Spisu treści:
- 1. Zbyt mocne szczotkowanie zębów
- 2. Używanie szczoteczki do zębów z grubym włosiem
- 3. Jedz kwaśne pokarmy
- 4. Jedz zimne lub gorące potrawy
- 5. Używanie niewłaściwej pasty do zębów
- 6. Używanie płynu do płukania ust
- 7. Nawyk zgrzytania zębami
Jeśli bolą Cię zęby podczas mycia zębów, jedzenia słodyczy lub picia zimnych napojów, możesz mieć wrażliwe zęby. Ten stan może się pogorszyć, jeśli nie zostanie leczony. Twoje zęby będą odczuwać długotrwały ból i wyższy poziom wrażliwości.
Posiadanie wrażliwych zębów jest z pewnością niewygodne i może przeszkadzać w codziennych czynnościach. Zwłaszcza jeśli masz nawracający ból zęba, kiedy powinieneś cieszyć się wyjątkową chwilą. Wyobraź sobie, że na różnych zdjęciach na przyjęciu urodzinowym pokazałeś grymas z powodu zębów senatu po pożarciu ciasto.
Ponadto, być może nawet nie zdając sobie z tego sprawy, istnieją złe nawyki, które okazują się przyczyną pogorszenia wrażliwości zębów.
1. Zbyt mocne szczotkowanie zębów
Zbyt energiczne szczotkowanie zębów może pogorszyć wrażliwość zębów. Ten zły nawyk może zmniejszyć zewnętrzną warstwę zęba (szkliwo) i spowodować otwarcie zębiny (środkowa warstwa zęba). Może również prowadzić do recesji dziąseł (odrywanie tkanki dziąseł od zębów).
Kiedy wszystkie te warunki wystąpią w zębach, zęby będą bardziej wrażliwe na ekstremalne temperatury lub kwaśne pokarmy. Dlatego podczas mycia zębów zmieniaj ten nawyk wolniej.
2. Używanie szczoteczki do zębów z grubym włosiem
Niektórzy uważają, że im mocniejsza lub grubsza szczoteczka, tym lepiej. Jednak to nieprawda, zwłaszcza w przypadku osób starszych. Wraz z wiekiem dziąsła odpychają się, a korzenie zębów otwierają się, co często zwiększa wrażliwość zębów.
Mycie zębów zbyt twardym włosiem może podrażniać dziąsła i powodować nadwrażliwość zębów. Mycie zębów zbyt twardym włosiem może zniszczyć szkliwo zębów, powodując nadwrażliwość zębów. Zalecamy używanie szczoteczki do zębów z drobniejszym włosiem.
3. Jedz kwaśne pokarmy
Częste spożywanie pokarmów o wysokiej zawartości kwasów, takich jak owoce cytrusowe, pomidory, kiwi lub pikle, może powodować erozję szkliwa zębów i powodować ból zębów.
Unikanie kwaśnych pokarmów może pomóc zmniejszyć ból spowodowany wrażliwością zębów.
4. Jedz zimne lub gorące potrawy
Jedzenie produktów, które są zbyt zimne lub zbyt gorące, może pogorszyć wrażliwość zębów. Szczególnie jeśli masz zwyczaj żucia lodu, pogorszy to stan Twoich zębów.
Z biegiem czasu ten nawyk może powodować erozję szkliwa zębów, co może powodować ból lub ból zębów.
Ponadto nawyk jedzenia gorących potraw, a następnie natychmiastowego picia zimna lub odwrotnie, jest również jednym ze złych nawyków, które mogą powodować erozję zębów i zwiększanie wrażliwości zębów.
5. Używanie niewłaściwej pasty do zębów
Osoby z wrażliwymi zębami muszą używać pasty specjalnie dla wrażliwych zębów, a nie zwykłej pasty do zębów. Dzieje się tak, ponieważ pasta do zębów specjalnie dla wrażliwych zębów zawiera składniki zmniejszające wrażliwość zębów, takie jak azotan potasu.
Za każdym razem, gdy myjesz zęby, używaj specjalnej pasty do wrażliwych zębów. Myj zęby regularnie dwa razy dziennie, aby zmniejszyć wrażliwość zębów.
6. Używanie płynu do płukania ust
Niektóre dostępne bez recepty płyny do płukania jamy ustnej zawierają alkohol, kwasy i inne substancje chemiczne, które mogą pogorszyć wrażliwość zębów, zwłaszcza jeśli odsłonięta jest zębina.
Zamiast tego spróbuj nitkować zęby, aby wyczyścić wszelkie resztki jedzenia, które dostały się między zęby i nie można do nich sięgnąć szczoteczka do zębów.
7. Nawyk zgrzytania zębami
Często zgrzytanie zębami jest nerwowym nawykiem, który odzwierciedla niepokój. Ten nawyk nazywa się bruksizmem. Ten nawyk może być przyczyną pogorszenia wrażliwości zębów, ponieważ może uszkodzić szkliwo i otworzyć zębinę.
