Przyrost masy ciała, ale nie z jedzeniem? to jest 8 przyczyn

Zwykle przybieranie na wadze zawsze wiąże się z dużymi porcjami jedzenia. To prawda, zwłaszcza jeśli rzadko ćwiczysz codziennie. Jednak jeśli przybędziesz na wadze, mimo że masz niewielką porcję dziennego posiłku i zawsze jesteś aktywny fizycznie, na wzrost tej liczby mogą mieć wpływ inne czynniki których możesz nigdy nie być świadomy. Oto recenzja

Przyczyna przybierania na wadze trwa, mimo że jesz trochę

1. Ciąża

Przyrost masy ciała bez świadomości, że może to być wczesny objaw ciąży. Wierz lub nie, ale kobieta w ciąży może nagle polubić jedzenie, którego wcześniej nie lubiła. Wzrost hormonów w ciąży powoduje również wzrost apetytu, więc kobiety w ciąży mogą jeść więcej, aby zaspokoić potrzeby płodu w macicy.

Ponadto zwiększająca się z dnia na dzień masa płodu w macicy, wraz z rozwojem łożyska i worka owodniowego oraz jego płynów, również przyczynia się do przyrostu masy ciała kobiet w ciąży.

2. Zmiany hormonalne

Zmiany hormonalne, zwłaszcza w okresie menopauzy, mogą prowadzić do przyrostu masy ciała. Jest to związane z hormonem estrogenowym. W okresie menopauzy poziom estrogenu spada niżej niż wcześniej. Ten spadek poziomu estrogenu powoduje przyrost masy ciała w okolicach brzucha i bioder.

3. PMS

Zwiększony apetyt jest jednym z klasycznych objawów PMS witania miesięcznych gości. Podczas menstruacji masa ciała może nadal rosnąć z powodu hormonów w organizmie, które powodują wzdęcia i obrzęk piersi. Jednak waga ciała wróci do normy po zakończeniu miesiączki.

4. Skutki uboczne leków

Przybieranie na wadze, nawet jeśli nie jesz dużo, może być spowodowane lekami, które obecnie zażywasz. Jednym z powszechnych leków powodujących ten efekt uboczny są kortykosteroidy. Stosowany długotrwale, lek ten może zwiększać apetyt. Im wyższa dawka, tym lek może wywołać większy głód, ponieważ część mózgu kontrolująca reakcje głodu i sytości jest zaburzona. Kortykosteroidy są powszechnie stosowane w lekach na astmę i ból stawów (zapalenie stawów).

Ponadto leki przeciwdepresyjne mogą również powodować przyrost masy ciała. Relacjonując ze strony Profilaktyka, ryzyko stosowania leków przeciwdepresyjnych powoduje wzrost masy ciała o około 2-6,8 kg, zdaniem dr. Hedaya, właściciel National Center for Whole Psychiatry.

5. Choroby tarczycy

Niedoczynność tarczycy to zaburzenie tarczycy, które powoduje, że organizm nie wytwarza wystarczającej ilości hormonu tarczycy. Hormon tarczycy odgrywa rolę w regulacji metabolizmu organizmu. Kiedy metabolizm organizmu zwalnia, efekt może prowadzić do przyrostu masy ciała.

6. Starzenie się

Wraz z wiekiem metabolizm naturalnie zwalnia. Ponadto organizm straci również liczbę mięśni z powodu mniejszej aktywności fizycznej.

Mięśnie to wydajna tkanka, która pomaga spalać tłuszcz. Tym samym utrata masy mięśniowej powoduje, że ludzie spalają mniej kalorii w organizmie.

7. Retencja wody

Zatrzymywanie wody (obrzęk) to stan, w którym pod skórą gromadzi się płyn. Im większe nagromadzenie, tym większa waga. Płyn ten może gromadzić się w kostkach, dłoniach, twarzy lub żołądku.

Ten stan zatrzymywania wody może wystąpić z powodu różnych problemów zdrowotnych. Na przykład osoby z niewydolnością serca, chorobami nerek lub przyjmujące określone leki.

8. Stres lub depresja

Poważny stres, a nawet depresja, mogą być przyczyną przybierania na wadze bez zdawania sobie z tego sprawy. Każdy ma inną reakcję na stres, ale ogólnie jedzenie jest najczęstszym ujściem emocjonalnym.