Pogódź się ze sobą, jak to robisz? & byk; witaj zdrowo

Pogodzenie się ze sobą nie jest tak łatwe, jak się wydaje. Często spodziewasz się lub oczekujesz zbyt wiele, nawet dla siebie. Stawianie sobie zbyt ciężkich oczekiwań i celów w rzeczywistości zwiększa obciążenie, zwłaszcza jeśli oczekiwania i cele, które są wyznaczone, nie są zgodne z twoimi własnymi możliwościami i zdolnością do ich osiągnięcia.

Porównywanie się z innymi ludźmi może również powodować trudności w pogodzeniu się ze sobą. „Trawa jest bardziej zielona po drugiej stronie domu” jest prawdą. Łatwy dostęp do oglądania życia innych ludzi może czasami sprawić, że poczujesz się „mały” i niewdzięczny za to, co już masz.

Jeśli jest to dozwolone, może to wpłynąć na twoją akceptację siebie i uniemożliwić ci prawdziwe szczęście.

7 sposobów na pogodzenie się ze sobą

Pogodzić się ze sobą to całkowicie kochać siebie. Według Psychology Today kochanie siebie jest ważną częścią twojego zdrowia psychicznego, a także relacji z innymi ludźmi. Od teraz zawrzyjmy pokój i kochajmy siebie.

1. Uwierz w siebie

Zmniejsz poczucie zwątpienia. Wierz we wszystko, co pochodzi z twojego wnętrza. Cokolwiek się stanie, będziesz wzrastać dzięki swoim osobistym doświadczeniom, więc miej w sobie zaufanie.

Możesz być na tyle sprytny, aby zrozumieć, jakie kroki należy podjąć w każdej sytuacji. Nie bój się popełniać błędów, ponieważ dzięki nim możesz nauczyć się być lepszym człowiekiem.

Daj sobie czas na naukę i bądź cierpliwy, aby pogodzić się ze sobą.

2. Zrozum własne myśli

Nie wszystkie myśli, które masz, są myślami pozytywnymi. Zacznij zdawać sobie sprawę ze swoich złych myśli, aby szybko odrzucić wszelkie negatywne myśli, które się pojawią.

Aby pogodzić się ze sobą, podążaj za wszystkimi pozytywnymi myślami, które mogą doprowadzić Cię do lepszego życia. Nie poddawaj się i nie pozwól, by negatywne myśli o życiu ciągnęły się w twojej głowie.

3. Dbaj o siebie

Może się to wydawać łatwe, ale nie każdy może to zrobić. Większość ludzi po prostu nie myśli o sobie i zawsze stawia innych na pierwszym miejscu, tak jakby ich potrzeby i zainteresowania nie były ważniejsze od innych.

W rzeczywistości ta myśl sprawia, że się kurczysz. Spróbuj kochać siebie, dostosowując swoje uczucia do uczuć innych, że twoje uczucia są tak samo ważne jak uczucia innych.

Traktuj siebie tak samo, jak traktujesz ludzi, na których Ci zależy. Kochanie siebie pozwala ci wybaczyć wszystkie popełnione błędy, abyś wreszcie mógł pogodzić się ze sobą.

4. Nie bądź zbyt ambitny

Ambicja, by robić postępy i doskonalić się, może być dla ciebie dobrą motywacją, ale pragnienie czegokolwiek może cię zranić. Zwłaszcza jeśli nie możesz do niego dotrzeć.

Poznaj swoje własne możliwości i umiejętności i dostosuj swoje pragnienia do tych dwóch rzeczy. Możesz czegoś chcieć, ale upewnij się, że nie wyrządzasz sobie krzywdy w tym procesie.

Pogodzenie się z samym sobą oznacza również zmniejszenie możliwości samookaleczenia.

5. Zrozum, że rozczarowanie jest częścią życia

Jako istota ludzka nie możesz uniknąć smutku i rozczarowania. Nawet szczęśliwi i odnoszący sukcesy ludzie mieli takie uczucia.

Traktuj te uczucia stanowczo i dobrze je zaakceptuj. Nie próbuj tego unikać ani udawać, że tego nie czujesz, ponieważ to po prostu cię opóźnia.

Daj sobie czas na przetworzenie tych uczuć i zrób coś z nimi, jako część pogodzenia się ze sobą.

6. Zmierz się ze swoim strachem

Jeśli się czegoś boisz, nie próbuj nienawidzić tego uczucia. Lepiej przyznać się do tego uczucia i spróbować stawić czoła strachowi, który odczuwasz.

Zmierzając się z nim, staniesz się silniejszy i bardziej przyzwyczajony do tego. Strach może nigdy nie odejść, ale przynajmniej wiesz już, jak go pokonać.