Spisu treści:
- Dlaczego motywacja do pracy spada po wakacjach?
- Wskazówki, jak przywrócić motywację do pracy po wakacjach
- 1. Zmień harmonogram działań
- 2. Natychmiast dostosuj się i wróć do aktywności
- 3. Określ powody i motywację, dla której nie powinieneś być leniwy
- 4. Wzmocnij swoją motywację do pracy
- 5. Utrzymuj wytrzymałość i sprawność ciała
- Czy potrzebujesz pomocy innych, aby zwiększyć motywację do pracy?
Kto nie jest entuzjastycznie nastawiony do witania długich wakacji? Musiałeś mieć przygotowane różne plany spędzenia wakacji z rodziną i bliskimi. Jednak po dniach wolnego od pracy i konieczności powrotu do swoich zwykłych zajęć, twój nastrój na pewno się pogorszy. Nie martw się, rozważ poniższe wskazówki, aby przywrócić motywację do pracy, abyś mógł z entuzjazmem wrócić do swoich zajęć.
Dlaczego motywacja do pracy spada po wakacjach?
Bycie pracownikiem sprawia, że jesteś bardzo zajęty. Będziesz musiał spotkać się z klientami w kilku miejscach lub dokończyć pracę, za którą często się decydujesz ostateczny termin. Wszystkie te rzeczy sprawiają, że jesteś przyzwyczajony do zdyscyplinowanego życia. Mimo to nadal potrzebujesz czasu na odpoczynek dla ciała i umysłu.
Niestety wakacje często powodują, że jesteś leniwy. Zastanawiam się dlaczego? Okazuje się, że ma to coś wspólnego z twoimi nawykami. Okazuje się, że przyzwyczajenie do swobodnego życia może powodować lenistwo. W rezultacie zmalała motywacja do powrotu do pracy.
Wskazówki, jak przywrócić motywację do pracy po wakacjach
Aby motywacja do pracy wróciła po długim urlopie, postaraj się przestrzegać następujących wskazówek:
1. Zmień harmonogram działań
W czasie wakacji harmonogram zajęć, które zwykle wykonujesz, musi być zaniedbany. Abyś pamiętał, jakie czynności masz wykonać, nie ma nic złego w zmianie harmonogramu czynności z przebudzenia na ponowne zasypianie.
Oprócz tego musisz też tworzyć Lista rzeczy do zrobienia (jakie rzeczy muszą mieć priorytet) i nie robić listy (jakich rzeczy należy unikać, aby nie wpływać na produktywność).
2. Natychmiast dostosuj się i wróć do aktywności
Powrót do swojej codziennej rutyny po wakacjach nie jest łatwy. Aby przezwyciężyć lenistwo, musisz zmienić swoje wakacyjne przyzwyczajenia. Musisz więc zarezerwować dzień wolny, aby stworzyć harmonogram i trzymać się harmonogramu, aby ponownie nauczyć się zdyscyplinowanych nawyków.
Możesz wprowadzić zmiany, aby powrócić do aktywności natychmiast lub stopniowo, nie dłużej niż dwa tygodnie. Jeśli będzie za długi, zmarnuje się dużo czasu.
3. Określ powody i motywację, dla której nie powinieneś być leniwy
Czy wiesz, że nawyki i sposób myślenia człowieka nie różnią się zbytnio od otaczających go osób? Tak, może to wpłynąć na motywację do pracy.
Na przykład leniwy współpracownik może sprawić, że poczujesz się leniwy. Nawet jeśli już masz zamiar wrócić do swojego entuzjazmu do pracy. Jeśli jesteś w takiej sytuacji, kluczem do radzenia sobie z nią jest umiejętność zmotywowania się.
Jak? Zasadniczo natura ludzka poszukuje przyjemności i unika nieszczęścia. Tak więc, zastanawiając się na nowo, jakie te zalety i wady mogą być dla ciebie brane pod uwagę, abyś mógł podjąć lepsze kroki i uczynić z tego motywację.
Mówiąc najprościej, jeśli jesteś leniwy w pracy, praca będzie nadal odkładana. Im dłużej będzie się kumulować, a na końcu wyniki pracy będą niezadowalające z powodu ścigania ostateczny termin. Co gorsza, twój szef będzie mógł dać ostrzeżenie z powodu twoich słabych wyników i może to wpłynąć na twoje zdrowie. Śpisz krócej, ponieważ praca się kumuluje i łatwo się stresujesz.
I odwrotnie, jeśli jesteś pasjonatem pracy, wykonuj ją na czas i otrzymaj pochwałę od swojego szefa. Ponadto twoje zdrowie jest również utrzymane, ponieważ rutyny, takie jak posiłki, czas snu i ćwiczenia, również nie są przerywane przez pracę.
4. Wzmocnij swoją motywację do pracy
Motywacja do pracy polega nie tylko na tym, aby wydajność w biurze była dobra. Jest wiele osób, które pasjonują się pracą z innych powodów, na przykład chcą zarobić dodatkowe pieniądze na zakup wymarzonego domu lub czegoś innego.
Pamiętaj, im więcej masz motywacji, tym większy będzie Twój entuzjazm do pracy. Aby wzmocnić tę motywację, pobudzaj zmysły.
To proste, możesz wydrukować zdjęcie swojego wymarzonego domu, a następnie przykleić je do ściany domu lub odtworzyć reklamę domu na telefonie komórkowym. Im częściej zobaczysz, jak wygląda projekt domu i usłyszysz o zaletach domu, motywacja do posiadania domu będzie jeszcze silniejsza.
5. Utrzymuj wytrzymałość i sprawność ciała
Musisz zrozumieć, czy pasja do pracy może wpłynąć na Twój styl życia i odwrotnie. Praca z entuzjazmem prowadzi do zdyscyplinowanego życia, nie tylko w pracy, ale także w innych zajęciach. Oznacza to, że zdyscyplinowane życie pozwala jeść na czas i się wyspać.
Aby zachować energię, organizm potrzebuje dużo energii. To sprawia, że lepiej jest rozważyć swoją dietę i poświęcić czas na ćwiczenia, aby zachować formę.
Czy potrzebujesz pomocy innych, aby zwiększyć motywację do pracy?
W razie potrzeby w porządku. Możesz poprosić najbliższe osoby, aby Cię zachęciły i przypomniały, jeśli zaczniesz zaniedbywać.
Jednak traktuj siebie priorytetowo przed pomocą innych. Powodem jest to, że nie każdy będzie zawsze obecny, aby zachęcić Cię, gdy będziesz tego potrzebować.
Przeczytaj także:
