Spisu treści:
- Zdrowy sposób na wybór butelkowanej wody pitnej
- 1. Sprawdź źródło wody
- 2. Sprawdź zawartość minerałów
- 3. Sprawdź kolor wody
- 4. Sprawdź zapach i smak wody
- 5. Sprawdź opakowanie
Spośród wielu wyborów butelkowanej wody pitnej powinieneś mądrze wybierać najbezpieczniejsze i najzdrowsze produkty dla organizmu. Powodem jest to, że woda jest jednym z ważnych składników organizmu, potrzebnych do optymalnego wykonywania swoich funkcji. Dlatego przed zakupem butelkowanej wody pitnej sprawdź poniższe pięć punktów, aby zapewnić bezpieczeństwo i czystość wody pitnej.
Zdrowy sposób na wybór butelkowanej wody pitnej
1. Sprawdź źródło wody
Źródło wody jest bardzo ważnym punktem i nie należy go ignorować przy wyborze butelkowanej wody pitnej.
Dr. Joseph Mercola, członek American College Nutrition, stwierdził, że górskie źródła są idealnym źródłem wody i dobrym do picia. Powodem jest to, że źródła górskie są jednymi z najzdrowszych wód, które zawierają różne naturalne składniki. Ponadto pH wody pobieranej ze źródeł naturalnych jest również zrównoważone i właściwe dla organizmu, niezbyt kwaśne ani zasadowe.
W ten sposób picie wody z naturalnych źródeł nie tylko zaspokaja Twoje zapotrzebowanie na płyny, ale także zapewnia zdrowie.
2. Sprawdź zawartość minerałów
Woda mineralna jest jednym z najlepszych źródeł zaspokajających Twoje potrzeby w zakresie płynów. Powodem jest to, że ten rodzaj wody zawiera różne naturalne minerały, których potrzebuje organizm. W tym celu należy wybrać produkt, którego etykieta na opakowaniu zawiera opis „woda mineralna”.
Zwykle woda z tego naturalnego źródła zawiera różne ważne minerały, w tym:
- Wapńutrzymują zdrowe kości i zęby, regulują proces krzepnięcia krwi i rozwój mięśni.
- Sódpomaga generować sygnały elektryczne w procesie komunikacji między mózgiem a ośrodkowymi nerwami i mięśniami.
- Magnezkontrolowanie skurczu mięśni, wytwarzanie energii i przekazywanie sygnałów nerwowych.
Te minerały są potrzebne, ponieważ organizm nie może ich bezpośrednio wyprodukować. Dlatego picie wody zawierającej minerały jest bardzo ważne dla zdrowia. Dzieje się tak, ponieważ minerały w wodzie to wolne jony, które są łatwiej przyswajane przez organizm niż te zawarte w pożywieniu.
3. Sprawdź kolor wody
Woda bezpieczna do spożycia to woda bezbarwna lub przezroczysta. Jeśli zauważysz brązowawy odcień zakupionej wody butelkowanej, nie powinieneś jej spożywać.
W badaniu opublikowanym w Clinical Cases in Mineral and Bone Metabolism stwierdzono, że woda, którą pijesz, powinna być klarowna i bezbarwna. Powodem jest to, że jest to znak, że w wodzie nie ma mikroorganizmów przenoszących choroby i szkodliwych substancji chemicznych dla organizmu.
4. Sprawdź zapach i smak wody
Kolejnym ważnym punktem przy wyborze butelkowanej wody pitnej jest wybór takiej, która jest bezwonna i bez smaku. Powodem jest to, że zdrowa woda to woda, która po wypiciu smakuje świeżo bez żadnych innych dziwnych smaków i która nie ma żadnego zapachu.
Potwierdza to to samo badanie opublikowane w Clinical Cases in Mineral and Bone Metabolism. W tym badaniu wyjaśniono, że zdrowa woda pitna jest nie tylko przejrzysta, ale także bezwonna i pozbawiona smaku.
Zwykle zasadowość i poziom kwasowości jest jednym z czynników wpływających na smak wody. Powodem jest to, że oprócz pomocy w regulowaniu naturalnej zawartości minerałów w wodzie, poziom pH może również wpływać na smak. W tym celu wybierz wodę butelkowaną, która ma idealny poziom pH od 6,5 do 7,5.
5. Sprawdź opakowanie
Wreszcie kolejną ważną kwestią, której nie należy ignorować przy zakupie wody pitnej, jest sprawdzenie opakowania. Opakowanie to ważny znak, że kupowany produkt nadal ma gwarancję autentyczności.
Zapewnij czystość butelkowanej wody pitnej, dopasowując kod produkcyjny na wieczku i korpusie butelki.
Od teraz weź pod uwagę pięć ważnych rzeczy powyżej, abyś mógł uzyskać jak najlepsze korzyści z zakupionej wody butelkowanej.
