9 Przyczyny wzdęcia żołądka, mimo że ciało nie jest otłuszczone

Kto powiedział, że rozdęty żołądek należy tylko do grubych ludzi? Okazuje się, że szczupli ludzie również mogą mieć wzdęte żołądki, wiesz! Jeśli masz niedowagę lub normalną wagę, ale masz nadmiar tłuszczu wokół brzucha, musisz zachować czujność. Oto kilka przyczyn rozdętego żołądka, mimo że organizm nie jest gruby.

1. Obecność tłuszczu trzewnego

Termin medyczny określający niezdrowy tłuszcz w brzuchu to „tłuszcz trzewny”. Ten tłuszcz otacza wątrobę i inne narządy żołądka. Jeśli pozwolisz na to, spowoduje różne czynniki ryzyka chorób, takich jak metabolizm, cukrzyca typu 2, choroby serca, a nawet rak.

2. Czynniki genetyczne

Genetyka odgrywa główną rolę w ryzyku otyłości. Dlatego skłonność organizmu do magazynowania tłuszczu w żołądku jest częściowo spowodowana czynnikami genetycznymi. Należą do nich geny receptorów, które regulują poziom hormonu kortyzolu i geny, które sygnalizują receptory leptyny, aby regulować spożycie kalorii i masę ciała.

3. Częste spożywanie słodkich potraw i napojów

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że codziennie spożywają nadmiar cukru. Ciasta i słodycze to rodzaje żywności, które zawierają dużo cukru. Ponadto napoje takie jak napoje gazowane, słodka herbata, kawa czy napoje o różnych smakach zawierają dużo cukru i sztucznych słodzików.

Badanie wykazało, że wpływ wysokiego spożycia cukru z nadmiarem tłuszczu z brzucha jest spowodowany wysoką zawartością fruktozy w cukrze dodawanym do jedzenia lub napojów.

4. Stres

Kortyzol to hormon wytwarzany przez nadnercza i znany jako hormon stresu, ponieważ pomaga organizmowi reagować na stres. Czynniki stresowe mają duży wpływ na przyrost masy ciała, powodując odkładanie się tłuszczu w żołądku. U wielu osób, gdy są pod wpływem stresu, ich apetyt wzrośnie, zwłaszcza jedząc słodkie potrawy.

5. Brak snu

Wystarczająca ilość snu to jedna z ważnych rzeczy, które mogą wpływać na zdrowie. Wiele badań wykazało, że brak snu może zwiększać ryzyko przybierania na wadze, co wpływa na tkankę tłuszczową brzucha. Zaburzenia snu mogą również prowadzić do przyrostu masy ciała. Jednym z najczęstszych zaburzeń jest bezdech senny, stan, w którym oddychanie często zatrzymuje się w nocy, ponieważ tkanki miękkie w gardle blokują drogi oddechowe.

6. Obecność bakterii w jelicie

W jelitach, zwłaszcza w jelicie grubym, żyją setki różnych rodzajów bakterii. Niektóre bakterie są korzystne dla zdrowia, inne są szkodliwe. Utrzymanie zdrowia jelit jest bardzo ważne dla utrzymania zdrowego układu odpornościowego, aby mógł on uniknąć chorób.

Naukowcy odkryli, że osoby otyłe mają zwykle obfitość bakterii Firmicutes w jelitach więcej niż u osób o normalnej wadze. Badania wykazały również, że ten typ bakterii może zwiększać liczbę kalorii wchłanianych z pożywienia, dzięki czemu może zwiększać masę ciała, w tym tłuszcz brzuszny. Te bakterie mogą również zagnieżdżać się w szczupłych ludziach.

7. Czynnik menopauzy

Przyczyną wzdęcia żołądka może być również menopauza. Powodem jest to, że niektóre kobiety w okresie menopauzy doświadczają wzrostu tłuszczu na brzuchu. Menopauza zwykle występuje rok po ostatniej miesiączce kobiety. W tym czasie poziom estrogenu gwałtownie spada, powodując odkładanie się tłuszczu w żołądku, a nie na biodrach i udach. Jedno z badań wykazało, że kobiety, które przeszły wczesną menopauzę, były bardziej narażone na przyrost tłuszczu z brzucha.

8. Brak ruchu

Styl życia jest jednym z największych czynników ryzyka złego stanu zdrowia. Brak aktywności, brak ruchu, spożywanie niezdrowej żywności mogą odgrywać rolę w zwiększaniu otyłości, w tym otyłości brzusznej. Duże badanie przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych w latach 1988-2010 wykazało znaczny wzrost aktywności, masy ciała i obwodu brzucha zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet.

9. zła postawa (garbienie się)

Innym czynnikiem powodującym wzdęcie żołądka są złe nawyki związane ze wstawaniem i siedzeniem. Powodem jest to, że zła postawa sprawi, że ciało będzie wyglądać na grube, a brzuch będzie wypukły.