Spisu treści:
- Korzyści z picia herbaty w leczeniu bólu gardła
- Rodzaje herbat na ból gardła
- 1. Herbata imbirowa
- 2. Zielona herbata
- 3. Herbata z kurkumy
- 4. Herbata z korzenia lukrecji
- 5. Herbata rumiankowa
- 6. Herbata miętowa
Gorące napoje to zdecydowanie najważniejsza rzecz, na którą zwracasz się z bólem gardła. Tak, uczucie ciepła okazało się wystarczające, aby złagodzić skutki bólu przy połykaniu i bólu gardła. Możesz od razu pójść do picia gorącej herbaty. Spośród wielu dostępnych rodzajów herbat, okazuje się, że istnieje kilka rodzajów herbat, które są uważane za całkiem skuteczne w leczeniu bólu gardła. Co robisz?
Korzyści z picia herbaty w leczeniu bólu gardła
Ekspert chorób zakaźnych, a także szef krajowego lekarza Kaiser Permanente, dr. Stephen Parodi powiedział Prevention, że picie gorącej herbaty może pomóc złagodzić gardło poprzez zmniejszenie stanu zapalnego.
Powodem jest to, że herbata zawiera bogate przeciwutleniacze, które mogą pomóc w walce z infekcjami wirusowymi, które dostają się do organizmu, na przykład grypą i wirusami przeziębienia. Organizm potrzebuje tych przeciwutleniaczy, aby zbudować silniejszy układ odpornościowy i naprawić tkankę uszkodzoną przez infekcję.
Co więcej, ciepła herbata, która jest regularnie pita, może również pomóc rozrzedzić śluz nagromadzony w gardle. W ten sposób unikniesz odwodnienia i pogorszenia ryzyka podrażnienia gardła.
Rodzaje herbat na ból gardła
Oto niektóre z najlepszych herbat pomagających w leczeniu bólu gardła, a mianowicie:
1. Herbata imbirowa
Herbata imbirowa jest często stosowana w leczeniu bólu gardła. Nie tylko rozgrzewa ciało, korzenne i słodkie uczucie może również łagodzić podrażnienie gardła w stanie zapalnym.
Gingerol i fenol, dwa związki chemiczne imbiru, są środkami przeciwbólowymi, które mogą łagodzić ból. Dlatego korzyści płynące z herbaty imbirowej w leczeniu bólu gardła nie budzą wątpliwości.
Jeśli nie możesz znieść pikantnego wrażenia, możesz dodać do niego łyżkę miodu. W rzeczywistości właściwości antybakteryjne miodu mogą zapewnić podwójną ochronę zapalenia gardła.
2. Zielona herbata
Zielona herbata znana jest jako źródło dobrych dla zdrowia przeciwutleniaczy. Nie tylko jest stosowany doustnie, eksperci twierdzą, że płukanie zielonej herbaty 2 do 3 razy dziennie może pomóc złagodzić objawy bólu gardła, szczególnie u pacjentów, którzy wracają do zdrowia po operacji.
Dzieje się tak, ponieważ zielona herbata ma naturalne właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc złagodzić swędzenie gardła. Jeśli często masz problemy ze snem, gdy boli cię gardło, picie zielonej herbaty może poprawić sen.
3. Herbata z kurkumy
Źródło: Brooks Cherries
Niewiele różni się od herbaty imbirowej, możesz również użyć kurkumy do herbaty, wiesz. Nie musisz zawracać sobie głowy mieleniem lub gotowaniem kurkumy, ponieważ obecnie dostępnych jest wiele herbat z kurkumą do warzenia.
Kurkuma zawiera przeciwutleniacze, właściwości przeciwzapalne i antyseptyczne, które mogą łagodzić objawy zapalenia i podrażnienia gardła. Aby czerpać te korzyści, zrób filiżankę herbaty z kurkumą i dodaj łyżkę miodu, aby dodać jej słodyczy.
4. Herbata z korzenia lukrecji
Źródło: Livestrong
Korzeń lukrecji to roślina ziołowa, która jest powszechnie stosowana jako słodzik w słodyczach i napojach. Uważa się, że ten naturalny składnik pomaga również w leczeniu potwornego bólu gardła.
Według badań Chińskiej Akademii Nauk Medycznych z 2015 roku, korzeń lukrecji zawiera związki przeciwdrobnoustrojowe, które mogą pomóc zwalczać bakterie i wirusy powodujące ból gardła. Oprócz wypicia jej od razu, możesz również przepłukać gardło herbatą z korzenia lukrecji, aby doświadczyć jej korzyści.
Ponieważ dotyczy to również napojów ziołowych, zwróć uwagę na zasady picia podane na opakowaniu. Powodem jest to, że ten naturalny składnik może również uwalniać toksyczne substancje, jeśli jest przyjmowany w nadmiarze, zwłaszcza jeśli masz historię pewnych chorób. Dlatego przed wypiciem tego rodzaju herbaty należy skonsultować się z lekarzem.
5. Herbata rumiankowa
Kto powiedział, że rośliny ziołowe w postaci kwiatów nie mogą leczyć bólu gardła? Dowodem na to jest to, że piękny kwiat zwany rumiankiem jest szeroko stosowany w leczeniu chorób, w tym problemów z gardłem.
Według przeglądu opublikowanego w Molecular Medicine Reports, herbata rumiankowa pomaga nawilżać suche i podrażnione gardło. Jest to przydatne w zwalczaniu chrypki, a także w łagodzeniu bólu gardła.
Uważa się, że właściwości przeciwzapalne rumianku skutecznie zmniejszają obrzęk i stan zapalny gardła. W połączeniu z jego właściwościami przeciwutleniającymi, które są przydatne do naprawy tkanki uszkodzonej w wyniku infekcji wirusowej lub bakteryjnej.
Ten napój ziołowy jest zwykle dostępny w postaci suszonych kwiatów, które należy najpierw zaparzyć. Po wypiciu herbaty rumiankowej Twoje ciało będzie ciepłe i spokojne.
6. Herbata miętowa
Źródło: Livestrong
Dla tych z Was, którzy lubią aromat miętowy, spróbujcie rano napić się miętowej herbaty. Mięta pieprzowa zawiera mentol, który jest substancją czynną, która działa obkurczająco i wykrztuśnie.
Nie zdziw się więc, jeśli po wypiciu herbaty miętowej poczujesz chłód, który koi gardło. Co więcej, połączenie aromatów mięty i mentolu może zapewnić organizmowi podwójną ochronę przed bakteriami wywołującymi ból gardła.
