Spisu treści:
- Bądź aktywny po wyzdrowieniu z DVT
- 1. Ważną czynnością po wyzdrowieniu z DVT jest zaprzestanie picia alkoholu
- 2. Unikaj niektórych rodzajów warzyw
- 3. Bądź aktywny w sporcie
- 4. Nie siedź zbyt długo
- 4. Noś pończochy uciskowe
Zakrzepica żył głębokich (DVT) to choroba, w której w żyle zlokalizowanej głęboko w mięśniach nóg występuje zakrzep krwi. Tę chorobę można wyleczyć, ale po wyzdrowieniu z DVT należy wykonać kilka codziennych czynności. Byle co?
Zapoznaj się z poniższymi recenzjami, aby znaleźć odpowiedź.
Bądź aktywny po wyzdrowieniu z DVT
Zwykle osoby, które dopiero co wyleczyły się z zakrzepicy żył głębokich, mogą wykonywać dowolne czynności, o ile czują się komfortowo. Dzieje się tak, aby skrzepy krwi w mięśniach nóg nie nawracały.
Jest jednak kilka rzeczy, które są zalecane podczas wykonywania czynności po wyzdrowieniu z DVT, takich jak:
1. Ważną czynnością po wyzdrowieniu z DVT jest zaprzestanie picia alkoholu
Jedną ze wskazówek, które możesz zrobić po wyzdrowieniu z DVT, jest zaprzestanie picia alkoholu. Dzieje się tak, ponieważ jedna szklanka napoju alkoholowego może rozrzedzić krew.
Kiedy pijesz alkohol, ale nadal bierzesz leki przeciwzakrzepowe, takie jak kumadyna, skuteczność leku może się zmniejszyć.
Picie zbyt dużej ilości alkoholu może również odwodnić i przyspieszyć krzepnięcie krwi. Dlatego należy przyzwyczaić się do ograniczania lub zaprzestania spożywania alkoholu po ZŻG.
2. Unikaj niektórych rodzajów warzyw
Oprócz zaprzestania picia alkoholu okazuje się, że zwracanie uwagi na określone rodzaje warzyw do spożycia należy wykonywać również po wyzdrowieniu z zakrzepicy żył głębokich.
Jak donosi Przewodnik żywieniowy dla klinicystów, owoce i warzywa są rzeczywiście ważne dla komórek krwi w organizmie. W rzeczywistości osoby z DVT powinny spożywać pokarmy bogate w witaminę K, takie jak brokuły, kalafior i kapusta. W ten sposób ich ciała mogą kontrolować proces krzepnięcia krwi, który jest mniej stabilny.
Jednak ci z was, którzy wracają do zdrowia i biorą leki, takie jak warfaryna, mogą tymczasowo unikać tych warzyw. Powodem jest to, że warzywa zawierające witaminę K pomagają organizmowi w wytwarzaniu białek powodujących zakrzepy krwi.
Jeśli jest często przyjmowany razem z warfaryną, proces zostanie zakłócony, a wyleczenie może zająć więcej czasu. Dlatego należy również wziąć pod uwagę spożycie warzyw przez organizm, aby nie doszło do ponownego wystąpienia zakrzepicy żył głębokich.
3. Bądź aktywny w sporcie
Niektórzy z was mogą być trochę zaniepokojeni powrotem do swoich regularnych ćwiczeń po wyzdrowieniu z DVT. Dzieje się tak, ponieważ możesz pomyśleć, że ćwiczenia odtworzą skrzepy krwi w mięśniach nóg.
Zgodnie z artykułem z czasopisma Circulation, możesz normalnie uprawiać aktywność fizyczną. W rzeczywistości zdecydowanie zaleca się aktywność w sporcie.
Ćwiczenia, takie jak chodzenie lub pływanie, mogą pomóc w szybszej regeneracji. Ten rodzaj aktywności fizycznej zwykle zwiększa przepływ krwi i poprawia samopoczucie organizmu.
W ten sposób możesz zmniejszyć ryzyko obrzęku spowodowanego DVT. Jeśli jednak nie jesteś przyzwyczajony do wykonywania tego typu ćwiczeń, możesz wypróbować kilka rodzajów rozciągania, na przykład skręcanie kostek.
4. Nie siedź zbyt długo
Czynnością, którą należy wziąć pod uwagę w przypadku pracowników biurowych po wyzdrowieniu z DVT, jest unikanie zbyt długiego siedzenia przed komputerem.
Dzieje się tak, ponieważ zbyt długie siedzenie może powrócić i doprowadzić do powrotu nadmiernego krzepnięcia krwi w mięśniach nóg. Nawet jeśli podróżujesz na duże odległości samochodem, pociągiem lub samolotem, siedzenie przez długie godziny nie jest zalecane.
Aby DVT nie wracało, możesz regularnie poruszać nogami.
Jeśli to możliwe, możesz stać i chodzić wokół swojego siedzenia. Nie zapomnij o piciu wody i utrzymaniu odpowiedniego nawodnienia. W ten sposób nie musisz już martwić się o powrót zakrzepicy żył głębokich.
4. Noś pończochy uciskowe
Kolejną rzeczą, którą należy wziąć pod uwagę po wyzdrowieniu z choroby DVT, jest noszenie pończoch uciskowych, abyś mógł zdrowiej wykonywać codzienne czynności. Zwykle lekarz to zaleci.
Pończochy uciskowe są dużo bardziej elastyczne niż inne skarpety. Ich funkcją jest zapewnienie płynnego krążenia krwi, ponieważ te pończochy są znacznie mocniejsze na nogach.
Ciśnienie w tym obszarze pomaga następnie naczyniom krwionośnym pompować więcej krwi, dzięki czemu przepływ krwi do serca jest płynny. Dlatego pończochy uciskowe pomagają zmniejszyć obrzęk i ból nóg z powodu zakrzepicy żył głębokich.
Aktywność po wyzdrowieniu z DVT naprawdę zależy od twojego stanu. Nie naciskaj zbyt mocno, jeśli nie byłeś w stanie wykonać powyższych czynności w pełnym zakresie. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem w celu ustalenia właściwego kierunku.
