Spisu treści:
- Jaka jest różnica między nadwagą a otyłością?
- Czy pomiary tłuszczu za pomocą wskaźnika masy ciała są dokładne?
- Jak mierzy się tłuszcz i otyłość u dzieci?
- Co jest bardziej niebezpieczne, grube czy otyłe?
Chociaż często mylone są z tym samym, otyłość i otyłość to dwie różne rzeczy. Mówiąc najprościej, otyłość jest cięższa w porównaniu z otyłością. Ci, którzy są otyli, niekoniecznie są otyli, ale ci, którzy są otyli, są zdecydowanie otyli. Według danych z podstawowych badań zdrowotnych z 2013 r. W każdej kategorii wiekowej odsetek osób otyłych jest większy niż osób z nadwagą lub otyłością. Kobiety miały również wyższy odsetek kategorii zarówno z nadwagą, jak i otyłością. Tymczasem, biorąc pod uwagę obszar zamieszkania, osoby mieszkające na obszarach miejskich mają wyższy procent tkanki tłuszczowej i otyłości.
Jaka jest różnica między nadwagą a otyłością?
Albo tłuszcz, albo otyłość, oba wskazują na nadmierny poziom tłuszczu w organizmie. Tłuszcz i otyłość służą do identyfikacji osób, które są narażone na wysokie ryzyko problemów zdrowotnych spowodowanych nadmiernym poziomem tłuszczu w organizmie. Tłuszcz i otyłość są zwykle mierzone za pomocą wskaźnika BMI lub wskaźnika masy ciała. To obliczenie wskaźnika masy ciała wykorzystuje masę ciała i wzrost. Sztuczka polega na podzieleniu swojej wagi w kilogramach przez kwadrat swojego wzrostu w metrach. Na przykład, jeśli ważysz 58 kg i masz 1,6 metra wzrostu, obliczenie to 58 / 1,6 x 1,6, co daje 22,65.
Wskaźnik masy ciała (BMI) jest następnie używany do określenia, czy jesteś otyły, czy otyły. Podział wskaźnika masy ciała jest następujący:
- <18,5 należy do kategorii z niedowagą lub niedowagą.
- 18,5 do <25 są klasyfikowane jako normalne.
- 25 do <30 to osoby z nadwagą lub otyłością.
- > 30 osób jest otyłych.
Otyłość dzieli się następnie na:
- Klasa otyłości 1: wskaźnik masy ciała od 30 do <35
- Klasa otyłości 2: wskaźnik masy ciała od 35 do <40
- Stopień otyłości 3; wskaźnik masy ciała powyżej 40. Otyłość jest zwykle określana jako otyłość skrajna lub otyłość ciężka.
Czy pomiary tłuszczu za pomocą wskaźnika masy ciała są dokładne?
Pomiary skutkujące otłuszczeniem i otyłością są zwykle przeprowadzane przy użyciu wskaźnika masy ciała. Dla każdej osoby wskaźnik masy ciała jest wystarczająco dobrym narzędziem przesiewowym do wykrywania stanu odżywienia, ale nie można go wykorzystać do określenia całkowitej ilości tłuszczu w organizmie lub stanu zdrowia osoby. Dlatego zaleca się lekarzom przeprowadzenie dalszych badań, jeśli chcą zdiagnozować stan zdrowia danej osoby i ryzyko wystąpienia niektórych chorób.
Chociaż wskaźnika masy ciała nie można wykorzystać do bezpośredniego pomiaru poziomu tłuszczu w organizmie, kilka badań wykazało, że wyniki pomiaru wskaźnika masy ciała nie różnią się zbytnio od wyników pomiaru tkanki tłuszczowej bezpośrednio poprzez sprawdzenie grubości tkanki tłuszczowej, biolektryczny impedancja, pomiar masy ciała pod wodą lub inne metody pomiaru tkanki tłuszczowej. Ponadto wskaźnik masy ciała jest również silnie powiązany z szerokim zakresem warunków zdrowotnych w porównaniu z bezpośrednim pomiarem zawartości tłuszczu.
Jak mierzy się tłuszcz i otyłość u dzieci?
W przeciwieństwie do dorosłych dzieci mają różne metody pomiaru. Dzieci i małe dzieci będą mierzyć ich wagę i wzrost, a wyniki pomiarów zostaną zamienione na znormalizowaną wartość zwaną Zscore. WHO w 2005 roku opublikowało standardowe dane liczbowe dotyczące interpretacji tej wartości Zscore. Jeśli Twoje dziecko ma kartę KMS (Kartu Menuju Sehat), łatwiej będzie monitorować jego stan odżywienia, poproś pracownika służby zdrowia, gdzie sprawdzasz, aby zawsze regularnie i okresowo sprawdzać wagę i wzrost dziecka.
Co jest bardziej niebezpieczne, grube czy otyłe?
Ogólnie rzecz biorąc, zarówno otyłość, jak i tłuszcz są szkodliwe dla zdrowia, ponieważ oba są oznakami nadmiernego tłuszczu. Ale jeśli ma to związek z ilością tłuszczu w organizmie, otyłość jest zdecydowanie bardziej niebezpieczna niż otyłość ze względu na wyższy poziom tłuszczu w organizmie. Ale staraj się zwracać uwagę na to, gdzie jest przechowywany twój tłuszcz. Nawet jeśli nie jesteś uważany za otyłego, jeśli masz dużo tłuszczu w żołądku, to ryzyko zachorowania na różnego rodzaju choroby zwyrodnieniowe jest większe. Tłuszcz z brzucha jest bardziej niebezpieczny niż tłuszcz znajdujący się w biodrach lub innych częściach ciała.
Najłatwiejszym sposobem sprawdzenia, czy masz nagromadzony tłuszcz z brzucha, jest pomiar obwodu talii. U kobiet zaleca się, aby obwód talii nie przekraczał 80 cm, natomiast u mężczyzn nie więcej niż 90 cm.
