6 Korzyści z owoców koli dla zdrowia, których szkoda przegapić

Może niewiele osób wie, że Coca-Cola jest wytwarzana z podstawowych składników owocu o tej samej nazwie. Tak, charakterystyczny smak ulubionego napoju sodowego miliona ludzi zawdzięcza ekstraktowi z nasion kola. Sam owoc ma wiele zalet zdrowotnych. Byle co?

Wartości odżywcze owoców koli

Owoce Kola na ogół zawierają około 2% kofeiny i 2% teobrominy. Obie te substancje czynne działają jak naturalne stymulatory pobudzające pracę mózgu i serca. Kofeina jest stymulantem często występującym w herbacie i kawie, podczas gdy teobromina znajduje się w zielonej herbacie i owocach czekolady.

Owoc koli zawiera również mikroelementy, w tym potas, magnez i wapń.

Korzyści z owoców koli dla zdrowia

1. Zwiększyć metabolizm

Opublikowane badanie afrykanin Journal of Biotechnology że dzięki działaniu pobudzającemu, który wyzwala tętno, ekstrakt z nasion koli może zwiększyć metabolizm organizmu. To, jak szybko działa metabolizm twojego organizmu, wpłynie na ogólny poziom zdrowia.

Na przykład stres może spowolnić tempo metabolizmu organizmu, uwalniając hormon kortyzol. W rezultacie zwiększa się Twój apetyt. Jeśli dzieje się to w sposób ciągły, możesz przybrać na wadze. Ten przyrost masy ciała może ostatecznie spowodować zmniejszenie metabolizmu organizmu. Zwiększa się również ryzyko wystąpienia wielu zaburzeń metabolicznych, takich jak otyłość i cukrzyca.

2. Schudnąć

Zwiększające metabolizm działanie nasion koli może również skutkować regularną utratą wagi. Korzyść tę można osiągnąć, ponieważ ekstrakt z coli pomaga przedłużyć anaboliczny czas metabolizmu.

Mówiąc najprościej, proces anabolizmu to proces formacji. Spożycie pokarmu zostanie zebrane przez organizm, a następnie uformowane w nową substancję, którą organizm może wykorzystać do wykonywania swoich funkcji. Proces ten zachodzi, gdy organizm naprawia uszkodzoną tkankę, a także buduje i produkuje różne hormony. Proces ten zużywa energię z zapasów tłuszczu, dzięki czemu można stracić masę ciała.

3. Utrzymuj zdrowie układu pokarmowego

Wszystkie części coli, w tym owoce i nasiona, mogą przyspieszyć produkcję kwasu żołądkowego i są pomocne w stymulowaniu szybszego trawienia.

4. Zwiększ energię

Zawartość kofeiny w coli w naturalny sposób stymuluje centralny układ nerwowy, co na dłuższą metę może zwiększyć energię i zmniejszyć zmęczenie.

5. Jako środek przeciwbakteryjny

Badanie opublikowane w Journal of Biosciences and Medicines donosi, że stosowanie ekstraktu z koli może powstrzymać wzrost i rozprzestrzenianie się szkodliwych bakterii. Uważa się, że kilka rodzajów bakterii wywołujących zapalenie opon mózgowych i gruźlicę można leczyć za pomocą 4-10 mikrogramów na mililitr ekstraktu z nasion koli.

6. Przezwyciężanie objawów niektórych chorób

Istnieje kilka schorzeń, które można poprawić, jedząc kolę. Badania opublikowane w Journal of Toxiology wyjaśniają, że ekstrakt z nasion koli może leczyć objawy raka prostaty. Wiadomo, że niesteroidowe związki z nasion kola, zwane fitoandrogenami lub fitoestrogenami, powodują śmierć komórek raka prostaty.

Zgłoszono również, że ekstrakt z koli pomaga w objawach migreny. Migreny często wpływają na naczynia krwionośne głowy. Teobromina i kofeina zawarte w buha kola mogą rozszerzać naczynia krwionośne w mózgu, co może zmniejszać ból migrenowych bólów głowy.

Ponadto wykazano również, że cola jest korzystna w leczeniu objawów astmy i zapalenia oskrzeli. Kofeina zawarta w owocach koli stymuluje ośrodkowy układ nerwowy do rozszerzania oskrzeli (dróg oddechowych płuc), dzięki czemu można łatwiej oddychać.

Nie jedz beztrosko owocu koli

Nadal powinieneś skonsultować się z lekarzem, jeśli chcesz spróbować zjeść owoc koli, aby uniknąć ryzyka skutków ubocznych. Ten owoc zawiera duże dawki kofeiny, która może powodować odwodnienie. W niektórych przypadkach wysokie dawki kofeiny mogą wywołać zawał serca.

Świeże wersje koli są dość rzadkie. Ale to nie znaczy, że możesz go zastąpić dużą ilością czarnych napojów gazowanych, które są typowe, ponieważ kusi Cię korzyści płynące z owoców.

Można powiedzieć, że zawartość owoców kola w napojach bezalkoholowych jest bardzo, bardzo mała. W rzeczywistości napoje bezalkoholowe są wzbogacone cukrem, który jest szkodliwy dla organizmu.