Spisu treści:
- Zła dieta podczas ciąży może wpływać na wzrost i rozwój płodu
- 1. Niemowlęta rodzą się z wadami
- 2. Niemowlętom brakuje wapnia
- 3. Niska waga urodzeniowa
Powiedział, że w ciąży kobiety będą dzielić się jedzeniem z płodem. Więc cokolwiek je matka, jain też to zje. W związku z tym pojawia się sugestia, że należy zachować wzorce żywieniowe w czasie ciąży, a nie jeść niezdrowej żywności. Chociaż często słyszały to zalecenie, wiele matek w ciąży nadal stosuje złą dietę. W rzeczywistości wynikające z tego ryzyko nie jest żartem, wiesz, może wpłynąć na rozwój płodu. Jakie są zatem zagrożenia związane z podjęciem niezdrowego stylu życia w czasie ciąży?
Zła dieta podczas ciąży może wpływać na wzrost i rozwój płodu
Przeprowadzono wiele badań, które stwierdzają, że jedzenie podczas ciąży wpływa na zdrowie płodu. Tak więc, kiedy jesteś w ciąży, musisz być bardziej zdyscyplinowana w wybieraniu zdrowej żywności, dostosowywaniu harmonogramu odżywiania i oczywiście prowadzeniu zdrowego stylu życia.
W rzeczywistości w badaniu, w którym przeprowadzono eksperymenty na zwierzętach, przewidziano, że zła dieta w czasie ciąży może mieć negatywny wpływ na następne trzy pokolenia. Jakie są zatem zagrożenia, które mogą wystąpić dla płodu, gdy matka przyjmie niezdrową dietę w czasie ciąży?
1. Niemowlęta rodzą się z wadami
Możliwe, że Twoje dziecko urodzi się z pewnym niedoborem ryzyka. Ten stan jest spowodowany podaniem składników odżywczych, których dziecko nie powinno otrzymywać w łonie matki. Na przykład kwas foliowy, cynk, żelazo lub inne witaminy i minerały.
Jeśli jesz zbyt często niezdrowe jedzenie i nie jedz wystarczającej ilości owoców i warzyw, to ryzyko może się przydarzyć. Dlatego należy pomnożyć spożycie pokarmów zawierających kwas foliowy, takich jak awokado, orzechy i ciemnozielone warzywa liściaste, a mianowicie brokuły lub szpinak.
2. Niemowlętom brakuje wapnia
Czy potwierdziłeś, że żywność, którą spożywasz w czasie ciąży, zawiera wystarczającą ilość wapnia? Tak, w ciąży powinnaś również spożywać pokarmy bogate w wapń. Jeśli jednak Twoja dieta w czasie ciąży nie jest przytomna i niezdrowa, wapń, który powinien otrzymać Twój płód, nie jest dostępny.
Wapń jest potrzebny dziecku do tworzenia i wzrostu kości. Jeśli płód ma niedobór wapnia, możliwe jest, że po urodzeniu doświadczy pewnych schorzeń. W tym celu możesz polegać na produktach zawierających dużo wapnia, takich jak mleko, jogurt, ser, a nawet w różnych owocach i warzywach.
3. Niska waga urodzeniowa
Niska waga urodzeniowa u niemowląt jest niekorzystnym objawem. Oznacza to, że Twojemu maluchowi brakuje składników odżywczych w łonie matki. Zwykle ten stan jest spowodowany przez matkę, która nie je zdrowej żywności w czasie ciąży.
W rzeczywistości niska waga urodzeniowa niemowląt będzie powodować problemy ze wzrostem, dopóki nie osiągną dorosłości. W tym celu podczas ciąży należy przestrzegać diety. jeśli jest to trudne, możesz skonsultować się z dietetykiem, aby dowiedzieć się o potrzebie prawidłowego przyjmowania w czasie ciąży.
x
