5 Techniki powstrzymywania emocji podczas dyscyplinowania dzieci

Każdy rodzic musiał być zły lub zdenerwowany tym, co zrobiło jego dziecko. Jest to naturalne, ponieważ każdy rodzic ma pewną granicę cierpliwości do zachowania dzieci. Problem w tym, że rodzice czasami natychmiast wyładowują swoje emocje, krzycząc na swoje dzieci.

Według wielu ekspertów krzyczenie, krzyk, nie mówiąc już o stosowaniu przemocy, nie jest mądrym rozwiązaniem wobec dzieci. Są jeszcze inne sposoby, dzięki którym dzieci mogą zrozumieć, co mają na myśli rodzice. Jak więc powstrzymać emocje, gdy dzieci popełniają błędy?

Dlaczego wielu rodziców nie jest w stanie powstrzymać swoich emocji przed dziećmi?

Jednym z mocnych powodów, dla których rodzice nie mogą powstrzymywać emocji swoich dzieci, gdy popełniają błędy, jest strach. Tak, strach może sprawić, że rodzic spontanicznie zacznie krzyczeć, a nawet uderzyć dziecko. Na przykład, gdy dzieci bawią się wodą w pobliżu sprzętu elektrycznego, co jest bardzo niebezpieczne. Był wielokrotnie ostrzegany, ale dziecko nie zważało na słowa rodziców, aż woda prawie wylała się do gniazdka elektrycznego.

Bardzo bojąc się niebezpieczeństwa porażenia dziecka prądem (porażony prądem), Możesz odruchowo krzyczeć na niego, żeby przestał bawić się wodą.

Zwykle stan rodziców, którzy mają dużo myśli lub silny stres, może być również jedną z rzeczy, która sprawia, że nie są w stanie powstrzymać emocji swoich dzieci. W rzeczywistości to naturalne, że dzieci źle się zachowują lub popełniają błędy. Dzieje się tak, ponieważ dzieci uczą się o granicach zachowania, na które rodzice pozwalają, a które będą zabronione.

Jak więc powstrzymać emocje, gdy dzieci popełniają błędy?

1. Czy naprawdę musisz być zły?

Często, gdy denerwujesz się na swoje dziecko, problem jest naprawdę trywialny. Zatem najpierw określ, które granice zachowania wymagają stanowczego potraktowania, a które nadal można dokładnie omówić. Pamiętaj, że nie na wszystkie przestępstwa u dzieci trzeba reagować karceniem lub karaniem dzieci. W ten sposób będziesz spokojniejszy w kontaktach z maluchem.

2. Kiedy chcesz się złościć, uspokój się

Kiedy widzisz, że Twoje dziecko zachowuje się irytujące, możesz wpaść w złość i skończyć z krzykiem lub wrzaskiem. Możesz uniknąć tych wybuchów emocji na różne sposoby, aby być jak najbardziej zrelaksowanym.

Pierwszą rzeczą, którą najłatwiej zrobić, jest jak najgłębszy wdech. Zrób wydech i powtarzaj kilka razy, aż twoje emocje będą bardziej stabilne. Po drugie, możesz najpierw odejść od swojego maleństwa, na przykład do pokoju. Jeśli poczujesz się spokojniej, możesz zaprosić dziecko do rozmowy i udzielić wskazówek, aby nie powtarzać zachowania w sposób asertywny.

3. Spróbuj liczyć

Oprócz afirmacji dzieci, wliczanie jednego do tego może pomóc rodzicom powstrzymać emocje. Na przykład: „Uporządkuj swoje zabawki teraz. Liczę do dziesięciu. Jeśli dziesięć nie jest uporządkowane, nie możesz już używać tej zabawki. Jeden dwa…".

Teraz, jeśli maluch nadal nie wykonuje twoich rozkazów, spróbuj ponownie dać ostrzeżenie z stanowczym nastawieniem, nie krzycząc ani nie wrzeszcząc na dziecko.

4. Unikaj bicia

Klapsy uczy dzieci, że krzywdzenie innych jest w porządku i może sprawić, że uwierzą, że sposobem na rozwiązanie problemów jest użycie przemocy. Tak więc, aby zdyscyplinować dziecko, nie bij go ani nie krzywdź go fizycznie.

Bicie dziecka nie poprawi Ci samopoczucia. Zamiast odczuć ulgę, prześladuje cię poczucie winy i inne negatywne emocje. Co więcej, przemoc może sprawić, że dzieci stracą zaufanie do swoich rodziców i będą zachowywać się bardziej niegrzecznie.

5. Staraj się kontrolować sposób, w jaki mówisz

Naukowcy wykazali, że im spokojniej mówisz, tym łatwiej będzie uspokoić swoje uczucia i je powstrzymać. I odwrotnie, jeśli użyjesz przekleństw lub wrzeszczysz na dzieci, złość również w tobie wzrośnie. Staraj się kontrolować swoją mowę tak bardzo i ciepło, jak to tylko możliwe. Im więcej trenujesz, tym możesz kontrolować siebie i sprawić, by Twoje dziecko zrozumiało, że jego zachowanie jest złe.