Spisu treści:
- Korzyści z gry na instrumentalnych instrumentach muzycznych (fortepian, gitara itp.)
- 1. Wyostrz umysł
- 2. Popraw koordynację
- 3. Ustaw nastrój
- 4. Ułatw ćwiczenie
- 5. Poprawić układ oddechowy
- 6. Zwiększ koncentrację
- 7. Zmniejszenie bólu
- 8. Utrzymuje zdrowe serce
- 9. Pomóż leczyć chorobę Alzheimera
Gra na instrumentalnym instrumencie muzycznym okazuje się zbawienna dla ciała i umysłu. Niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania gra na instrumencie muzycznym jest formą treningu poznawczego. Jedzenie zdrowej żywności może poprawić stan zdrowia, ale nie jest to jedyna opcja.
Udowodniono, że istnieje kilka metod stymulowania zdrowia fizycznego i psychicznego, a wśród nich gra muzyka. Udowodniono, że gra na instrumencie instrumentalnym, takim jak gitara, zapewnia poczucie szczęścia, zwiększa kreatywność oraz stymuluje uszy i mięśnie, zwłaszcza mózg. Dlatego przyjrzyjmy się różnym zaletom gitar i innych instrumentalnych instrumentów muzycznych poniżej.
Korzyści z gry na instrumentalnych instrumentach muzycznych (fortepian, gitara itp.)
1. Wyostrz umysł
Badanie w Centrum Medyczne Uniwersytetu Kansas doszli do wniosku, że muzycy radzili sobie lepiej w testach poznawczych niż osoby nie będące muzykami. Regularne granie muzyki jest formą ćwiczeń mózgu. Niezależnie od tego, jaką muzykę grasz, zareaguje kilka części mózgu.
Szczególnie grając na gitarze poprawisz pracę mózgu i pobudzisz funkcje poznawcze. Dzieje się tak, ponieważ grając na gitarze, musisz skupić się na takich rzeczach, jak nauka czytania akordów, równoważenie nut, a nawet brzdąkanie i brzdąkanie. Według kilku badań, gra na gitarze może wyostrzyć funkcje mózgu, a także szybko stymulować jego moc.
2. Popraw koordynację
Muzycy zazwyczaj mają dobrą koordynację. Gra na instrumencie wymaga koordynacji między ostrymi rękami i oczami. Jest to korzystne nawet w przypadku gry w koszykówkę lub dowolnego sportu, który wymaga dobrej koordynacji rąk i oczu.
3. Ustaw nastrój
Badania pokazują, że słuchanie muzyki może zmniejszyć stres poprzez obniżenie poziomu kortyzolu. Odtwarzanie muzyki z różnymi prędkościami może dodatkowo promować tę korzyść. Ponadto aktywność ta może również działać jako ujście emocji. Tworzenie własnej muzyki pozwala wyrazić smutek, radość lub napięcie jako dzieło sztuki.
4. Ułatw ćwiczenie
Sprawność fizyczna jest bardzo ważna dla zdrowia i aby to osiągnąć, musisz regularnie ćwiczyć. Dlatego wiele osób spędza czas i pieniądze dołączając do klubów fitness. Jednak niektóre badania pokazują, że nie musimy wydawać pieniędzy na regularne ćwiczenia, ponieważ są na to skuteczniejsze sposoby, takie jak gra na gitarze.
Jest kilka powodów, dla których gra na gitarze może być tak skutecznym sposobem ćwiczeń. Dzieje się tak, ponieważ grając na gitarze będziemy długo siedzieć dostosowując dźwięk lub smołasiedząc i trzymając gitarę możemy dobrze zrównoważyć ciało.
5. Poprawić układ oddechowy
Dotyczy to dmuchanych instrumentów muzycznych, takich jak flety, klarnet i inne. Pierwszą rzeczą, którą powinieneś wiedzieć, jest prawidłowe oddychanie. Instrument ten opiera się na wibracjach powietrza wytwarzanych przez muzyka. Oznacza to, że skuteczne i wydajne oddychanie jest drugą naturą muzyków.
6. Zwiększ koncentrację
Jest wiele elementów muzycznych, których nie należy ignorować podczas gry na instrumencie. Jako muzyk musisz umieć słuchać bić, rytm, tekstura, barwa i tak dalej. Jedyną rzeczą bardziej pomocną niż słuchanie własnej muzyki jest słuchanie jej w grupie. Bycie w grupie może poprawić umiejętności koncentracji, umożliwiając skupienie się na ogólnej harmonii w grupie.
7. Zmniejszenie bólu
Kilka badań dotyczących zdrowia psychicznego wykazało, że gra na gitarze może zmniejszyć, a nawet leczyć ból. Ma to związek ze słuchaniem muzyki uśmierzającej ból. Gra na gitarze to nie tylko hobby, ale może być również skutecznym sposobem na uleczenie bólu.
8. Utrzymuje zdrowe serce
Kilku badaczy medycyny wykazało, że gra na gitarze może zachować zdrowe serce. Kiedy ludzie grają na gitarze, ich mózg nieuchronnie wpływa na uczucie smutku lub zawodu, tak że może to mieć pozytywny wpływ na serce i uczucia. Według niektórych badań sama muzyka może nawet wyleczyć zawał serca lub udar.
9. Pomóż leczyć chorobę Alzheimera
Stymulacja umysłowa związana z graniem i słuchaniem muzyki może sprzyjać lepszej pamięci u pacjentów z chorobą Alzheimera. W badaniu przeprowadzonym na pacjentach z chorobą Alzheimera stwierdzono, że pamięć muzyczna może być absorbowana znacznie lepiej niż słowa mówione. Wynika to głównie z wysokiego pobudzenia, które tworzy muzyka, dzięki czemu może poprawić uwagę i pamięć.
RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ:
- Muzykoterapia dla zdrowia
- Jak muzyka pomaga dzieciom nauczyć się mówić
- Obejrzyj koncert muzyczny? Nie stój blisko głośników!
