8 Nawyków powodujących zapach w pochwie

Każda kobieta ma niepowtarzalny zapach pochwy. Wszystko to jest normalne i nie ma potrzeby robić zamieszania. Jeśli jednak nagle zauważysz, że Twój zapach pochwy stał się bardziej obraźliwy lub nawet brzydko pachnie, może to być oznaką problemu.

Zły zapach z pochwy może być częściowo przyczyną braku higieny osobistej - od wyboru bielizny po nawyki seksualne - co może mieć poważne konsekwencje.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o 8 najczęstszych błędach popełnianych przez kobiety podczas pielęgnacji pochwy oraz o tym, jak zmienić te nawyki, aby poprawić zdrowie pochwy.

Nawyki powodujące nieprzyjemny zapach z pochwy

1. Korzystanie z natrysku pochwy

Bicze pochwowe to praktyka mycia lub płukania wnętrza sprayu dopochwowego wypełnionego wodą zmieszaną z innym płynem, takim jak soda oczyszczona, ocet, jod i perfumy lub substancje zapachowe. Nawyk douching może wypłukać wszystkie dobre bakterie, które osiedliły się w pochwie w celu zwalczania infekcji, co dodatkowo zwiększy ryzyko rozwoju bakterii i innych infekcji pochwy, które mogą powodować nieprzyjemny zapach.

RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: Dlaczego nie powinniśmy używać mydła do oczyszczania pochwy?

2. Niewłaściwe noszenie bielizny

Bielizna super ciasna powoduje częstsze tarcie, które może powodować różnorodne problemy - od podrażnienia skóry po wrastanie włosków. Dodatkowo obcisła, wilgotna bielizna od potu jest jednym z czynników ryzyka, które przyczyniają się do rozwoju infekcji drożdżakowej. Połączenie ciepła i wilgoci w okolicy pochwy jest idealnym ekosystemem dla grzybów i bakterii.

Nie tylko obcisła bielizna. Jeśli jesteś już podatna na infekcje drożdżakowe, infekcje dróg moczowych i podrażnienia pochwy, noś bieliznę rzemień tylko pogorszy twój problem. Źle dopasowane stringi są często przesuwane do przodu i do tyłu podczas ruchu, co czyni je wyjątkowym środkiem transportu do przenoszenia bakterii E. coli z odbytu do pochwy. Obecność obcych bakterii w pochwie nie tylko pogorszy jej zapach, ale może również zagrozić zdrowiu pochwy.

Najlepszym materiałem na bieliznę jest tkanina, która pozwala skórze oddychać - jak czysta bawełna. Tkaniny syntetyczne, takie jak nylon, poliester, jedwab, lycra i koronka, są bardziej podatne na podrażnienia okolicy pochwy, jednocześnie narażając Cię na zakażenia drożdżakowe i bakteryjne, które powodują nieprzyjemny zapach z pochwy.

3. Płukanie od tyłu do przodu

Zasada jest taka sama, jak w przypadku majtek ze stringami. Wycieranie od pośladków do przodu spowoduje przeniesienie różnych rodzajów obcych bakterii do pochwy.

4. Rzadko myj pochwę

Pochwa ma automatyczny tryb czyszczenia. Szyjka macicy i ściany pochwy wytwarzają niewielką ilość zwiotczenia, które rozpuszcza się, usuwając pozostałą krew menstruacyjną, stare komórki i inne obce cząsteczki z pochwy. Ale to nie znaczy, że nie możesz przegapić czyszczenia pochwy, zwłaszcza po poceniu się podczas ćwiczeń, podczas menstruacji lub wydzieliny z pochwy, która jest cięższa niż zwykle, a nawet po seksie. Utrzymanie dobrej higieny osobistej jest ważne, aby uniknąć problemów z zapachem z pochwy.

RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: 7 obowiązkowych zabiegów utrzymujących zdrowie pochwy

Używaj łagodnych, bezzapachowych mydeł - inne składniki aktywne mogą zaburzyć równowagę pH w pochwie i zaostrzyć istniejące problemy. Upewnij się, że wycierasz od przodu do tyłu, dokładnie płucząc i osuszając okolice pochwy, stukając w nie, a nie pocierając, aby wilgoć nie pozostała tam i nie spowodowała infekcji drożdżakowej. Codziennie noś suchą, czystą bieliznę.

5. Rzadko zmieniaj klocki

Nawyk rzadkiej zmiany załadowców może być również jednym z powodów, dla których pochwa ma nieprzyjemny zapach. Krew menstruacyjna po opuszczeniu organizmu zostanie zanieczyszczona wrodzonymi organizmami organizmu. Podczas miesiączki eksperci ds. Zdrowia zalecają zmianę podpaski co 4-6 godzin (częściej, jeśli mocno krwawisz). Dobrą praktyką higieny osobistej jest zapobieganie nieprzyjemnemu zapachowi pochwy.

Zasada ta obowiązuje nawet w dni, kiedy nie masz dużo krwawienia, ponieważ Twoje opuszki są nadal wilgotne i przenoszą obce organizmy, a także pot z genitaliów. Gdy te organizmy pozostają w ciepłych i wilgotnych miejscach przez długi czas, mają tendencję do szybszego rozmnażania i mogą powodować choroby, takie jak infekcje dróg moczowych, infekcje pochwy i wysypki skórne.

6. Pozostań w mokrych kostiumach kąpielowych

Większość basenów zawiera chlor, który zabija bakterie w wodzie. Generalnie jest to dobra rzecz, ponieważ w przeciwnym razie woda w basenie może być pożywką dla wszystkich rodzajów bakterii, których na pewno będziesz chciał uniknąć.

RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: Co robić przed i po pływaniu

Kiedy pozostajesz w wilgotnym kostiumie kąpielowym, pozostałości chloru, które przyklejają się do tkaniny, mogą dostać się zbyt głęboko do pochwy i zabić dobre kolonie bakterii, które powinny pomóc w utrzymaniu zdrowej pochwy. Nic więc dziwnego, że poczujesz się tam trochę dziwnie, od niekontrolowanego swędzenia po podrażnienia skóry i stany zapalne związane z różnego rodzaju problemami zdrowotnymi pochwy - zakażeniami drożdżakowymi, bakteryjnym zapaleniem pochwy i zapaleniem pochwy. Najlepszym rozwiązaniem jest zdjęcie mokrego kostiumu kąpielowego zaraz po zakończeniu pływania (lub zwilżenie bielizny po ćwiczeniach).

7. Pospiesz się i po kąpieli zmień ubranie

Wychodzisz z łazienki, kładziesz ręce na ramieniu, szybko zakładasz ubranie i idziesz do pracy. Oto Twoja rutyna na rozpoczęcie dnia. W rzeczywistości całkowite ubieranie się przed całkowitym wyschnięciem ciała nie jest zdrowe dla stanu pochwy. Noszenie bielizny, gdy jest się w połowie suchym, jest równoznaczne z dopuszczeniem, aby okolice pochwy stały się polem zakażenia drożdżakowego. Drożdże lubią miejsca ciepłe i wilgotne. Wszystkie kobiety mają drożdżaki i bakterie w pochwie, ale to właśnie ta nierównowaga wywołuje infekcje zapalne i może powodować nieprzyjemny zapach.

Bez względu na to, jak wysuszysz ciało - przewietrz je (załóż top i ubierz się, czekając na wyschnięcie dolnej części ciała) lub osusz je czystym ręcznikiem - ważne jest, aby wysuszyć pochwę trochę dłużej aby zapobiec infekcji drożdżakowej, zwłaszcza jeśli masz skłonność do tego schorzenia.

8. Jedz pokarmy, które powodują nieprzyjemny zapach z pochwy

Nawyk jedzenia silnie pachnących i pikantnych potraw może powodować nieprzyjemne zapachy z pochwy, takie jak kawa, cebula, curry i inne przyprawy. Nadmierne spożycie czerwonego mięsa, mleka i produktów mlecznych oraz alkoholu może również zmienić zapach pochwy. Dieta bogata w probiotyki, takie jak produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce, może pomóc w utrzymaniu naturalnej równowagi pH pochwy i może wytwarzać jaśniejszy zapach.

RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: Czy to prawda, że ​​jedzenie ananasa może sprawić, że pochwa będzie słodka?

x