Napoje na kwas żołądkowy, które są bezpieczne, a które nie?

Jeśli masz refluks żołądkowy, oznacza to, że musisz dostosować swoją dietę najlepiej, jak potrafisz. Ponieważ wybór niewłaściwego jedzenia może spowodować nawrót objawów żołądka, takich jak kaszel, nudności lub ból gardła. Nie tylko wybierając rodzaj żywności, która jest dobra na choroby żołądka, musisz także wiedzieć, jakie napoje są dozwolone, a które należy ograniczyć, aby kwas żołądkowy nie podnosił się. Więc jakie są dobre i złe napoje na kwas żołądkowy? Czytaj dalej, aby przeczytać poniższe recenzje, aż do zakończenia, tak!

Napoje na kwas żołądkowy, które mogą złagodzić objawy choroby

Dobra wiadomość jest taka, że istnieje kilka napojów na kwas żołądkowy, które są bezpieczne i skuteczne w łagodzeniu objawów. Jednak nadal powinieneś najpierw skonsultować się z lekarzem, aby potwierdzić swój stan zdrowia.

Poniżej przedstawiono różne napoje na kwas żołądkowy, które, jak wykazano, zmniejszają objawy, w tym:

1. Herbaty ziołowe

Jeśli poczujesz refluks żołądkowy, spróbuj złagodzić objawy, pijąc herbatki ziołowe. Herbaty ziołowe mogą poprawić układ trawienny i złagodzić nudności. Należy zauważyć, że nie wszystkie herbaty ziołowe są dostępne do spożycia.

Wybierz herbatki ziołowe bez kofeiny, takie jak rumianek i lukrecja. Herbatka z lukrecji, znana również jako korzeń lukrecji, jest przydatna do zwiększania warstwy śluzu w przełyku, dzięki czemu jest chroniony przed podrażnieniami spowodowanymi kwasem żołądkowym.

Sposób podania tego jest naprawdę łatwy. Zanurz jedną łyżeczkę ziela w jednej filiżance gorącej wody, a następnie pozostaw na 5 do 10 minut. Aby uzyskać maksymalne rezultaty, wypijaj od dwóch do czterech filiżanek herbaty ziołowej każdego dnia podczas odpoczynku.

Rodzaj herbaty ziołowej, której nie powinny spożywać osoby z kwasem żołądkowym, to herbata z liści mięty pieprzowej. Dzieje się tak, ponieważ mięta pieprzowa może wywołać refluks żołądkowy u niektórych osób, których układ pokarmowy jest wrażliwy. Jednak nadal skonsultuj się z lekarzem, zanim zdecydujesz się pić herbatki ziołowe.

2. Mleko o niskiej zawartości tłuszczu lub odtłuszczone

Generalnie mleko krowie nie jest zalecane dla osób z kwasem żołądkowym. Dzieje się tak, ponieważ mleko krowie jest bogate w tłuszcz, co utrudnia trawienie. Ponadto zawartość tłuszczu w mleku krowim może również zmiękczyć zastawkę przełyku lub zwieracz i utorować drogę kwasowi żołądkowemu do przedostania się do przełyku.

Jeśli chcesz nadal pić mleko, wybierz mleko o niskiej zawartości tłuszczu lub odtłuszczone, aby było łatwiejsze do strawienia. W ten sposób zastawka przełyku (zwieracz przełyku) pozostanie bezpieczna, powstrzymując wzrost kwasu żołądkowego.

3. Mleko roślinne

Mleko roślinne to napój na kwas żołądkowy, który jest dobry do spożycia. Rodzaje mleka roślinnego, z których możesz wybierać, obejmują mleko sojowe, mleko migdałowe i mleko z nerkowców. Cóż, teraz od Ciebie zależy, które mleko roślinne preferujesz.

Na przykład mleko migdałowe ma właściwości zasadowe, które mogą pomóc zneutralizować refluks żołądkowy i złagodzić objawy. Tymczasem, jak donosi strona Healthline, mleko sojowe jest uważane za najbezpieczniejszy napój na kwas żołądkowy.

Powodem jest to, że mleko sojowe zawiera mniej tłuszczu niż inne rodzaje mleka, dzięki czemu może zapobiegać wzrostowi kwasu żołądkowego.

4. Sok

Owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze, ananasy czy jabłka, nie są zalecane dla osób z kwasem żołądkowym. Powodem jest to, że zawartość kwasu w tych owocach może powodować wzrost kwasu żołądkowego. Nie oznacza to jednak, że nie możesz jeść owoców, nie mówiąc już o piciu soku owocowego.

Przed wyciskaniem wybierz owoc lub warzywo o niższej zawartości kwasu, na przykład marchew, szpinak, ogórek lub aloes. Ponadto możesz również przygotować świeże napoje z owoców, które są bezpieczne dla refluksu kwasu, takich jak buraki, arbuz i gruszki.

5. Koktajle

Smoothie to napój na kwas żołądkowy, który jest dobry do spożycia. Oprócz tego, że zawiera więcej witamin i minerałów, napój ten nie powoduje również szybkiego nawrotu kwasu żołądkowego.

Przygotowując koktajle, używaj mniej kwaśnych owoców, takich jak gruszki lub arbuz. Mieszasz go również ze szpinakiem, aby jeszcze skuteczniej utrzymywał normalny poziom kwasu żołądkowego.

6. Woda

Regularne picie wody jest najprostszym sposobem zapobiegania nawrotom kwasu żołądkowego. Mimo to nadal musisz zachować ostrożność podczas picia wody. Większość pH wody jest zwykle obojętna lub osiąga 7. Nie wyklucza to, że woda może zwiększyć poziom pH każdej spożywanej żywności.

Nawet jeśli jesteś zachęcany do picia wody, nadal musisz ograniczyć ilość wody, którą pijesz. Powodem jest to, że picie zbyt dużej ilości wody może zaburzyć równowagę mineralną organizmu i zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia refluksu żołądkowego. Jeśli nadal nie wiesz, ile wody wypić, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

7. Woda kokosowa

Woda kokosowa to dobry napój na kwas żołądkowy. Woda kokosowa jest bogata w potas, który pomaga utrzymać równowagę pH w organizmie. Ułatwi to kontrolę poziomu kwasu żołądkowego i zmniejszy ryzyko refluksu żołądkowego.

Napoje na kwas żołądkowy, które należy ograniczyć

1. Sok z owoców cytrusowych

Kluczem do radzenia sobie ze zwiększoną kwasowością żołądkową jest unikanie rodzajów żywności lub napojów o wysokiej zawartości kwasu, takich jak cytryny, pomarańcze, limonki i winogrona.

Powodem jest to, że zawartość kwasu cytrynowego w owocach cytrusowych może zwiększać kwasowość żołądka i powodować erozję wyściółki przełyku. Może to spowodować, że kwas żołądkowy przesunie się w górę gardła i wywoła objawy.

2. Kawa

Możesz być przyzwyczajony do picia kawy rano, aby twoje ciało rozluźniło się przed wykonaniem czynności. Jednak powinieneś unikać tego napoju, jeśli masz kwas żołądkowy. Dlaczego? Dzieje się tak, ponieważ picie zbyt dużej ilości kawy może wywołać nadmierną produkcję kwasu żołądkowego i wywołać refluks żołądkowy.

Nie tylko kawa, ale również inne napoje zawierające kofeinę, takie jak herbata czy napoje gazowane, mają podobny efekt. Podczas picia napojów bezalkoholowych powstałe bąbelki powiększają się i naciskają na zwieracz przełyku. W rezultacie kwas żołądkowy jest wepchnięty do przełyku i wywołuje nudności i pieczenie w gardle.

3. Alkohol

Jednym z napojów na kwas żołądkowy, którego należy unikać, jest alkohol. Dzieje się tak, ponieważ alkohol może rozluźnić zwieracz przełyku i pobudzić żołądek do produkcji większej ilości kwasu. Co więcej, alkohol może również powodować erozję błony śluzowej żołądka i przełyku, nasilając objawy choroby.