w ciepłej wodzie

Moczenie w ciepłej wodzie może złagodzić uczucie ściśniętego i pełnego żołądka.

Dzieje się tak, ponieważ kąpiel pomaga zmniejszyć stres ciała i umysłu. Zestresowany przewód pokarmowy generalnie nie funkcjonuje prawidłowo, przez co proces usuwania gazów z organizmu jest zaburzony.

6. Leki

Jeśli po wypróbowaniu różnych metod na brzuchu nadal będziesz czuć się napięty i niekomfortowy, lekarz przepisze lek w zależności od choroby podstawowej. Poniżej przedstawiono powszechnie stosowane leki:

Leki przeciwskurczowe

Ten lek działa rozluźniająco na mięśnie jelit i przewodu pokarmowego. Przykłady obejmują dicyklominę i hioscyjaminę.

Rifaximin

Rifaksymina jest antybiotykiem przeznaczonym do krótkotrwałego stosowania. Ten lek zostanie przepisany, jeśli przyczyną problemu jest przerost bakterii w jelitach.

Lek rifaksymina jest również powszechnie stosowany w celu zmniejszenia wzdęć u osób z IBS, które nie mają zaparć.

Prokinetic

Prokinetyka to leki odciążające gaz, które działają w celu przyspieszenia przepływu pokarmu w przewodzie pokarmowym.

Lek ten należy zakupić na receptę od lekarza. Lekarz ustali zasady dawkowania, częstotliwość picia oraz czas trwania leczenia w zależności od wagi i aktualnego stanu zdrowia.

Jak zapobiegać takiemu żołądkowi?

Wielokrotne doświadczanie takiego żołądka jest z pewnością kłopotliwe. Możesz nie czuć się komfortowo podczas wykonywania czynności, jeśli żołądek nadal jest ciasny i napięty. Aby zapobiec ponownemu wystąpieniu tego stanu w przyszłości, możesz wypróbować następujące sposoby:

1. Unikaj pokarmów, które mogą powodować wrzody żołądka

Istnieje kilka pokarmów, które mogą powodować rozstrój żołądka.

Jeśli jednak chcesz dowiedzieć się więcej o pokarmach, które często powodują u Ciebie cierpienie, skonsultuj się z lekarzem. Twój lekarz przeprowadzi testy, które pomogą określić, jakich pokarmów należy unikać.

Ponadto może również pomóc unikanie zbyt częstego jedzenia gumy do żucia. Powodem jest to, że guma do żucia może sprawić, że połkniesz więcej powietrza.

2. Nie jedz zbyt szybko

Jedzenie w pośpiechu może spowodować, że będziesz połykać więcej powietrza z zewnątrz. W rezultacie twój żołądek łatwo się wzdęci i będziesz mieć ochotę na odbijanie przez cały czas.

Dlatego przyzwyczaić się do powolnego żucia pokarmu, aż zostanie całkowicie zmiażdżony, a następnie połknięty. Przyzwyczajenie się do tego sposobu odżywiania może pomóc przyspieszyć pracę jelit w zakresie przetwarzania pokarmu.

Powodem jest to, że jedzenie, które jest nadal gruboziarniste, ponieważ nie jest prawidłowo przeżuwane, utrudni narządom trawiennym jego przetworzenie. Wreszcie pożywienie pozostanie dłużej w jelicie i będzie wytwarzać nadmiar gazów.

3. Nie pij za dużo sody

Zbyt często i picie zbyt dużej ilości napojów gazowanych może spowodować uwięzienie gazów i powietrza w układzie pokarmowym.

Zamiast tego zacznij zastępować ulubioną sodę zwykłą wodą. Jeśli nie podoba ci się ta okazja, przygotuj jej wersję infuzyjną, dodając kawałek cytryny lub ogórka.

4. Pij wystarczającą ilość wody

Po prostu picie wody pomaga wygładzić układ pokarmowy. W ten sposób unikniesz wzdęcia i uczucia wzdęcia, które zwykle jest spowodowane zaparciami. Samo zaparcie występuje z powodu kału, który zgromadził się w jelitach i nie może prawidłowo przejść. Więc twój żołądek będzie pełny i solidny.

Przyzwyczaj się do picia co najmniej 8 szklanek wody dziennie.

5. Nie jedz zbyt dużo soli

Spożywanie słonych potraw zawierających sól może powodować zatrzymywanie wody w organizmie. Ciało, które gromadzi zbyt dużo wody, rezerwuje ryzyko wywołania wzdęcia i wzdęcia żołądka.

Oprócz powodowania wzdęć, spożywanie zbyt dużej ilości słonych potraw może również powodować kilka poważnych problemów zdrowotnych, takich jak wysokie ciśnienie krwi i choroby serca.

Ogranicz porcję soli w swojej diecie do maksymalnie 1 łyżeczki (łyżeczki) dziennie.