Pokarmy wywołujące wrzody i napoje, które powodują jeszcze większy ból żołądka

Wrzód to zespół objawów związanych z zaburzeniami ze strony układu pokarmowego, takimi jak nudności żołądka, wzdęcia i zgaga. Podstawową przyczyną zgagi jest problem z wytwarzaniem kwasu żołądkowego, który może być spowodowany niektórymi chorobami układu pokarmowego, na przykład infekcją żołądka, zapaleniem żołądka, IBS, wrzody żołądka i GERD. Ale niezależnie od tego, jaka jest choroba podstawowa, samo pojawienie się objawów wrzodowych może być wywołane przez różne rzeczy. Codzienne wybory żywieniowe są jednym z powodów, dla których wrzód łatwo się nawraca. W rzeczywistości, jakie rodzaje pokarmów mogą wywołać wrzody?

Lista pokarmów, które łatwo powodują nawroty wrzodów

Jak wyjaśniono powyżej, przyczyny wrzodów są bardzo zróżnicowane.

Oprócz chorób przewodu pokarmowego nawroty wrzodów mogą być również spowodowane długotrwałym stosowaniem NLPZ, stresem emocjonalnym, aktywnym paleniem i pomijaniem posiłków. Jednak najczęstszą przyczyną nawrotów wrzodów, często doświadczaną przez wiele osób, jest nieokreślone przyjmowanie pokarmów.

Aby wrzody nie nawracały łatwo i nie przeszkadzały w wykonywaniu czynności, unikaj lub ograniczaj spożycie pokarmów, takich jak:

1. Pikantne jedzenie

Chociaż jest ostry, ten rodzaj jedzenia ma wielu fanów. Prawdą jest, że ostry smak chili lub papryki może zwiększyć smak i apetyt, ale u niektórych osób skutki uboczne mogą wywoływać ból brzucha, nudności lub zgagę.

Pokarmy dodane z chili lub papryką zawierają kapsaicynę, która może podrażniać wyściółkę żołądka, co może powodować problemy trawienne, od biegunki po objawy wrzodowe. Jeśli te produkty będą nadal spożywane, stan zapalny błony śluzowej żołądka może się nasilić.

2. Pokarmy bogate w tłuszcz

Spożywanie zbyt dużej ilości tłustych potraw może być jedną z przyczyn objawów wrzodowych. Powodem jest to, że ten rodzaj żywności trawi się dłużej.

Im dłużej pokarm pozostaje w żołądku, tym więcej kwasu żołądkowego jest wytwarzane. Wreszcie kwas żołądkowy wypełni żołądek, powodując wzdęcia. W rzeczywistości, co gorsza, może wypchnąć kwas żołądkowy do przełyku, powodując zgagę (uczucie pieczenia w klatce piersiowej i gardle).

Tłuste potrawy to nie tylko mięso, ale także potrawy smażone.

3. Kwaśne potrawy

Owoce są rzeczywiście zdrowym wyborem żywności, ponieważ są bogate w składniki odżywcze. Jednak dla tych z Was, którzy mają problemy z kwasem żołądkowym, niewłaściwy wybór owoców może wywołać objawy wrzodowe.

Rodzaje owoców, których należy unikać u osób, które mają problemy z kwasem żołądkowym, to owoce o wysokiej zawartości kwasu, takie jak cytryny, pomarańcze, pomidory lub owoce jeszcze niedojrzałe.

Ten owoc może zwiększyć kwasowość żołądka, co może powodować zgagę, wzdęcia, nudności lub zgagę. Nie tylko owoce, ale także inne pokarmy, takie jak dodatek dużej ilości octu, mogą również wywoływać objawy wrzodów.

4. Czekolada

Według Akademii Żywienia i Dietetyki czekolada to żywność, która może wywoływać objawy żołądkowe z powodu GERD. Dzieje się tak, ponieważ czekolada należy do grupy pokarmów wysokotłuszczowych, która powoduje rozluźnienie mięśni wokół przełyku, dzięki czemu kwas żołądkowy może przedostać się do przełyku.

Pokarmy wywołujące objawy wrzodowe zawierają również metyloksantynę, która jest naturalną substancją, która rozluźnia mięsień sercowy i mięśnie przełyku.

5. Cebula

Czosnek i cebula sprawiają, że jedzenie jest jeszcze lepsze. Ale dla osób, które często mają nawroty objawów wrzodowych, ta przyprawa kuchenna powinna być ograniczona.

Obie te cebule zawierają gaz, który może powodować wzdęcia pełne gazu. Ponadto cebula rozluźnia również mięśnie zwieracza przełyku, ułatwiając gazom przedostawanie się do przełyku. Dlatego upewnij się, że cebula, którą mieszasz podczas gotowania, nie jest nadmierna, jeśli nie chcesz, aby objawy wrzodów powracały.

6. Pokarmy bogate w sól

Nie wiadomo dokładnie, w jaki sposób mechanizm słonych potraw powoduje objawy wrzodów. Jednak stare badanie przeprowadzone przez Journal of the American Medical Association wykazało, że osoby, które stosowały dietę wysokosolną, miały 70% ryzyko wystąpienia refluksu kwaśnego.

Naukowcy twierdzą, że jest to najbardziej prawdopodobne, ponieważ słone potrawy są zwykle podawane smażone lub na tłustych potrawach.

7. Żywność zawierająca miętę

Pokarmy zawierające miętę naprawdę odświeżają usta, ponieważ są zimne na języku. Ponadto są też tacy, którzy uważają, że te pokarmy mogą uspokoić żołądek, gdy masz kłopoty. Niestety to założenie nie jest do końca poprawne.

W rzeczywistości pokarmy lub napoje zawierające miętę mogą wywoływać objawy wrzodowe u niektórych osób, zwłaszcza GERD (refluks żołądkowy).

9. Żywność zawierająca dużo gazu

Warzywa są zdrowe, ale jeśli masz wrzody, musisz uważać. Powodem jest to, że warzywa zawierające dużo gazu, takie jak kapusta, brokuły lub fasola, zawierają dużo gazu.

Im więcej gazu, tym wzdęcia i mdłości. Dlatego osoby z wrzodami powinny unikać tych pokarmów.

Napoje mogą również łatwo powodować nawroty wrzodów

Oprócz jedzenia objawy wrzodowe mogą być również wywoływane przez picie. Niektóre napoje, których powinieneś unikać lub ograniczać ich spożycie, jeśli masz problemy z refluksem, obejmują:

1. Alkohol

Czy wiesz, że alkohol jest jedną z przyczyn wrzodów? Tak, może się to zdarzyć, jeśli alkohol jest spożywany w nadmiarze. Ten napój może zwiększyć wydzielanie kwasu żołądkowego, jeśli w rezultacie ten stan będzie się utrzymywał, wyściółka żołądka może ulec podrażnieniu i ostatecznie spowodować objawy wrzodowe.

2. Kawa

Oprócz alkoholu na liście produktów spożywczych i napojów, które mogą wywoływać objawy wrzodowe, znajduje się również kawa.

Przyczyną jest zawartość kofeiny, która może powodować rozluźnienie mięśni zwieraczy w dolnej części przełyku. W rezultacie kwas żołądkowy łatwiej przedostanie się do przełyku, powodując zgagę.

3. Napoje bezalkoholowe

Kofeina znajduje się nie tylko w kawie, ale także w napojach bezalkoholowych. Soda działa tak samo jak alkohol i kawa, co zwiększa ryzyko przedostania się kwasu żołądkowego do przełyku.

Ponadto napoje gazowane mogą również zwiększać kwasowość żołądka, pogarszając podrażnienie.

Jedzenie niezdrowej żywności i napojów, które powodują nawroty wrzodów

Wrzód wywołuje nie tylko wybory żywieniowe, ale także niewłaściwe nawyki żywieniowe. Tak więc, nawet jeśli twoje wybory żywieniowe są prawidłowe, jeśli stosowanie nawyków żywieniowych jest nadal złe, objawy wrzodów nadal będą się pojawiać.

Nawyki żywieniowe, które mogą wywoływać wrzody, polegają na jedzeniu dużych porcji na raz lub spaniu bezpośrednio po jedzeniu. Te dwa nawyki mogą stymulować nadmierne wytwarzanie kwasu żołądkowego, ostatecznie doprowadzając do obszaru prowadzącego do przełyku.

Ten stan spowoduje problemy żołądkowe, takie jak wzdęcia, odbijanie i nudności.