5 Możliwości leczenia zaburzeń z napadami objadania się

Zaburzenie z napadami objadania się (BED) to zespół zaburzeń odżywiania. Kiedy ludzie mają zaburzenia z napadami objadania się, jedzą duże porcje i nie mają kontroli nad tym, kiedy przestać. Jeśli jest to dozwolone, osoby, które mają nawyk napadowego objadania się, doświadczą poważnych problemów zdrowotnych. Mimo to to zaburzenie odżywiania można pokonać. Istnieje kilka metod leczenia i terapii, które można zastosować w leczeniu napadowego objadania się.

Możliwości leczenia zaburzeń z napadami objadania się

Leczenie i leczenie zaburzeń z napadami objadania się zależy od przyczyny i nasilenia. Istnieje wiele opcji leczenia, które można wykonać. Niektórzy ludzie mogą potrzebować tylko jednego zabiegu, podczas gdy inni muszą próbować różnych kombinacji terapii, aż poczują się komfortowo.

Twój terapeuta lub lekarz zapewni Ci najbardziej odpowiednie leczenie lub poradę terapeutyczną.

Oto kilka opcji terapeutycznych w leczeniu zaburzeń z napadami objadania się.

1. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

CBT pomaga pacjentom radzić sobie z problemami, które doprowadziły do epizodów napadowego objadania się, pomaga pacjentom odzyskać kontrolę nad sobą i czyni nawyk regularnego jedzenia.

W rzeczywistości ta terapia polega na przyjrzeniu się relacji między negatywnymi myślami, uczuciami i zachowaniami związanymi z jedzeniem, kształtem ciała i wagą Po zidentyfikowaniu przyczyn negatywnych emocji i wzorców można określić dalsze strategie.

Strategie te obejmują wyznaczanie celów, samokontrolę, przestrzeganie regularnej diety, zmianę myślenia o sobie i swojej wadze oraz zachęcanie do zdrowych nawyków kontrolowania wagi.

2. Psychoterapia interpersonalna (IPT)

Jeśli wcześniej zastosowane leczenie miało przezwyciężyć negatywne myśli, które miał pacjent, to tym razem terapia IPT jest bardziej skoncentrowana na relacji pacjenta z otaczającymi go osobami, przyjaciółmi, współpracownikami. Ta terapia pomaga przezwyciężyć napadowe objadanie się, które jest spowodowane złymi relacjami z otoczeniem.

Terapia może odbywać się w grupach lub bezpośrednio z terapeutą i czasami jest łączona z CBT. IPT ma zarówno krótko-, jak i długoterminowe pozytywne skutki w ograniczaniu napadowego objadania się. Może być szczególnie skuteczny dla osób z silniejszym napadowym objadaniem się.

3. Dialektyczna terapia behawioralna (DBT)

Ten rodzaj terapii ma na celu umożliwienie pacjentom kontrolowania stresu i regulowania emocji, dzięki czemu nie doświadczają już epizodów napadowego objadania się. Jednak potrzeba więcej badań, aby określić, czy tę terapię można zastosować u wszystkich osób z BED.

4. Terapia odchudzająca

Zwykle osoby, które objadają się, będą otyłe. Dlatego potrzebują specjalnej terapii, aby schudnąć. Właściwie kolejnym celem tej terapii jest stopniowe wprowadzanie zmian w zdrowym stylu życia. Od diety, regularnych ćwiczeń i umożliwienia pacjentom hamowania apetytu.

Ta terapia odchudzająca może również pomóc poprawić obraz ciała i zmniejszyć wagę i zagrożenia dla zdrowia związane z otyłością. Jednak nie wykazano, aby ta terapia była tak skuteczna jak CBT lub IPT w kontrolowaniu BED.

Mimo to może to być dobra opcja dla osób, które nie odniosły sukcesu z innymi terapiami lub które są zainteresowane utratą wagi.

5. Polegaj na narkotykach

Podawanie leków przeciwdepresyjnych, przeciwdrgawkowych lub przeciw ADHD może zmniejszyć objawy napadowego objadania się. Dimesylan lisdeksamfetaminy, lek przeciw ADHD, jest pierwszym lekiem zatwierdzonym przez FDA do stosowania w umiarkowanym lub ciężkim napadowym objadaniu się.

Leki te mogą powodować łagodne do poważnych skutków ubocznych, najpierw skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania informacji na temat stosowania i zalecanego dawkowania.

Oprócz leków, oto wskazówki, jak przezwyciężyć zaburzenia z napadami objadania się

Pierwszym krokiem do zatrzymania BED jest rozmowa z lekarzem. Może pomóc prawidłowo zdiagnozować to zachowanie, określić jego nasilenie i zalecić najodpowiedniejsze leczenie.

Ogólnie najskuteczniejszą metodą leczenia jest terapia poznawczo-behawioralna, ale istnieje wiele innych metod leczenia, które mogą być bardziej odpowiednie dla Twojego stanu. Możliwe, że potrzebujesz więcej niż jednego zabiegu. Niezależnie od sugerowanej strategii leczenia, ważne jest również ustalenie zdrowego stylu życia.

Oto kilka wskazówek, jak przezwyciężyć zaburzenia z napadami objadania się, które możesz zrobić samodzielnie:

Znajdź i dowiedz się, co wyzwala Twoje łóżko. To ważny krok w nauce kontrolowania popędu do napadowego objadania się.
Ćwiczenie powstrzymywania nadmiernego apetytu.
Znajdź kogoś, z kim możesz porozmawiać, aby uzyskać wsparcie.
Wybierz zdrową żywność. Dieta składająca się z pokarmów bogatych w białko i zdrowe tłuszcze, z dużą ilością owoców i warzyw, pomoże Ci zachować sytość i dostarczy niezbędnych składników odżywczych.
Ćwicz regularnie. Ćwiczenia mogą pomóc w utracie wagi, poprawie wyglądu ciała oraz poprawie nastroju i objawów lęku.
Wystarczająco snu. Brak snu wiąże się z wyższym spożyciem kalorii i nieregularnymi nawykami żywieniowymi. Upewnij się, że śpisz co najmniej 7-8 godzin dziennie.