Te 9 trywialnych nawyków może spowodować złamanie zębów

Utrzymanie zdrowych zębów i jamy ustnej jest koniecznością. Niestety, niektórzy ludzie mogą myśleć, że tylko złe nawyki, takie jak palenie i picie kawy, mogą powodować próchnicę. W rzeczywistości istnieje wiele codziennych nawyków, które mogą nieświadomie uszkodzić zęby. Czy jesteś ciekawy, jakie złe nawyki mogą uszkodzić Twoje zęby? Czytaj dalej, aby się dowiedzieć.

Złe nawyki, które mogą spowodować uszkodzenie zębów

Oto kilka złych nawyków, które często mogą powodować próchnicę.

1. Otwieranie czegoś zębami

Odkręcanie butelek lub plastikowych pojemników zębami jest prawdopodobnie jednym z najczęstszych złych nawyków. W rzeczywistości ten jeden zły nawyk powoduje, że zęby szybko się psują. Powodem jest to, że używanie zębów jako narzędzia do otwierania czegoś może powodować pękanie i łamanie zębów. Zamiast tego możesz użyć nożyczek lub otwieracza do butelek. Zasadniczo zęby powinny być używane tylko do jedzenia, a nie jako narzędzie do otwierania rzeczy.

2. Żuć kostki lodu

Dla niektórych osób żucie kostek lodu może być przyjemne ze względu na uczucie zimna, szczególnie w środku upalnego dnia. Jednak kostki lodu, które żujesz, mogą uszkodzić twoje zęby, wiesz. Powodem jest to, że twarda konsystencja kostek lodu może powodować uszkodzenie szkliwa zębów, pękanie zębów i zmniejszenie ich wytrzymałości o kilka stopni. Warto zrezygnować z tego nawyku, aby zęby pozostały zdrowe.

3. Zbyt mocne szczotkowanie zębów

Używanie szczoteczki z twardym włosiem i zbyt mocne szczotkowanie zębów może trwale usunąć ochronne szkliwo. To właśnie wyzwala wrażliwe zęby i próchnicę oraz powoduje, że dziąsła stają się cienkie. Dobrym pomysłem jest używanie szczoteczki z miękkim włosiem i szczoteczki do zębów ze smukłą główką, aby można było swobodnie poruszać się w ustach. Wybierz też długą rączkę szczoteczki, która może dosięgnąć tylnych zębów trzonowych.

4. Gryzienie ołówka

Czy zdarzyło Ci się przypadkowo ugryźć czubek ołówka, koncentrując się podczas nauki lub pracy? Podobnie jak żucie lodu, ten nawyk może powodować próchnicę lub pękanie zębów. Zamiast tego możesz jeść cukierki lub gumę bez cukru. Ponieważ spowoduje to wypływ śliny, który może wzmocnić zęby i chronić kwaśny kwas szkliwa zębów. Oprócz gryzienia ołówka, innym złym nawykiem, który może uszkodzić zęby, jest obgryzanie paznokci. Obgryzanie paznokci powoduje próchnicę lub złamanie zębów przednich. Ponadto zarazki i bakterie znajdujące się pod paznokciami mogą dostać się do jamy ustnej i spowodować ubytki lub infekcje dziąseł.

5. Zgrzytnij zębami

Niektórzy ludzie mają zwyczaj zgrzytania zębami. Dzieje się tak często w nocy, kiedy śpisz, szczególnie w stanie podświadomości lub świadomości. Ten nawyk znany jako bruksizm może powodować bóle stawów szczęki, bóle głowy i silne bóle zębów. Zwykle ta reakcja pojawia się z powodu stresu emocjonalnego.

6. Użyj wykałaczki

Prawidłowo stosowane wykałaczki mogą rzeczywiście pomóc w usuwaniu resztek jedzenia, które utknęły w zębach. Jednak, jeśli nie jest używana prawidłowo, używanie wykałaczki może zranić dziąsła. Powodem jest to, że gdy nadal będziesz grzebać między zębami, aby usunąć resztki jedzenia, spowoduje to erozję, a także krwawienie. Jeśli to się powtórzy, może to spowodować uszkodzenie całego zęba.

7. Mycie zębów po spożyciu kwaśnych pokarmów

Jeśli lubisz ssać cytryny, natychmiast wypij wodę lub mleko, aby zneutralizować kwaśny smak. Powodem jest to, że zawartość kwasu cytrynowego w cytrynach może zniszczyć ważne minerały z zębów i zniszczyć zewnętrzną powierzchnię zębów. Jeśli będzie to wykonywane w sposób ciągły, szkliwo zębów będzie cieńsze i spowoduje uszkodzenie zębów. Byłoby lepiej, gdybyś mył zęby 30 minut po jedzeniu.

8. Ssanie kciuka

Ssanie kciuka może być częstsze u małych dzieci. Jeśli nawyk ten jest wykonywany w sposób ciągły, może powodować trwałe zmiany w budowie zębów i szczęki. W szczególności ssanie kciuka może powodować przesunięcie zębów, które powoduje trudności z żuciem i oddychaniem. Dlatego nie pozwól swojemu maluchowi stale uprawiać tego złego nawyku.

9. Leniwy iść do dentysty

Niektórzy ludzie prawdopodobnie pójdą do dentysty dopiero wtedy, gdy naprawdę poczują ból zęba. W rzeczywistości jednym ze sposobów na utrzymanie zdrowia zębów jest regularne chodzenie do dentysty. Zaleca się przeprowadzanie kontroli dentystycznej przynajmniej co 6 miesięcy. Oczekuje się, że przeprowadzając regularne badania, może zmniejszyć ryzyko próchnicy i może natychmiast poradzić sobie z próchnicą, zanim stanie się ciężka.