Spisu treści:
- Różne korzyści zdrowotne wynikające z olejków eterycznych
- 1. Mięta pieprzowa: problemy trawienne
- 2. Cytryna: poprawia nastrój
- 3. Lawenda: problemy ze snem i przezwyciężanie objawów PMS
- 4. Grejpfrut czerwony (grejpfrut): zmniejszają apetyt
- 5. Olejek eukaliptusowy: leczyć przeziębienie i grypę
- 6. Olejek z drzewa herbacianego: zapobiega infekcji
- 7. Rumianek: poprawia koncentrację
Olejki eteryczne lub olejki eteryczne to aromatyczne ekstrakty olejowe otrzymywane w wyniku destylacji roślin, kwiatów, korzeni, drewna lub nasion owoców. Poza tym, że są przydatne do odprężenia i uspokojenia umysłu, olejki eteryczne mogą być również używane jako antidotum na choroby! Jakie są więc korzyści dla zdrowia z olejków eterycznych? Chodź, dowiedz się dzięki następującym recenzjom!
Różne korzyści zdrowotne wynikające z olejków eterycznych
Olejek eteryczny nie jest olejem, ponieważ nie zawiera kwasów tłuszczowych. Składniki są całkowicie czyste z ekstraktów roślinnych będących źródłem preparatu.
Olejki eteryczne można nakładać bezpośrednio na skórę lub wąchać. Jednak przed nałożeniem go na skórę należy najpierw rozcieńczyć olejem nośnikowym, takim jak roztopiona oliwa z oliwek lub olej kokosowy.
Cóż, oto zalety olejków eterycznych, które można uzyskać w oparciu o ich naturalne składniki.
1. Mięta pieprzowa: problemy trawienne
Jeśli masz nudności, biegunkę lub skurcze żołądka, dobrym pomysłem jest przetarcie żołądka olejkiem eterycznym z mięty pieprzowej. Powodem jest to, że olejek eteryczny z mięty pieprzowej zawiera związki, które mogą koić mięśnie trawienne i pomagać w usuwaniu gazów powodujących rozstrój żołądka.
Oprócz tego olejek eteryczny z mięty pieprzowej może również zwiększyć energię i wytrzymałość. Według badań aromat olejku z mięty pieprzowej może również obniżać poziom kortyzolu, hormonu stresu.
2. Cytryna: poprawia nastrój
Japońscy eksperci odkryli, że aromat cytrynowego olejku eterycznego może pomóc kontrolować objawy depresji. W rzeczywistości stosowanie olejku eterycznego z cytryny może zmniejszyć stosowanie leków przeciwdepresyjnych u osób z depresją.
Ponadto zalety olejku eterycznego z cytryny mogą również wypłukać toksyny z organizmu i pomóc w leczeniu trądziku. Ponieważ wytwarzany aromat może poprawić nastrój, olej ten jest również dobry do zwiększenia skupienia i koncentracji.
3. Lawenda: problemy ze snem i przezwyciężanie objawów PMS
Olejek lawendowy to jeden z najbardziej uniwersalnych olejków. Jak nie, olejek eteryczny z lawendy może działać uspokajająco, zmniejszając poziom kortyzolu, hormonu stresu we krwi.
Badania pokazują, że zapach lawendy może zwiększać fale alfa w mózgu związane z relaksacją i spokojnym snem.
Co więcej, olejek lawendowy może również złagodzić objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, pocierając go o brzuch, jednocześnie delikatnie masując.
4. Grejpfrut czerwony (grejpfrut): zmniejszają apetyt
Dla tych z Was, którzy często nie są w stanie znieść głodu, spróbuj wdychać aromat olejku eterycznego z czerwonego grejpfruta. Małe badanie opublikowane w czasopiśmie Neuroscience Letters wykazało, że wdychanie aromatu olejku grejpfrutowego może blokować nerwy żołądkowe, które wywołują głód.
5. Olejek eukaliptusowy: leczyć przeziębienie i grypę
Zrobiłeś różne sposoby, ale nadal występują przeziębienia i grypa? Staraj się regularnie wąchać olejek eukaliptusowy (eukaliptus).
Tak, korzyści płynące z olejku eukaliptusowego mogą pomóc wyleczyć przekrwienie błony śluzowej nosa i przekrwienie błony śluzowej nosa z powodu alergii. Eukaliptus ma właściwości przeciwbakteryjne, które mogą rozluźniać mięśnie nosa. Wymieszaj kilka kropli olejku eukaliptusowego w ciepłej wodzie i poczuj jego świeży aromat.
6. Olejek z drzewa herbacianego: zapobiega infekcji
Olejek z drzewa herbacianego lubolejek z drzewa herbacianego jest jednym z olejków eterycznych wybranych do zwalczania infekcji skóry ze względu na swoje właściwości antybakteryjne, antyseptyczne i przeciwgrzybicze. Stosowanie olejku z drzewa herbacianego może leczyć infekcje skóry i wysypki.
Dla tych z Was, którzy mają problemy z łupieżem, właściwym wyborem może być również olejek eteryczny z drzewa herbacianego. Nałóż kilka kropli olejku z drzewa herbacianego bezpośrednio na głowę lub wymieszaj go z szamponem przed użyciem do mycia.
7. Rumianek: poprawia koncentrację
Rumianek jest częściej używany jako orzeźwiający napar herbaciany. Ale nie pomyl się, rumianek może być również używany jako olejek eteryczny, wiesz!
Korzyści płynące z olejku rumiankowego pomagają zrelaksować ciało i umysł przed niekończącym się stresem. Jeśli jesteś przyzwyczajony do picia herbaty rumiankowej przed snem, teraz możesz spróbować skropić poduszkę olejkiem rumiankowym, aby dobrze się wyspać.
Po zmieszaniu z lawendą zalety tego olejku eterycznego mogą zapewnić podwójną ochronę przed stresem i niepokojem. Więc jakiego olejku eterycznego zamierzasz dzisiaj użyć?
