Masz wrażliwe zęby i ból, czy powinieneś przestać jeść słodycze?

Osoba z wrażliwymi zębami będzie odczuwać ból za każdym razem, gdy spożywa określone rodzaje żywności lub napojów, w tym słodkie potrawy. Czy zatem osoby z wrażliwymi zębami i częstymi bólami muszą całkowicie unikać słodkich pokarmów i napojów? Czy są jakieś wyjątki lub sposoby na złagodzenie bólu, aby nadal móc cieszyć się tego typu jedzeniem?

Powód, dla którego słodycze wywołują wrażliwe zęby i ból

Zwykle wrażliwe zęby są spowodowane otwarciem drugiej warstwy zęba, czyli zębiny. Sama struktura zębiny jest bardziej miękka niż szkliwo (twarda, biała, gęsta warstwa, która pokrywa i chroni zębinową część korony zęba) i ma małe, wypełnione płynem otwory, które są bezpośrednio połączone z nerwem zęba.

Kiedy dochodzi do stymulacji, która dostanie się do ust (pokarm lub napój), zostanie ona bezpośrednio przekazana do nerwów, które powodują ból zębów.

U pacjentów z wrażliwymi zębami słodkie pokarmy mają duży wpływ i powodują ból zębów, a nawet go pogarszają. Słodycze powodują spadek pH w jamie ustnej, przez co warunki w ustach stają się kwaśne.

Jeśli taka sytuacja się powtórzy, spowoduje to demineralizację lub redukcję minerałów w warstwie zębów, co z kolei będzie kontynuowało proces ubytków.

Dlatego osobom z wrażliwymi zębami zaleca się ograniczenie spożycia słodkich i kwaśnych potraw, ponieważ mogą one uszkodzić warstwę szkliwa zębów.

Inne rodzaje jedzenia i napojów, których należy unikać

Ponadto, cytowane przez American Dental Association, oto kilka pokarmów, które mogą uszkodzić zęby:

• Kostka lodu. Nawyk żucia kostek lodu może uszkodzić szkliwo, przez co zęby stają się wrażliwe i często bolą. Musisz zerwać z tym nawykiem.
• Kawa plus cukier. Zawartość kofeiny w kawie lub herbacie może wysuszyć usta, a na dłuższą metę poplamić zęby. Szczególnie jeśli dodasz cukier, zły wpływ na zęby wzrośnie. Kawę należy pić z umiarem.
• Żywność bogata w skrobię. Przykładem jest przekąska z chipsami ziemniaczanymi, która zawiera skrobię, która łatwo przyczepia się między zębami i nie jest łatwo ją usunąć.
• Napoje alkoholowe. Alkohol może zmniejszyć poziom śliny w jamie ustnej, co może prowadzić do próchnicy i innych infekcji jamy ustnej, takich jak choroby dziąseł.
• Napoje bezalkoholowe lub gazowane. Cukier jest głównym składnikiem tego typu napojów, dlatego należy unikać lub zaprzestać picia tego typu napojów.

Wskazówki dotyczące ochrony wrażliwych zębów i bólu, aby zachować komfort podczas jedzenia

Ilekroć masz problem z zębami, w rzeczywistości zawsze zalecana jest natychmiastowa wizyta u lekarza w celu uzyskania odpowiedniego badania i odpowiednich zaleceń terapeutycznych.

Zaleca się również podjęcie działań zapobiegających nadwrażliwości zębów i bólom, aby nie nawracały często. Rutyna i dyscyplina w utrzymaniu higieny jamy ustnej to główne atuty zapobiegające nasilaniu się nadwrażliwości zębów.

Oto niektóre z rzeczy, które możesz zrobić:

• Możesz chronić swoje zęby, przechodząc na specjalną pastę opracowaną dla wrażliwych zębów. Ten rodzaj pasty różni się od innych past do zębów, ponieważ ma zawartość zapobiegającą przedostawaniu się bodźców wyzwalających lub powodujących ból do tkanki nerwowej zębów.
• Pić dużo wody
• Kontynuuj stosowanie wrażliwej pasty do zębów, myjąc zęby co najmniej dwa razy dziennie za pomocą miękkiej szczoteczki. Zrób to też powoli.
• Czyść między zębami nicią dentystyczną lub robiąc nitkowanie.
• Nie zapomnij o regularnych wizytach u dentysty.

Wrażliwe zęby i bóle to problemy zdrowotne, które są dość powszechne u ludzi z powodu złych nawyków, takich jak zaniedbanie ich czystości i spożywanie zbyt dużej ilości pokarmu, który może uszkodzić zęby. Zacznij zmieniać swój styl życia i rozważ użycie pasty do zębów dla wrażliwych zębów, jeśli ból się powtórzy.

Przeczytaj także: