Czy to prawda, że jedzenie może powodować torbiele jajników?

Torbiel jajnika to choroba, na którą może cierpieć każda kobieta. Nie tylko u matek lub nowożeńców torbiele jajników mogą wystąpić również u nastoletnich kobiet miesiączkujących. Kobiety w okresie menopauzy mogą doświadczyć nawet torbieli jajników. Jest to niebezpieczne, ponieważ torbiele jajnika u kobiet w okresie menopauzy są bardziej narażone na raka jajnika.

W tym celu musisz zapobiegać tworzeniu się cyst na jajnikach. Jak? Niektórzy twierdzą, że unikając pewnych pokarmów, ponieważ niektóre pokarmy mogą powodować cysty. Ale czy to prawda?

Czy to prawda, że jedzenie może powodować torbiele jajników?

Na pytanie, czy jedzenie może powodować torbiele jajników? W rzeczywistości nie ma pokarmów, które mogą powodować torbiele jajników. Pokarm nie odgrywa bezpośredniej roli we wzroście cyst na jajnikach lub jajnikach.

Torbiele jajników (małe wypełnione płynem woreczki w jajnikach) po prostu rosną, co zwykle występuje, gdy masz miesiączkę. Torbiele jajników mogą ustąpić samoistnie, bez Twojej wiedzy. Zwykle torbiele jajnika, które ustępują samoistnie, są torbielami jajnika typu funkcjonalnego.

Oprócz funkcjonalnych torbieli, inne typy torbieli jajnika to torbiele skórne, cystadenomy, endometriomas i cysty spowodowane zespołem policystycznych jajników (PCOS). Te niefunkcjonalne cysty nie są związane z cyklem miesiączkowym. Co gorsza, ten typ torbieli może się powiększać, wykazywać objawy, być bolesny i utrudniać zajście w ciążę. Tak więc, aby wyleczyć ten typ cysty, konieczne jest specjalne postępowanie.

Jaki jest zatem związek między pokarmem a torbielami jajnika?

Wróćmy do związku między pokarmem a cystami. Chociaż jedzenie może pośrednio powodować cysty, składniki odżywcze w jedzeniu mogą wpływać na funkcję jajników i hormonów regulujących układ rozrodczy. Badania przeprowadzone w 2016 International Journal of Community Based Nursing and Midwifery pokazują również, że kobiety z cystami spożywają więcej tłuszczu niż kobiety bez cyst.

Tłuszcz może wpływać na metabolizm hormonów, co ma wpływ na czynność jajników. Tak więc większość kobiet z torbielami jajników może mieć również ciała tłuszczowe. Tłuszcz ciała (otyłość) jest również związany z zespołem policystycznych jajników, w którym zespół policystycznych może powodować torbiele jajników.

Oprócz otyłości zespół policystycznych jajników wiąże się również z cukrzycą. Kobiety z cukrzycą mają większe ryzyko rozwoju zespołu policystycznych jajników, co również zwiększa ryzyko wystąpienia torbieli jajnika. Musisz wiedzieć, że insulina (która jest związana z cukrzycą) również odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu jajników.

Zapobiegaj torbieli jajników, prowadząc zdrowy tryb życia

Tak więc dla tych z Was, którzy nie chcą mieć torbieli jajnika, najlepiej jest zadbać o swoją wagę i poziom cukru we krwi. Możesz to osiągnąć, prowadząc zdrowy tryb życia. Oto niektóre z rzeczy, które możesz zrobić:

Jedz dużo warzyw i owoców. Warzywa i owoce zawierają różne składniki odżywcze, które są dobre dla organizmu. Zawiera również błonnik, który pomaga utrzymać wagę i poziom cukru we krwi.
Jedz zdrowe tłuszcze i ogranicz spożycie złych tłuszczów. Przykładami żywności zawierającej zdrowe tłuszcze są awokado, orzechy, oliwa z oliwek, olej rzepakowy i inne. Ten zdrowy tłuszcz jest potrzebny organizmowi. Tymczasem złe tłuszcze będą szkodliwe tylko dla organizmu.
Wybierz do spożycia węglowodany złożone. Węglowodany złożone zawierają więcej błonnika, dzięki czemu dłużej utrzymują sytość i lepiej utrzymują poziom cukru we krwi. Tymczasem proste węglowodany, takie jak cukier, słodycze, ciasta, ciastka i słodkie napoje, mogą zwiększyć poziom cukru we krwi i szybko sprawić, że poczujesz się głodny. Musisz więc ograniczyć spożycie węglowodanów prostych.
Ćwicz regularnie. Ćwiczenia mogą ogólnie poprawić zdrowie organizmu, a także pomóc w utrzymaniu masy ciała.