Co się stanie, jeśli organizmowi brakuje biotyny?

Organizm potrzebuje różnych rodzajów witamin do kontrolowania metabolizmu, w tym witaminy B7. Witamina B7 lub często określana jako biotyna to witamina, która pomaga metabolizować węglowodany i tłuszcze w energię, reguluje poziom cholesterolu w organizmie i poziom cukru we krwi, a także tworzenie keratyny, dzięki czemu utrzymuje się stan paznokci, włosów i skóry. Czy wiesz, co się stanie, jeśli organizmowi brakuje biotyny? Sprawdź poniżej recenzji.

Jak często występują osoby z niedoborem biotyny?

Niedobór biotyny występuje rzadko. Kiedy ludzie zjadli pełnowartościowy posiłek, zwykle wystarczy sama biotyna. Dzieje się tak, ponieważ istnieje wiele produktów spożywczych zawierających duże ilości witamin z grupy B. Ale to nie znaczy, że są też ludzie z niedoborem biotyny.

Jakie są objawy niedoboru biotyny?

• Czerwona skóra, szczególnie skóra twarzy
• Sucha, łuszcząca się skóra
• Suche oczy
• Włosy są łamliwe i wypadają
• Trudności ze snem lub bezsenność
• Utrata apetytu
• Nudności
• Depresja
• Doświadczanie pieczenia lub kłucia w dłoniach i stopach
• Ból mięśni
• Częste bóle brzucha
• Skóra na wargach w kącikach ust jest popękana
• Drgawki
• Trudności w chodzeniu

Jaki wpływ będzie miał niedobór biotyny w organizmie?

Skutki niedoboru biotyny mogą być różne, w zależności również od pojawiających się objawów. Większość skutków niedoboru biotyny to problemy ze skórą i włosami, problemy związane z mózgiem i nerwami, a także z przewodem pokarmowym, zwłaszcza jelitami.

Według Medscape alopecia totalis może rozwinąć się z tego stanu niedoboru biotyny. Łysienie to stan łysienia na skórze głowy. Ten stan zaczyna się od włosów, które stają się łamliwe i szybciej wypadają.

Na podstawie objawów suchej i łuszczącej się skóry głowy stwierdzono również, że dzieci z niedoborem biotyny często ją doświadczają ciemieniucha (skórka na głowie).

W dzieciństwie niedobór biotyny wiąże się ze zwiększonym ryzykiem utraty słuchu o różnym nasileniu, od łagodnego do ciężkiego. W Journal of Pediatr Otorhinolaryngol stwierdza się, że u 55% dzieci z niedoborem biotyny dochodzi do utraty słuchu.

Ponadto objawy napadowe spowodowane brakiem biotyny mogą prowadzić do encefalopatii, czyli uszkodzenia tkanki w mózgu.

Kto jest zagrożony niedoborem biotyny?

Kobiety w ciąży

Biotyna jest bardzo ważna dla kobiet w ciąży. Bez biotyny dzieci mogą rodzić się z niepełnosprawnością. Lekarze zalecają kobietom w ciąży spożywanie pokarmów bogatych w biotynę dla wzrostu i rozwoju płodu w macicy.

Ludzie używający narkotyków

Antybiotyki to rodzaj leków, które mogą zniszczyć dobre bakterie w jelitach. Zasadniczo tę witaminę można uzyskać z pożywienia i dobrych bakterii w jelitach. Jeśli dobre bakterie lub flora w jelitach zostaną zniszczone, bakterie nie mogą pomóc w dostarczeniu biotyny do organizmu. Ryzyko wystąpienia niedoboru biotyny jest jeszcze większe.

Osoby z niedoborem biotynidazy

Osoby z niedoborem biotynidazy są bardziej narażone na niedobór biotyny niż kobiety w ciąży lub osoby zażywające narkotyki. To rzadka choroba genetyczna.

Ten stan sprawia, że ​​organizm nie może używać biotyny. Tak więc ludzie, którzy doświadczają tego zaburzenia, zawsze mają niedobór biotyny.

Jest to spowodowane mutacją genu. Geny, które nakazują organizmowi wytwarzać enzym biotynidazę, aby mógł przetwarzać biotynę, która dostaje się z pożywienia.

Jakie jest leczenie dla osób z niedoborem biotyny?

Leczenie, które przeprowadza się w przypadku niedoboru biotyny, polega na podawaniu pokarmów bogatych w biotynę, a także suplementach.

jedzenie

Ciało osoby dorosłej potrzebuje około 30 mikrogramów (mcg) dziennie, dzieci - 5 mcg dziennie, a kobiety w ciąży - 35 mcg biotyny dziennie. Uzyskanie tej witaminy biotyny nie jest trudne w pożywieniu, ponieważ wszystkie składniki żywności zwykle zawierają wysoką biotynę. Pośród innych:

• Żółtko jaja
• Sardynki
• Orzechy, zwłaszcza migdały, orzeszki ziemne, orzechy włoskie i soja
• kalafior
• Banan
• Grzyb
• Marchewka
• owoce morza
• Mleko, jogurt i ser
• Ziarna słonecznika

Suplementacja

Oprócz żywności osoby z niedoborem biotyny będą zachęcane do przyjmowania suplementów biotyny. Suplementy biotyny mają dawki 10, 20 i 100 mcg.

Przed zastosowaniem któregokolwiek z tych suplementów należy najpierw skonsultować się z lekarzem. Ponieważ istnieje obawa, że ​​ten suplement biotyny będzie miał interakcje z innymi lekami, które bierzesz.

x