Czy masz ukrytą depresję? weź pod uwagę następujące objawy

Życie, które staje się coraz bardziej zaawansowane i szybkie, sprawia, że ​​wyzwania życiowe są bardziej zróżnicowane. Wyzwania życiowe, które jesteśmy w stanie pokonać, mogą przynieść osiągnięcie, ale jest inaczej, jeśli wyzwań życiowych nie da się pokonać. Uczucia depresji, kompleksu niższości i beznadziejności mogą łatwo przezwyciężyć. Ten stan emocjonalny, jeśli trwa nieprzerwanie, może popaść w stan depresji, z których jednym jest ukryta depresja, która rzadko się zdarza.

Co to jest ukryta depresja?

Przez lata prowadzono różne badania, aby ocenić ukrytą depresję. Ukryta depresja jest objawem depresji u ludzi, którzy są ogólnie zdrowi. Tak więc osoba, której to dotyczy, faktycznie wygląda normalnie, w tym sensie, że nie wykazuje objawów zaburzeń psychicznych, jednak czasami zachowuje się depresyjnie. Objawy depresji nie są zbyt oczywiste, ale są ukryte lub ukryte w ogólnym normalnym zachowaniu w życiu codziennym.

Osoby z ukrytym zaburzeniem depresyjnym często mają trudności w codziennym zachowaniu. To zaburzenie nie tylko przeszkadza sobie, ale może pośrednio ingerować w życie w środowisku, zwłaszcza gdy pojawia się faza depresyjna.

Jeśli pozwoli się na kontynuację tej sytuacji, wówczas jego osobowość ulegnie zaburzeniu i nie jest wykluczone, że może stać się naprawdę przygnębiony. Oczywiście sytuacja ta jest bardzo niekorzystna dla rozwoju tej osoby i innych wokół niej. W szerszym kontekście może to wpłynąć na życie ludzi jako całość.

Dlatego nie można lekceważyć problemu ukrytej depresji. Ten problem może dotyczyć wszystkich stron i wymaga uwagi w zakresie profilaktyki i leczenia.

Wykrywanie ukrytych objawów depresji

Objawy są niejasne i występują często u normalnych ludzi, co stawia diagnozę ukrytej depresji (zamaskowana depresja) staje się trudne. Jednak każda osoba może faktycznie rozpoznać znaki. Warunkiem jest to, że musimy być wobec siebie uczciwi i nie zaprzeczać, że te objawy są w nas. Opracowano różne badania, aby stworzyć listę objawów, które mogą być używane niezależnie. Oto lista kontrolna:

Fizyczne cechy ukrytej depresji:

• Utrata apetytu bez wyraźnego powodu.
• Masa ciała ma tendencję do zmniejszania się z powodu utraty apetytu.
• Łatwo męczą się podczas aktywności fizycznej.
• Ciało zawsze wydaje się słabe, pozbawione energii, brak energii i tak dalej.
• Doświadczanie zaburzeń snu, takich jak trudności z zasypianiem, niepokój przez koszmary i tak dalej.
• Nieregularne miesiączki (u kobiet).
• Zaparcia, które utrudniają wypróżnianie.
• Zmniejszony popęd seksualny.
• Impotencja (impotencja) u mężczyzn i niskie libido u kobiet.

Emocjonalne cechy ukrytej depresji:

• Nastrój jest niepewny i niepewny.
• Zawsze niespokojny w radzeniu sobie z różnymi rzeczami, nawet jeśli dla większości ludzi jest to trywialne.
• Przytłoczony ciągłymi smutnymi uczuciami bez wyraźnego powodu.
• Zły, który nie ma jasnego kierunku i powodu.
• Poczucie grzechu bez wyraźnego powodu, za wszystkie czyny, które zawsze robi.

Poznawcze cechy ukrytej depresji:

• Negatywna samoświadomość i postrzeganie siebie jako bezwartościowego.
• Negatywne oczekiwania.
• Krytykuj siebie nieustannie i często jesteś niezadowolony z wyników, które osiągnięto wcześniej
• Miej tendencję do przeklinania siebie.
• Wahający się co do podejmowania decyzji Negatywny pogląd na świat zewnętrzny.
• Bezradny i zdesperowany o swoją przyszłość.
• Przykrywaj się pewnymi przekonaniami, które nie mają sensu.

Cechy motoryczne ukrytej depresji:

• Zawsze niespokojny i nie znający wyraźnie kierunku i działania.
• Płacz, który nie jest jasny, dlaczego tak się dzieje i często się zdarza.
• Powolny rytm codziennych czynności
• Próba unikania różnych bodźców lub innych ludzi, nawet rodziny lub przyjaciół
• Zaburzenia halucynacyjne, czyli obserwowanie (słyszenie, widzenie, odczuwanie itp.) Czegoś bez obecności obiektu.

Więc z powyższej listy, czy kiedykolwiek miałeś taki? Jeśli tak, nie zapomnij o zbliżaniu się do Boga. Jeśli to konieczne, natychmiast poproś innych o pomoc, aby wyjść z tej fazy, zaczynając od najbliższej rodziny, przyjaciół lub krewnych, aby podzielić się problemami, które powodują depresję. Jeśli nadal będziesz doświadczać tych objawów i masz problemy z radzeniem sobie, dobrze jest skontaktować się z lekarzem lub psychologiem. Miej dobrą autorefleksję.