7 aplikacji na smartfony, które pomogą schudnąć & byk; witaj zdrowo

Możesz czuć się zmęczony po różnych sposobach odchudzania, ale one nie zadziałały. Możesz nie monitorować postępów w odchudzaniu. Przeciętny człowiek jest zdezorientowany, jak to monitorować, więc używa wagi tylko jako miary sukcesu lub niepowodzenia w utracie wagi. Lenistwo pojawia się również, gdy musisz rejestrować swoje postępy na komputerze lub notebooku. Może zastanawiasz się, czy na telefonie komórkowym jest aplikacja, która ułatwi Ci monitorowanie postępów w odchudzaniu? Wkrótce odpowiedzi na Twoje pytania.

Jakie aplikacje mogą pomóc Ci schudnąć?

1. Asystent ds. Diety: utrata wagi

Ta aplikacja może być używana przez użytkowników Androida i iPhone'a. Ocena też jest dobra. Oferowane funkcje to forum, na którym można dzielić się wskazówkami dietetycznymi z innymi użytkownikami. Możesz również zrobić listę zakupów dotyczącą swojego planu diety, dzięki czemu będziesz mieć jasny plan dotyczący jedzenia na kilka następnych dni w swoim programie dietetycznym.

Poza tym możeszPrzekazać plik zdjęcia swoich postępów, abyś był bardziej zmotywowany do postępów w odchudzaniu. Możesz również obliczyć swoje BMI (wskaźnik masy ciała). Otrzymasz również informacje na temat różnych kategorii diet, takich jak wegetariańska, pesatariańska, o niskim IG, wysokobiałkowa, zdrowa. Niektórzy użytkownicy przyznają, że po użyciu tej aplikacji udało im się zamienić swoje menu żywności na zdrowsze.

2. Uwolnij to!

Slogan tej aplikacji to „Uwolnij to! Zrób to!. W tej aplikacji możesz wysłać zdjęcie swojego jedzenia, a następnie otrzymasz obliczenia kalorii i informacje o wartości odżywczej zdjęcie. Możesz także ustawić dzienny budżet, cele i odżywianie (węglowodany, tłuszcze, białko). Możesz skorzystać z funkcji The How - funkcji, która zapewnia informacje o wartościach odżywczych i programy fitness. Możesz też rywalizować ze znajomymi o robienie pewnych rzeczy, aby schudnąć, dzięki czemu będziesz bardziej zmotywowany do wykonywania wyzwań!

3. Punkt diety: utrata wagi

Funkcje oferowane przez tę aplikację to ponad 130 pełnych planów dietetycznych. Możesz także używać przypomnień o porach przekąsek. Możesz też skorzystać z funkcji 500 wskazówek dotyczących planu odchudzania.

4. Trener Noom: Zdrowie i Wight

To nie jest zwykła aplikacja dietetyczna, ponieważ jest zgodna z koncepcją aplikacji przeciwdziałającej diecie. Ta aplikacja została stworzona, aby pomóc Ci w stabilnej utracie wagi, pomagając w tworzeniu trwałych, zdrowych nawyków. Oferowane funkcje to różnego rodzaju programy szkoleniowe wykonywane przez lekarzy. Poza tym ta aplikacja jest również przeznaczona do leczenia chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca i nadciśnienie. Noom Coach zapewnia prosty dzienny plan do naśladowania. Możesz również zapisać, czego się nauczyłeś, i możesz otrzymać wsparcie od grup, które mają tę samą podróż. Jego użytkownicy twierdzą, że bardzo pomagają im dostarczane informacje żywieniowe.

5. Mapowanie mojego trenera treningu fitness

Oprócz oferowania informacji o spożyciu kalorii, możesz także skorzystać z funkcji, która monitoruje Twoje ćwiczenia, bieganie i chodzenie poprzez aktywację GPS. Istnieje ponad 600 zajęć, w tym bieganie, ćwiczenia na siłowni, joga i wiele innych, dzięki czemu wiesz, ile kalorii spaliłeś. Możesz również udostępniać swoje postępy w mediach społecznościowych.

6. Google Fit

W tej aplikacji możesz rejestrować prędkość i trasę, którą pokonujesz, aby motywować Cię do jeszcze lepszego uprawiania sportu. Możesz także codziennie monitorować aktywność swojego serca. Będziesz mieć za cel pozostanie w ruchu przez 60 minut każdego dnia. Ta aplikacja zachęci Cię do aktywności.

7. 7-minutowy trening

Ta aplikacja może łączyć się z Google Fit. Jeśli chcesz uzyskać formę, a nie tylko schudnąć, ta aplikacja jest właśnie dla Ciebie. Otrzymasz 12 ćwiczeń, które należy wykonać w 30 minut, 10 sekund odpoczynku między treningami. Musisz także powtórzyć ćwiczenie około dwa do trzech razy lub w zależności od pozostałego czasu. W jaki sposób? Bardzo pompuje adrenalinę, prawda?

Znając różne rodzaje zastosowań, możesz być jeszcze bardziej zmotywowany i poznać postępy w odchudzaniu. Dowiedz się z doświadczenia, co zadziałało w Twoim przypadku, a co nie, aby Twoje plany na przyszłość były bardziej efektywne.