9 Oznaki niedoboru witaminy B12 w organizmie & byk; witaj zdrowo

Witamina B12, znana jako kobalamina, jest witaminą niezbędną do produkcji czerwonych krwinek i poprawy funkcji układu nerwowego. Witamina ta występuje naturalnie w mięsie, rybach, drobiu, jajach i mleku. Niestety niedobór witaminy B12 jest powszechny, zwłaszcza u osób starszych. Jakie są więc oznaki i objawy niedoboru witaminy B12? Poniżej znajduje się pełne wyjaśnienie.

Kto jest zagrożony niedoborem witaminy B12?

Niedobór witaminy B12 występuje częściej u osób starszych (starszych). Dzieje się tak, ponieważ zdolność organizmu do wchłaniania witaminy B12 z pożywienia zmniejsza się wraz z wiekiem. Ponadto na ryzyko niedoboru witaminy B12 narażone są również osoby z następującymi schorzeniami:

Przeprowadź operację, która usunie część jelitową pochłaniającą witaminę B12
Ciężka niedokrwistość utrudniająca wchłanianie witaminy B12 przez organizm
Diabetycy przyjmujący metforminę
Przestrzegaj ścisłej diety wegańskiej
Długotrwałe przyjmowanie leków zobojętniających sok żołądkowy (leki na kwas żołądkowy)
Masz choroby, które wpływają na wchłanianie jelit, takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna, celiakia i infekcje bakteryjne lub pasożytnicze
Zaburzenia układu immunologicznego, takie jak choroba Gravesa-Basedowa lub toczeń

Można temu zaradzić, spożywając witaminy B12 w pożywieniu lub stosując dodatkowe suplementy. Jednak najpierw należy skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać najlepszą poradę dla swojego stanu.

Oznaki i objawy niedoboru witaminy B12 w organizmie

Objawy niedoboru witaminy B12 zwykle nie są od razu widoczne i mogą pojawić się po latach. Oznaki i objawy, na które należy zwrócić uwagę, gdy organizm ma niedobór witaminy B12, są następujące:

1. Blada skóra

Osoby z niedoborem witaminy B12 często wyglądają blado na skórze i oczach. Wynika to z niedoboru witaminy B12, która zmniejsza produkcję czerwonych krwinek w organizmie.

Ponieważ organizm ma niedobór witaminy B12, produkcja DNA jest hamowana, więc komórki organizmu nie tworzą się ani nie dzielą całkowicie w wyniku niedokrwistości megaloblastycznej, która ma miejsce, gdy czerwone krwinki wytwarzane przez szpik kostny są zwykle duże i delikatne. Powoduje to, że komórki krwi nie są w stanie wydostać się z rdzenia kręgowego i przedostać się do krwiobiegu. Z tego powodu organizm nie ma czerwonych krwinek i sprawia, że skóra wygląda blado.

2. Zmęczony i zmęczony

Najczęstszym objawem niedoboru witaminy B12 jest to, że łatwo się męczysz, mimo że masz dość snu przez całą noc. Dzieje się tak, ponieważ organizm nie ma wystarczającej ilości surowców, aby wytworzyć czerwone krwinki, które przenoszą tlen w całym organizmie. W rezultacie tlen nie może optymalnie rozprowadzać się po całym ciele i powoduje zmęczenie organizmu.

3. Ciało jest jak ukłucie igłą

Jednym z poważniejszych skutków ubocznych długotrwałego niedoboru witaminy B12 jest uszkodzenie nerwów. Dzieje się to z biegiem czasu, ponieważ witamina B12 odgrywa ważną rolę w utrzymaniu metabolizmu organizmu poprzez produkcję mielinowych substancji tłuszczowych. Mielina otacza i chroni nerwy.

Bez witaminy B12 mielina jest wytwarzana inaczej, a Twój układ nerwowy nie może prawidłowo funkcjonować. Najczęstszym objawem jest parestezja lub uczucie mrowienia, szczególnie w dłoniach i stopach.

4. Saldo spada

Ten objaw jest nadal związany z poprzednimi objawami. Jeśli niedobór witaminy B12 nie zostanie szybko leczony, uszkodzenie układu nerwowego może spowodować zakłócenia w chodzeniu i ruchu.

Kiedy układ nerwowy zaczyna być zaburzony, stan ten może wpływać na równowagę i koordynację kończyn, ułatwiając upadek. Ten objaw występuje najczęściej u osób starszych, które są podatne na niedobór witaminy B12. Ale nie popełnij błędu, jest to również możliwe u młodych ludzi, którzy mają poważny i nieleczony niedobór witaminy B12.

5. Zapalenie języka i pleśniawki

Jedno z badań wykazało, że obrzęk i stan zapalny języka z długą zmianą może być wczesnym objawem niedoboru witaminy B12. Ten stan nazywa się zapaleniem języka. Jeśli masz zapalenie języka, Twój język zmienia kolor i kształt, powodując ból, zaczerwienienie i obrzęk. Ten stan może nawet utrudniać ci jedzenie i rozmowę.

Ponadto niektóre osoby z niedoborem witaminy B12 mogą odczuwać objawy innych chorób jamy ustnej, takich jak owrzodzenie jamy ustnej, uczucie kłucia w języku lub pieczenie i swędzenie w jamie ustnej.

6. Duszność i zawroty głowy

Objawy niedokrwistości spowodowanej niedoborem witaminy B12 mogą powodować u niektórych osób duszność i zawroty głowy. Dzieje się tak, gdy organizm nie jest w stanie dostarczyć wystarczającej ilości tlenu do wszystkich komórek ciała. Jednak ten objaw może być również spowodowany wieloma innymi przyczynami. Dla pewności natychmiast skonsultuj się z lekarzem w celu dokładniejszej diagnozy.

7. Niewyraźne widzenie

Jednym z innych objawów niedoboru witaminy B12 jest niewyraźne widzenie. Dzieje się tak z powodu uszkodzenia układu nerwowego wzrokowego z powodu niewystarczającego spożycia witaminy B12. Ten stan występuje rzadko, ale należy obserwować objawy.

8. Nastrój nietrwały

W rzeczywistości wiele badań wykazało, że niski poziom witaminy B12 może być związany z zaburzeniami nastroju (nastrój) i mózg, na przykład depresja i demencja. Teoria sugeruje, że wysoki poziom homocysteiny z powodu niskiego poziomu witaminy B12 może powodować uszkodzenie tkanki mózgowej i zakłócać sygnały do iz mózgu. W rezultacie chorzy doświadczają zmian nastrój który nie jest stabilny.

Można temu zaradzić, przyjmując suplementy, aby poprawić nastrój Ty. Nie oznacza to jednak, że może zastąpić rolę leku, który okazał się skuteczny w leczeniu depresji lub demencji.

9. Ciepło ciała

Podwyższona temperatura ciała spowodowana niedoborem witaminy B12 występuje bardzo rzadko. Proces nie jest pewny. Jednak niektórzy lekarze zgłaszali zmniejszone przypadki gorączki po podaniu pacjentom leków o niskim poziomie witaminy B12.

Należy pamiętać, że wysoką temperaturę ciała częściej wywołują niektóre choroby niż niedobór witaminy B12. Dlatego natychmiast skonsultuj się z lekarzem w celu dokładniejszej diagnozy.