Spisu treści:
- Zachowaj zdrowie podczas adaptacji
- Kontynuuj środki ostrożności i chroń się przed wirusami
- Kontynuuj aplikowanie
- Utrzymuj kondycję fizyczną i psychiczną podczas
- Pozostań czysty i zdrowy, spędzając czas w domu
- Powstrzymuj chęć udania się w zatłoczone miejsce
Od pandemii koronawirusa, która ogarnęła świat, minęły już prawie dwa miesiące. Styl życia i nawyki ulegają drastycznym zmianom, zwłaszcza poglądy ludzi na zdrowie. Na szczęście stan ten wykazał pozytywne zmiany, ale są zmiany, które należy wprowadzić, zwane nowa normalna lub nowy porządek życia.
A jakie zmiany nastąpią w tym nowym porządku życia? Jak możesz nadal chronić siebie i szybko dostosować się do nowego stylu życia? Zapoznaj się z poniższymi wskazówkami.
Zachowaj zdrowie podczas adaptacji
Niektóre regiony w Indonezji zaczęły próbować ponownie otworzyć różne placówki i prowadzić działania, nadal traktując priorytetowo procedury zdrowotne. Możesz także znaleźć się wśród tych, którzy zaczęli wracać do swoich normalnych zajęć.
Z drugiej strony, uczucie zmartwienia musi pozostać, biorąc pod uwagę, że ta pandemia jeszcze się nie skończyła. Dotyczy to zwłaszcza osób z ciężką chorobą. Wirus koronowy będzie bardzo śmiertelny, jeśli wcześniej miałeś schorzenie lub chorobę.
Według danych Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 10 chorób, które były głównymi przyczynami zgonów w Indonezji w 2018 roku to:
- Uderzenie
- Choroba serca
- Cukrzyca
- Marskość wątroby (zaburzenia wątroby)
- Gruźlica
- Przewlekła obturacyjna choroba płuc
- Wypadek naziemny
- Choroby biegunkowe
- Przewlekłą chorobę nerek
- Infekcja dolnych dróg oddechowych
Z tych danych wynika, że większość chorób powodujących śmierć to choroby krytyczne. Jeśli nie masz żadnego rodzaju ochrony, ubezpieczenie od poważnych chorób może zapewnić pokrycie lub pomoc w pokryciu kosztów leczenia i leczenia kilku chorób, które są głównymi przyczynami zgonów w Indonezji.
Następnie, oprócz przygotowania się do ubezpieczenia, aby zachować ochronę przed tym bardzo łatwym do rozprzestrzeniania się wirusem, wykonaj następujące czynności:
Kontynuuj środki ostrożności i chroń się przed wirusami
Jak już wiesz, istnieje kilka kroków, na które zawsze kładzie się nacisk, aby pomóc w zapobieganiu i hamowaniu rozprzestrzeniania się wirusa COVID-19. To z pewnością będzie częścią nowa normalna.
Odnosząc się do wytycznych WHO, przewidziano następujące środki ostrożności:
- Unikaj dotykania okolicy twarzy, zwłaszcza oczu, nosa i ust
- Regularnie myj ręce bieżącą wodą i mydłem
- Jeśli nie możesz lub nie możesz umyć rąk, zawsze bądź gotowy sanityzer dłoni zawierające alkohol
- W przypadku gorączki, kaszlu lub przedłużających się trudności w oddychaniu należy niezwłocznie skonsultować się lub zwrócić się o pomoc lekarską
- Prawidłowa etyka kichania lub kaszlu polega na zakrywaniu ust i nosa chusteczką lub wewnętrzną stroną łokcia. Natychmiast wyrzuć zużytą chusteczkę do zamkniętego kosza na śmieci
- Używanie maski, ponieważ czujesz, że stan twojego ciała się pogarsza lub jako środek zapobiegający rozprzestrzenianiu się wirusa
Kontynuuj aplikowanie
Niektórzy z was być może będą musieli wrócić do pracy lub do pracy. Jednak wraz z wejściem w życie nowa normalna oznacza, że musisz zachować dystans między ludźmi, zwłaszcza w przypadku osób chorych.
Jeśli jest to trudne do wdrożenia, środki ostrożności opisane w pierwszym punkcie mogą pomóc w ochronie przed wirusami. Zachowaj priorytet, aby zachować dystans (dystans fizyczny / społeczny) z innymi osobami, kiedy tylko masz taką możliwość.
Utrzymuj kondycję fizyczną i psychiczną podczas
Odporność jest ważnym czynnikiem w walce z wirusem koronowym. Dlatego upewnij się, że zawsze stosujesz zbilansowaną dietę pełną składników odżywczych i codziennie wykonujesz ćwiczenia.
Pandemia COVID-19, która ma miejsce, może również wpłynąć na Ciebie psychicznie. Niektórzy ludzie mogą doznać traumy z powodu tej pandemii lub z powodu niepewności, kiedy pandemia się zakończy.
Wpływ pogorszenia stanu psychicznego może wpływać na stan fizyczny, co prowadzi do osłabienia układu odpornościowego organizmu. W tym celu zachowaj spokój i przeżyj to nowa normalna bezproblemowe, takie jak zachowanie środków ostrożności.
Ponadto środki zapobiegawcze mogą również pomóc w lepszym przygotowaniu się na tę chorobę nowa normalna to posiadanie ubezpieczenia zdrowotnego. Ubezpieczenie pośrednio wpływa na psychikę, ponieważ uspokaja, ponieważ jest chronione przed określonymi warunkami. Nie tylko dla Ciebie, ubezpieczenie pomaga również chronić Twoją rodzinę lub bliskich.
Jak już wspomniano, możesz rozważyć wykupienie ubezpieczenia na wypadek poważnej choroby. To ubezpieczenie może pomóc Ci radzić sobie z niechcianymi warunkami, na przykład gdy jesteś chory z powodu poważnej choroby. Poczucie spokoju i ochrony, ponieważ masz ubezpieczenie, poprawi twoją kondycję psychiczną, szczególnie w myśleniu o kosztach.
Pozostań czysty i zdrowy, spędzając czas w domu
Ograniczanie interakcji społecznych oznacza spędzanie czasu w domu lub miejscu zamieszkania. Ponieważ wirusy mogą również rozprzestrzeniać się przez przedmioty nieożywione, ważne jest regularne sprzątanie domu.
Czyste obszary lub przedmioty, które mają częsty kontakt fizyczny ze środkami dezynfekującymi lub mydłem, takie jak klamki drzwi, szafki lub lodówki, stoły robocze i kuchnie, a także przedmioty takie jak zdalny TELEWIZOR.
Wykonuj również proste ćwiczenia w domu, takie jak joga lub skakanka, jedz pożywne potrawy i rzuć palenie.
Powstrzymuj chęć udania się w zatłoczone miejsce
Aby podążać za nowym porządkiem życia, jesteś również pośrednio ograniczony do odwiedzania miejsc, w których często spotyka się wiele osób. Nieuchronnie powinieneś zacząć ograniczać gromadzenie się w miejscach takich jak restauracje, kawiarnialub po prostu spędzać czas w parku.
Nowa normalność lub nowy styl życia może zmienić twoją rutynę i twoje czynności. Ale robi się to dla twojego własnego dobra i oczywiście po to, aby ta pandemia naprawdę się skończyła.
