7 Problemy zdrowotne, z którymi możesz się spotkać, jeśli lubisz wspinać się po górach

Wspinaczka na górę wymaga dodatkowego przygotowania, ponieważ będziesz eksplorować las z dużymi ciężarami. Ale oprócz przygotowania musisz być również świadomy zagrożeń dla zdrowia, które mogą wystąpić podczas pobytu w górach i upewnić się, że zawsze jesteś gotowy na każdą aktywność, którą tam wykonujesz. Oto siedem problemów zdrowotnych, które mogą pojawić się podczas wędrówek, o których powinieneś wiedzieć.

Różne zagrożenia dla zdrowia związane z wędrówkami

1. Hipotermia

Podczas wędrówki będziesz nadal narażony na niskie temperatury, silne wiatry i nieprzewidywalne opady deszczu. Zasadniczo ciągłe narażenie na niskie temperatury pochodzące ze środowiska zewnętrznego, które są niższe niż temperatura ciała, może powodować hipotermię, jeśli twoje ubranie nie jest odpowiednie lub nie możesz kontrolować stanu swojego ciała.

Drżenie może być pierwszym objawem hipotermii, który odczuwasz, gdy temperatura zaczyna spadać, ponieważ dreszcze są automatyczną reakcją obronną organizmu, aby się rozgrzać.

Na początku dreszcze zwykle następują po zmęczeniu, lekkim dezorientacji, braku koordynacji, niewyraźnej mowie, szybkim oddechu i zimnej lub bladej skórze. Ale kiedy temperatura ciała spada zbyt nisko, poniżej 35ºC, serce, układ nerwowy i inne narządy nie mogą pracować optymalnie.

W przypadku braku szybkiego leczenia hipotermia może zagrażać życiu, ponieważ powoduje wstrząs i całkowitą niewydolność serca i układu oddechowego.

2. Zawroty głowy

Zawroty głowy to uczucie drżenia lub uczucie wirowania, gdy ciało jest nieruchome lub nie ma żadnego ruchu, lub ruchy ciała, które są nienaturalne w odpowiedzi na inne ruchy. Na przykład przebywanie na dużej wysokości, patrzenie w dół z wysokiego miejsca lub patrzenie w dal na wysoki punkt / obiekt może powodować uczucie ściskania głowy charakterystyczne dla zawrotów głowy.

Jeden z problemów dotyczy ucha wewnętrznego. Ucho wewnętrzne pomaga regulować równowagę ciała. Jeśli to nie zadziała, możesz odczuwać zawroty głowy lub drżeć. Mogą również wystąpić problemy ze słuchem lub objawy zawrotów głowy, które nasilają się, gdy głowa jest przechylona do określonej pozycji.

Odczucie obracania się głowy może być niebezpieczne, gdy występuje nad górami, ponieważ łatwo może prowadzić do dezorientacji. Najlepszym sposobem na uniknięcie zawrotów głowy w górach jest nie wchodzenie na górę, jeśli masz bóle głowy, migreny, dreszcze lub alergie, które nie były leczone.

3. Dzwonienie w uszach (szum w uszach)

Szum w uszach to zaburzenie dzwonienia w uszach bez przerwy. Podobnie jak w przypadku zawrotów głowy, jeśli jesteś wystarczająco odważny, aby wspinać się po górach z bólem głowy lub innymi problemami z uchem, możesz być na to narażony.

Kiedy jesteś na wysokości tysięcy kilometrów, zewnętrzne ciśnienie powietrza ściska powietrze w przewodzie słuchowym, powodując uczucie ucisku i bólu w głowie i uszach. Musisz wyrównać ciśnienie w tym pomieszczeniu za pomocą różnych metod, takich jak zaciskanie nozdrzy podczas delikatnego dmuchania w nos. Jeśli zrobisz to dobrze, możesz bez problemu wytrzymać zwiększone ciśnienie.

Jednak przekrwienie zatok spowodowane przeziębieniem, grypą lub alergią może zakłócać zdolność wyrównywania ciśnienia i może spowodować uszkodzenie błony bębenkowej.

4. Barotrauma

Barotrauma może atakować alpinistów, gdy znajdują się na wysokości ponad 2 tysiące metrów nad poziomem morza. Barotrauma odnosi się do urazu spowodowanego drastycznym wzrostem ciśnienia powietrza lub wody, na przykład podczas wspinaczki górskiej lub nurkowania. Barotrauma ucha jest najczęstszym typem.

Ta zmiana ciśnienia powoduje powstanie podciśnienia w uchu środkowym, które pociąga błonę bębenkową do wewnątrz. Może to powodować ból i tłumić dźwięki. Twoje uszy będą zatłoczone i możesz mieć wrażenie, że musisz nadmuchać „balon na gorące powietrze” w tym uchu. To samo uczucie jest również powszechne, gdy jesteś w samolocie.

W cięższych przypadkach barotraumy ucho środkowe może wypełnić się klarownym płynem, gdy organizm próbuje wyrównać ciśnienie po obu stronach błony bębenkowej. Płyn ten jest pobierany z naczynia krwionośnego w wyściółce ucha wewnętrznego i może odpływać tylko wtedy, gdy trąbka Eustachiusza jest otwarta. Płyn za błoną bębenkową nazywany jest surowiczym zapaleniem ucha środkowego. Ten stan może powodować ból i trudności w słyszeniu, podobnie jak w przypadku infekcji ucha środkowego.

5. Choroba górska (AMS)

Choroba górska (AMS) występuje, gdy wspinacze przebywają lub spędzają noc na określonej wysokości, zwłaszcza na wysokości od 2400 do 3000 metrów nad poziomem morza (npm). AMS może przytrafić się każdemu, niezależnie od wieku. Jednak kilka badań wykazało, że AMS występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn. AMS jest spowodowane zmniejszonym poziomem tlenu i zmniejszonym ciśnieniem powietrza podczas wspinaczki na wyższy poziom.

Objawy i oznaki AMS pojawiają się zwykle w ciągu kilku godzin do 1 dnia i mogą mieć przebieg od łagodnego do ciężkiego. Objawy AMS obejmują bóle głowy, zawroty głowy, zmęczenie, częste budzenie się podczas snu, utratę apetytu oraz nudności i wymioty.

AMS może pojawić się ponownie, jeśli wejdziesz na większą wysokość. Im wyższe wzniesienie, tym mniejsza zawartość tlenu. Jeśli nie jest odpowiednio leczony, AMS może być śmiertelny i powodować obrzęk mózgu i płuc.

6. Wyżynny obrzęk płuc (HAPE /Obrzęk płuc na dużych wysokościach)

Upland pulmonary edema (HAPE) jest jednym z powikłań AMS podczas wspinaczki górskiej. Obrzęk płuc jest spowodowany nagromadzeniem się nadmiaru płynu w płucach. HAPE może wystąpić samoistnie bez pierwszych objawów AMS (występuje w ponad 50% przypadków). HAPE to najbardziej śmiertelna choroba wysokościowa, ale często mylona jest z zapaleniem płuc.

Najważniejszym objawem HAPE, na który należy zwrócić uwagę, jest duszność. Ponadto zmęczenie, osłabienie i suchy kaszel również mogą być wczesnymi oznakami tego stanu. HAPE może rozwinąć się bardzo szybko, w ciągu około 1-2 godzin lub stopniowo w ciągu jednego dnia.

Ten stan często objawia się drugiej nocy na nowych wysokościach. HAPE może również pojawić się podczas zejścia z wysokości. HAPE jest bardziej prawdopodobne u osób, które są przeziębione lub mają infekcje klatki piersiowej.

7. Obrzęk mózgu na terenach wyżynnych (HACE /Obrzęk mózgu na dużych wysokościach)

Obrzęk mózgu występuje, gdy w mózgu gromadzi się nadmiar płynu. Ciężkie przypadki HAPE mogą przejść do HACE, czyli obrzęku mózgu. Ale HACE może objawiać się bez objawów HAPE czy AMS.

Oznaki i objawy HACE obejmują silny ból głowy, który nie ustępuje po zastosowaniu leków, utrata koordynacji ciała (ataksja), taka jak trudności z chodzeniem lub łatwe upadki, obniżony poziom świadomości (trudności z zapamiętywaniem, splątanie, senność, oszołomienie / półprzytomność), nudności i wymioty, niewyraźne widzenie, omamy.

HACE często występuje, gdy alpiniści byli na wysokości w ciągu ostatnich kilku dni. Zejście z góry jest najskuteczniejszym sposobem leczenia HACE i HAPE i nie należy go odkładać.