6 wskazówek, aby rozdziały dla dzieci były płynne i nie były trudne & byk; witaj zdrowo

Dzieci często próbują powstrzymać wypróżnienia (BAB). Może to jednak spowodować twardość jelit. Dlatego rodzice muszą dołożyć wszelkich starań, aby wypróżnianie ich dzieci przebiegało płynnie i nie było uciążliwe. Oprócz nawyków dieta i aktywność fizyczna malucha mogą również utrudniać dzieciom wypróżnianie.

Matki muszą znać wskazówki, aby dzieci były wolne od zaparć i mogły się swobodnie poruszać.

Dlaczego dzieci mają zaparcia?

Zaparcia doświadczają nie tylko dorośli, ale także dzieci. Zaparcia charakteryzują się, gdy dziecko ma trudności z wypróżnianiem, ponieważ układ pokarmowy nie pracuje prawidłowo. Objawy zaparcia, które zwykle pojawiają się u dzieci, wymieniono poniżej.

ROZDZIAŁ mniej niż trzy razy w tygodniu
ROZDZIAŁ towarzyszy ból i bóle
Stolec lub stolec jest jak zator w odbytnicy i nie może zejść na całość
Suche, twarde i duże stołki

Widok dziecka, które płacze z powodu trudności z wypróżnieniem, z pewnością sprawi, że rodzice poczują się nieswojo. Z pewnością wszyscy rodzice mają również nadzieję, że wypróżnianie ich dziecka przebiega płynnie i nie jest trudne. Jeśli zaparcia, których doświadczyło dziecko, nie ustąpią dłużej niż dwa tygodnie, należy zgłosić się do pediatry w celu leczenia.

Dlaczego dzieci mają zaparcia? Istnieje kilka czynników, które powodują ten stan, na przykład:

Często wstrzymują wypróżnienia, zwłaszcza gdy trenowanie toalety (niezależna praktyka CHAPTER)
Rzadko aktywność fizyczna
Nie spożywa błonnika
Nie piję dużo wody
Inne schorzenia, takie jak zaburzenia nerwowe, zażywanie niektórych narkotyków i inne

Wskazówki, aby wypróżnianie dziecka było płynne i nie twarde

Aby trawienie dziecka było płynne i niezakłócone, rodzice mogą zastosować następujące sześć wskazówek.

1. Naucz dzieci regularnych wypróżnień

Zabawa lub nauka często powodują u dzieci ruchy jelit. Na przykład, gdy dziecko niechętnie wypróżnia się w szkole, ponieważ boi się nauczyciela lub wstydzi się swoich przyjaciół lub dziecko jest w drodze.

Zalecamy, aby rodzice zapewnili szkolenie, aby ich dzieci regularnie wypróżniały się. Rodzice mogą nauczyć dzieci chodzenia do łazienki, gdy po raz pierwszy poczują chęć wypróżnienia.

Pomóż dziecku wyrobić sobie regularny nawyk wypróżnień, prosząc je, aby codziennie siadało w toalecie o tej samej porze, próbując po jedzeniu.

2. Spożywaj błonnik z owoców

Podawaj owoce jako przekąskę bogatą w błonnik, aby wypróżnienia Twojego dziecka były płynne i nie uciskane. Zapewnij codziennie inne źródło błonnika, zwłaszcza te, które zawierają dużo wody. Pokarmy bogate w błonnik pomagają przyspieszyć proces wypróżniania i zwiększyć wypróżnianie, aby zachęcić do wypróżnienia.

Gruszki, kiwi i śliwki świetnie łagodzą zaparcia. Owoce te są bogate w błonnik i są opcją łagodzenia dolegliwości żołądkowych spowodowanych zaparciami.

3. Zachęcaj dzieci do jedzenia warzyw

Zapewnij także warzywa bogate w błonnik, aby wypróżnienia dziecka były płynne i nie twarde. Uważa się, że każdy liść szpinaku zawiera dużo błonnika. Oprócz błonnika szpinak zawiera również witaminę C, witaminę K i kwas foliowy. Te zielone warzywa świetnie nadają się do zmiękczania stolców, dzięki czemu są łatwiejsze do przejścia.

Możesz również zaprosić dzieci do jedzenia innych warzyw, takich jak brokuły, marchew, fasolka szparagowa i sałata. Jest więc przyzwyczajony do jedzenia różnych warzyw i przyjmowania w nich różnych ważnych witamin i minerałów.

4. Przypomnij o piciu wody

Aby wypróżnianie dziecka było płynne i nie było twarde, uczyń go nawykiem regularnego picia wody przez cały czas. Aby poznać zasady picia wody w zależności od wieku dziecka, możesz sprawdzić tutaj.

Naturalnie regularne picie wody może zapobiegać zaburzeniom układu pokarmowego, takim jak zaparcia. Dlatego zawsze przypominaj dzieciom o piciu wody, aby układ trawienny był sprawny, a zdrowie zachowane.

5. Motywacja do aktywności fizycznej

Nawyk powstrzymywania defekacji często pojawia się również wtedy, gdy dzieci są zbyt pochłonięte zabawą gadżetami. Ten nawyk może powodować zaparcia lub zaparcia u dzieci.

Aby wypróżnianie Twojego dziecka przebiegało płynnie i nie było uciążliwe, zachęcaj go do aktywności fizycznej i nie pozwól mu pochłaniać samych gadżetów.

Zachęcaj dzieci do grania w gry, które poruszają je fizycznie. Istnieje wiele różnych zajęć ruchowych dla dzieci, które można wykonywać, np. Jazda na rowerze, taniec, bieganie lub gra w piłkę.

Rutynowa aktywność fizyczna lub sport mogą wpływać na ogólny stan zdrowia dziecka. Obejmuje to pomoc w poprawie zdrowia układu pokarmowego, ułatwiając dzieciom wypróżnianie.

6. Spożywaj mleko bogate w błonnik

Oprócz zachęcania dzieci do regularnego spożywania różnorodnych owoców i warzyw, możesz dodać spożycie bogatej w błonnik formuły, aby wygładzić układ trawienny i wzmocnić ich układ odpornościowy.

Nie zapomnij zapoznać się z zasadami korzystania z produktów mlecznych, aby maluch mógł czerpać korzyści z zawartych w nich składników odżywczych.

Nie tylko dbać o to, aby wypróżnianie dziecka było płynne i nie twarde, matka musi również zwracać uwagę na inne objawy, takie jak częstość wypróżnień dziecka. W ten sposób matkom łatwiej będzie rozpoznać i wykryć objawy niestrawności u dzieci.