Sześć najczęstszych problemów żywieniowych w Indonezji, od małych dzieci po dorosłych

Problemy żywieniowe są bardzo złożone i ważne jest, aby je natychmiast rozwiązać. Zwłaszcza, że Indonezja jest jednym z krajów o najbardziej kompletnych problemach żywieniowych. W kilku badaniach stwierdzono, że problem odżywiania w Indonezji ma tendencję do dalszego wzrostu, czego nie można porównać z kilkoma innymi krajami ASEAN, takimi jak Malezja, Singapur i Tajlandia.

Jak donosi strona internetowa Ministerstwa Zdrowia Republiki Indonezji, rozwój problemów żywieniowych w Indonezji można podzielić na trzy, a mianowicie problemy żywieniowe, które są pod kontrolą, problemy, które nie zostały rozwiązane (niedokończony) oraz problemy żywieniowe, które nasiliły się i zagrażają zdrowiu publicznemu (pojawiające się).

Problemy żywieniowe w Indonezji są pod kontrolą

1. Brak witaminy A (VAD)

Niedobór witaminy A (VAD) to problem żywieniowy w Indonezji, który często występuje u dzieci i kobiet w ciąży. Chociaż jest to problem żywieniowy, który można kontrolować, niedobór witaminy A może być śmiertelny, jeśli nie zostanie natychmiast leczony.

U dzieci niedobór witaminy A może prowadzić do upośledzenia wzroku, ślepoty i nasilenia progresji biegunki i odry. Tymczasem kobiety w ciąży z niedoborem witaminy A są narażone na wysokie ryzyko utraty wzroku, a nawet śmierci podczas porodu.

Nie martw się, niedoborowi witaminy A można zapobiegać podając kapsułki witaminy A. Kapsułki witaminy A podaje się dwa razy w roku w lutym i sierpniu, ponieważ dziecko skończyło sześć miesięcy. Czerwone kapsułki (dawka 100 000 IU) podaje się niemowlętom w wieku 6-11 miesięcy, a niebieskie kapsułki (dawka 200 000 IU) dzieciom w wieku 12-59 miesięcy.

2. IDD

Twoje ciało potrzebuje pewnej ilości jodu, aby wytworzyć substancję chemiczną znaną jako hormon tarczycy. Ten hormon tarczycy kontroluje metabolizm i inne ważne funkcje organizmu. Niedobór jodu lub GAKI (zaburzenia spowodowane niedoborem jodu) nie jest jedyną przyczyną niskiego poziomu tarczycy. Jednak niedobór jodu może powodować nieprawidłowe powiększenie tarczycy, zwane wolem.

Aby rozwiązać ten problem, rząd zażądał, aby cała sól w obiegu zawierała co najmniej 30 ppm jodu. A co z tobą, czy użyłeś soli jodowanej?

3. Niedokrwistość

Niedokrwistość to stan, w którym organizm nie ma wystarczającej ilości zdrowych czerwonych krwinek, aby przenosić tlen do tkanek ciała. Ten problem zdrowotny najczęściej występuje u kobiet w ciąży z objawami, takimi jak zmęczenie, osłabienie, bladość, nieregularne bicie serca i bóle głowy.

Na podstawie danych pochodzących z podstawowych badań zdrowotnych z 2013 r. Ponad 15 procent małych dzieci i 37 procent kobiet w ciąży cierpi na anemię. Badania pokazują, że kobiety w ciąży z niedokrwistością mają 3,6 razy większe ryzyko śmierci przy porodzie z powodu krwawienia i / lub posocznicy.

Aby zapobiec anemii, kobietom w ciąży zaleca się przyjmowanie co najmniej 90 tabletek żelaza w czasie ciąży. Chodzi o żelazo, które dotyczy całego spożycia żelaza w czasie ciąży, w tym dostępnych bez recepty i multiwitamin zawierających żelazo.

Nierozwiązane problemy żywieniowe w Indonezji

1. Niedostateczne odżywianie

Szczupłe ciało z powodu niedożywienia jest często uważane za lepsze niż ciało tłuste z powodu nadmiernego odżywiania, podczas gdy w rzeczywistości tak nie jest. Podobnie jak otyłość, niedożywienie dzieci i młodzieży stanowią zagrożenie dla zdrowia. Cóż, możesz zmierzyć kategorię swojego stanu odżywienia za pomocą tego kalkulatora BMI.

Niemowlęta urodzone z niską masą urodzeniową (LBW) będą na ogół doświadczać niekorzystnego przyszłego życia. Powodem jest to, że potrzeby żywieniowe, które nie są zaspokajane w okresie wzrostu dzieci poniżej piątego roku życia, zwiększą ich podatność na choroby zakaźne we wczesnym okresie życia i utrzymają się do dorosłości. Niektóre z zagrożeń związanych z niedożywieniem obejmują:

Niedożywienie, niedobór witamin lub anemia
Osteoporoza
Zmniejszona funkcja odpornościowa
Problemy z płodnością spowodowane nieregularnymi cyklami miesiączkowymi
Wzrost i problemy rozwojowe, zwłaszcza u dzieci i młodzieży

2. Stunting

Stunting jest stanem chronicznego niedożywienia spowodowanego niedostatecznym przyjmowaniem składników odżywczych przez długi czas, na ogół z powodu żywienia niezgodnego z potrzebami żywieniowymi. Stunting pojawia się w łonie matki i pojawia się dopiero, gdy dziecko ma dwa lata. Objawy karłowatość pomiędzy nimi:

Postawa dziecka jest niższa niż jego wiek
Proporcje ciała są zwykle normalne, ale dziecko wygląda na młodsze lub mniejsze jak na swój wiek
Niska waga jak na swój wiek
Opóźniony wzrost kości

W 2013 roku aż 37,2 procent dzieci poniżej piątego roku życia w Indonezji doświadczyło karłowatość. Ten stan jest często uważany za normalny ze względu na dziedziczność. Nawet jeśli, karłowatość może wpływać na rozwój mózgu, zmniejszać produktywność osoby w młodym wieku i zwiększać ryzyko rozwoju chorób niezakaźnych w późniejszym życiu. Stunting jest również uważany za czynnik ryzyka cukrzycy, nadciśnienia, otyłości i zgonu z powodu infekcji.

Najlepszym okresem na zapobieganie karłowatości jest okres od początku ciąży do pierwszych dwóch lat życia dziecka. Dlatego potrzeby żywieniowe kobiet w ciąży muszą być zaspokojone, aby zoptymalizować rozwój płodu. Ponadto wyłączne karmienie piersią i zbilansowane odżywianie małych dzieci wymagają szczególnej uwagi, aby dziecko nie urosło karłowatość.

Jakie problemy żywieniowe najbardziej zagrażają zdrowiu publicznemu?

Na podstawie globalnego raportu żywieniowego lub Global Nutrition Report z 2014 r. Indonezja jest jednym z 17 krajów, w których występują jednocześnie 3 problemy żywieniowe, a mianowicie: karłowatość (krótki), zmarnowanie (cienki) i nadwaga lub nadmierne odżywianie (otyłość).

Nadmierne odżywianie, powszechnie znane jako otyłość, jest problemem żywieniowym zagrażającym zdrowiu publicznemu. Nadmierne odżywianie lub otyłość to stan nieprawidłowego lub poważnego nadmiaru tłuszczu w tkance tłuszczowej, który może mieć negatywny wpływ na zdrowie. Chodź, sprawdź swoją kategorię stanu odżywienia za pomocą tego kalkulatora BMI, aby dowiedzieć się, czy masz nadwagę, czy nie.

Najbardziej podstawową przyczyną nadmiernego odżywiania jest nierównowaga energii i kalorii spożytych z wydatkowaną ilością. Zarówno w przypadku dzieci, młodzieży, jak i dorosłych, częstość występowania nadmiernego odżywiania rośnie każdego roku o prawie jeden procent. Jeśli dzieci były otyłe od dzieciństwa, będą bardziej podatne na choroby niezakaźne, jak dorośli, takie jak cukrzyca i choroby serca.

Aby utrzymać zbilansowaną i idealną masę ciała, musisz zmienić swój zdrowy tryb życia, ograniczając spożycie pokarmów bogatych w tłuszcz i cukier, zwiększając spożycie owoców i warzyw oraz wykonując regularną aktywność fizyczną.