Spisu treści:
- Istnieje wiele łatwych sposobów radzenia sobie z lękiem przed cesarskim cięciem
- 1. Dowiedz się o cięciu cesarskim
- 2. Medytuj wcześniej
- 3. Włącz muzykę przed porodem
- 4. Porozmawiaj z mężem lub kimś w pobliżu
- 5. Przyjdź do szpitala wcześniej
Myśl o konieczności poddania się poważnej operacji niewątpliwie sprawia, że wiele matek odczuwa niepokój i niepokój przed cesarskim cięciem. Spokojnie, to normalne i powszechnie doświadczane. Oprócz mnożenia modlitw i powierzania procesu porodu zespołowi lekarskiemu, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pozbyć się niepokoju przed dniem operacji. Zapoznaj się z poniższymi wskazówkami
Istnieje wiele łatwych sposobów radzenia sobie z lękiem przed cesarskim cięciem
1. Dowiedz się o cięciu cesarskim
Pierwszym sposobem radzenia sobie z lękiem przed porodem można przezwyciężyć, zdobywając informacje o procedurze, którą później przejdziesz. Niektóre rodzaje lęku i strachu są na ogół bardzo normalne. Ale zdecydowanie nie chcesz, aby Twój niepokój zepsuł Twój długo oczekiwany szczęśliwy dzień, prawda? Aby więc przezwyciężyć ten niepokój, możesz wyposażyć się w jak najwięcej wiedzy i informacji na temat cięcia cesarskiego.
Zamiast samodzielnie wymyślać i zgadywać zagrożenia, udaj się do lekarza i porozmawiaj z ekspertami. Nierzadko na 2 lub 3 dni przed planowanym cięciem cesarskim szpital poprosi cię o przybycie po instrukcje dotyczące przygotowania cięcia cesarskiego. Możesz więc poświęcić ten czas, aby poprosić personel szpitala lub pielęgniarki o pomoc w radzeniu sobie z lękiem przed cesarskim cięciem.
2. Medytuj wcześniej
Aby uspokoić umysł i przygotować się na dzień D, możesz spróbować medytować podczas ciąży. Medytacja jest faktycznie skuteczna w przezwyciężaniu lęku przed cesarskim cięciem. Staraj się spędzać około 10-15 minut każdego dnia, zrób to w ciągu 3 miesięcy przed przewidywanym czasem dostawy. Medytacja, która jest wykonywana regularnie, jest również przydatna do uspokojenia umysłu i poprawy snu bez konieczności wyobrażania sobie napiętych rzeczy w momencie narodzin dziecka.
3. Włącz muzykę przed porodem
Obecnie wielu lekarzy lub szpitali oferuje włączenie muzyki podczas procesu i przed cięciem cesarskim. Sala operacyjna, która brzmi zimnie, sztywno i napięta, może być „cieplejszym” miejscem dla muzyki.
Słuchanie muzyki odtwarzanej na sali operacyjnej nie tylko uspokaja, ale także pozwala odprężyć się lekarzom, pielęgniarkom i położnym dyżurującym. Niestety nie wszystkie szpitale pozwalają na odtwarzanie muzyki. Możesz zabrać własny odtwarzacz muzyki z domu i słuchać go przez zestaw słuchawkowy. Lepiej, abyś zapytał najpierw lub zaproponował tę metodę w szpitalu z wyprzedzeniem jako sposób radzenia sobie z lękiem przed cesarskim cięciem.
(Źródło: www.shutterstock.com)
4. Porozmawiaj z mężem lub kimś w pobliżu
W przypadku przyszłych matek, które są niespokojne przed porodem cięciem cesarskim, lepiej nie być sam na sam z tym lękiem. W rzeczywistości niepokój, który się pojawia, można wyeliminować, po prostu rozmawiając lub rozmawiając z innymi ludźmi, wiesz! Spróbuj porozmawiać z przyjaciółmi, mężem, a nawet pielęgniarkami w szpitalu. Zaleca się porozmawiać lub po prostu wymienić się historiami z przyjaciółkami, które również są w ciąży. Ma to na celu zmniejszenie skutków napięcia i oderwanie myśli od strachu.
5. Przyjdź do szpitala wcześniej
Jeśli planowano cięcie cesarskie, zwykle lekarz ustala również godziny operacji zgodnie z harmonogramem. Możesz pokonać ten niepokój przed porodem, przychodząc do szpitala wcześnie. Przyjeżdżając wcześniej, można dostosować się do warunków i atmosfery szpitala, aby było spokojniej.
Dlatego dobrze jest przyjść 3-5 godzin wcześniej. Bo przed wejściem na salę operacyjną potrzeba co najmniej około 2 godzin przygotowań, obejmujących podanie podania, założenie kroplówki, zmianę ubrania, sprawdzenie stanu dziecka i inne przygotowania. Jeśli przyjdziesz do szpitala zbyt późno, z pewnością wywoła to panikę, a wszystkie przygotowania są wykonywane w pośpiechu.
x
