Spisu treści:
- Dlaczego mycie nosa jest ważne?
- Czy dzieci też powinny się przyzwyczaić do mycia nosa?
- Kroki mycia nosa
- Przygotuj narzędzia i materiały
- Jak myć nos
- Co należy wziąć pod uwagę podczas i po umyciu nosa
Instrukcje dotyczące mycia rąk i stóp mogą być znajome. Tak, ten nawyk należy wykonywać rutynowo, aby chronić się przed różnymi zarazkami, które czyhają. Ej, okazuje się, że jeszcze jeden nawyk, a mianowicie mycie nosa. Może to zabrzmieć dziwnie, ale w rzeczywistości mycie nosa jest tak samo ważne, jak mycie rąk lub stóp.
Nie wierz? Zobaczmy, jakie korzyści możesz uzyskać, jeśli zastosujesz ten nawyk.
Dlaczego mycie nosa jest ważne?
Zarazki mogą być wszędzie i łatwo dostać się w twoje ręce. Co więcej, nie zdajesz sobie sprawy, że podczas jazdy trzymasz jakiś przedmiot. Więc zdałeś sobie sprawę, że mycie rąk to pierwszy krok w zapobieganiu chorobom.
Okazuje się, że podobnie jak inne części ciała, nos należy regularnie czyścić. Dlaczego? Nos jest pierwszą linią wejścia i obrony dróg oddechowych. Możesz również nie być świadomy tego, czym oddychasz podczas zajęć na świeżym powietrzu.
Rzeczywiście, nos ma cienkie włosy jako filtr. Jeśli jednak zarazki będą nadal gromadzić się w tym obszarze, nie jest wykluczone, że zostaniesz zaatakowany przez bakterie przenoszone drogą powietrzną.
Mycie nosa może również oczyścić nos z kurzu, zanieczyszczeń i różnego rodzaju zabrudzeń, które są przypadkowo wdychane.
Czy dzieci też powinny się przyzwyczaić do mycia nosa?
Zrelaksuj się, mycie nosa jest bezpieczne dla każdego, z wyjątkiem osób, które miały uraz głowy, zaburzenia układu nerwowego lub problemy z oddychaniem.
Mycie nosa jest wysoce zalecane dla osób z zapaleniem zatok, które występuje z powodu alergii lub z powodu infekcji nosa (zapalenie zatok przynosowych). Dobrze, że mycie nosa odbywa się dwa razy dziennie.
Kroki mycia nosa
Przygotuj narzędzia i materiały
Możesz kupić dzbanek neti, czyli butelkę do płukania nosa z wężem, która jest sprzedawana w sklepach z artykułami medycznymi lub w Internecie. Jeśli jej nie masz, możesz również kupić strzykawkę o pojemności 10 cm3 (strzykawkę), której igłę usunąłeś.
Następnie napełnij ją roztworem do infuzji chlorku sodu (NaCL), który można kupić w aptece. Nie płucz nosa wodą surową ani wodą z kranu, ponieważ niekoniecznie jest ona wolna od zarazków.
Jak myć nos
Następnie wlej NaCl do pojemnika. Jeśli używasz strzykawki, włóż NaCl do rurki, zasysając NaCl i ciągnąc za końcówkę strzykawki. Napełnij rurkę strzykawki do 100 cm3 lub wpisz liczbę 10.
Następnie przechyl głowę w lewo, jeśli chcesz rozpylić NaCl w prawy nos i odwrotnie. Po odchyleniu głowy przygotuj pojemnik do zbierania płynu wypływającego z ust. Twarz w ustach, aby mieć otwarte usta, możesz oddychać przez usta lub powiedzieć „ahhhh”
Co należy wziąć pod uwagę podczas i po umyciu nosa
Może kiedy myjesz nos, twoje uszy będą niewygodne i bolesne. Twój nos również będzie trochę obolały, nawet jeśli nie zrobisz tego we właściwej pozycji.
Dlatego upewnij się, że Twoja pozycja jest prawidłowa, aby nie zachorować. Jeśli połknie się płynny NaCl, nie martw się, ponieważ nie spowoduje to żadnych skutków ubocznych.
