6 wskazówek, jak podgrzać swoje życie seksualne w wieku 50 lat i byk; witaj zdrowo

Im jesteś starszy, tym więcej zmian w funkcjach organizmu, w tym w funkcji układu rozrodczego. Starzenie się w znacznym stopniu wpływa na życie seksualne kobiety. Wiele kobiet, które weszły w wiek powyżej 45 lat, doświadcza różnego rodzaju obniżonych funkcji seksualnych.

To jest właściwie normalne i normalne. W wieku 40 lat kobieta przechodzi menopauzę i pojawiają się problemy seksualne. To zaburzenie seksualne powoduje, że wraz z wiekiem odczuwasz spadek popędu seksualnego. Jak więc zachować aktywność seksualną, mimo że masz ponad 40 lat? Oto kilka prostych rzeczy, które możesz zrobić:

1. Regularnie uprawiaj seks

Współżycie seksualne jest w rzeczywistości prawie tym samym, co aktywność fizyczna. Jeśli chcesz pozostać aktywnym i sprawnym - w aktywności seksualnej - wystarczy codziennie „ćwiczyć”. Badanie opublikowane w Journal of the American Medical Association stwierdza, że kobiety w wieku od 40 do 65 lat, które nadal utrzymują stosunki seksualne ze swoimi partnerami, mają zdrowie seksualne i są bardziej aktywne seksualnie niż kobiety, które nie robią tego regularnie. Regularne współżycie seksualne z partnerem sprawi, że Twoja pochwa będzie aktywna i silna.

RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: Co to jest gra wstępna i dlaczego należy ją robić przed seksem?

2. Stosowanie smarów lub sztucznych smarów

Jednym z problemów układu rozrodczego, które pojawiają się u kobiet w podeszłym wieku, jest to, że pochwa nie wytwarza już płynu pochwowego, który zapobiega powstawaniu pęcherzy pochwowych podczas stosunku płciowego. Zmniejszenie ilości wydzieliny pochwowej odgrywającej rolę w „nawilżaniu” pochwy spowoduje, że stosunek płciowy będzie bolesny, a podniecenie seksualne również się zmniejszy. Wszystko, co musisz zrobić, to użyć specjalnego zastępczego lubrykantu do pochwy. Upewnij się, że lubrykant lub lubrykant sztuczny, którego używasz, to lubrykant pochwy.

3. Wypróbuj nowe pozycje i harmonogramy

Osoba, która zaczęła wchodzić w starość, często odczuwa ból w kilku częściach ciała, np. Zapalenie stawów. Oczywiście spowoduje to dyskomfort podczas stosunku płciowego. Ale to nie znaczy, że cię powstrzymuje, prawda?

Tak, możesz znaleźć i wypróbować nowe pozycje w relacjach seksualnych. W rzeczywistości sprawi to, że stosunki seksualne będą przyjemniejsze dla Ciebie i Twojego partnera podczas spróbowania czegoś nowego. Staraj się także odbywać stosunek płciowy, gdy ból nie jest zbyt intensywny. Nie ma nic złego w próbowaniu odbycia stosunku płciowego w innym czasie niż nałóg.

RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: Co powoduje dobry seks?

4. Nie masz popędu seksualnego? Spróbuj terapii

Jednym z problemów, które pojawiają się, gdy kobiety wchodzą w menopauzę, jest spadek pożądania seksualnego. Wszystko, co musisz zrobić, to szczerze rozmawiać ze swoim partnerem o tym, jak się czujesz. Jeśli rzeczywiście nie jesteś podekscytowany z powodu problemu seksualnego, którego doświadczasz, spróbuj go pokonać lub możesz również omówić zaburzenie seksualne ze swoim terapeutą lub lekarzem.

5. Zaufanie jest ważne

Ważne jest, aby budować pewność siebie w związkach seksualnych. Poczucie piękna i seksowności jest faktycznie potrzebne do kształtowania podniecenia seksualnego. Nie wstydź się rozmawiać o sprawach seksualnych ze swoim partnerem. Powiedz swojemu partnerowi, czego chcesz. Aby zwiększyć swoje podniecenie seksualne, możesz również wyglądać seksownie i pięknie przed swoim partnerem. Spróbuj ponownie założyć stare ubrania lub akcesoria, których możesz użyć, aby zwiększyć podniecenie seksualne Ciebie i Twojego partnera.

RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: 9 sposobów na przezwyciężenie niskiej pożądliwości seksualnej u kobiet

6. Wdrażaj zdrowy styl życia i dbaj o zdrowie

Stan zdrowia wpływa również na stosunki seksualne partnera. Aby zachować zdrowie, musisz regularnie ćwiczyć, aby pozostać w formie, wybierać i jeść zdrową żywność oraz unikać różnych nawyków, które mogą powodować problemy w układzie rozrodczym, takich jak spożywanie alkoholu i palenie.