Spisu treści:
- Objawy stresu widoczne na paznokciach palców
- Co paznokcie mają wspólnego ze stresem?
- Zapobiegaj uszkodzeniom paznokci spowodowanym objawami stresu
Czasami stres może uderzyć każdego, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Na przykład stres w pracy. Twój szef w pracy mógł właśnie powierzyć Ci nowe obowiązki, które Cię przytłaczają. Nie zdając sobie z tego sprawy, z czasem ciężar, który niesiesz, powoduje, że jesteś zestresowany. Masz problemy ze snem, więcej jesz i stajesz się rozdrażniony. Jednak trudno jest po prostu rozpoznać objawy stresu.
Czy wiesz, że oprócz zmiany stylu życia, objawy stresu mogą być również widoczne na paznokciach palców? Tak, naukowcom udało się znaleźć związek między stanem psychicznym danej osoby a jej paznokciami. Chcesz wiedzieć, jak wyglądają Twoje paznokcie pod wpływem silnego stresu? Oto pełna recenzja.
Objawy stresu widoczne na paznokciach palców
Zwróć uwagę na swoje paznokcie. Czy powierzchnie Twoich paznokci wyglądają na gładkie i zdrowe? Jeśli Twoje paznokcie wyglądają zdrowo, najprawdopodobniej jesteś w stanie stabilnym psychicznie.
Jeśli jednak na powierzchni twoich paznokci pojawiają się pionowe linie (prostopadłe do spodu) są białe, musisz być ostrożny. Pojawienie się białej pionowej linii na powierzchni paznokcia może wskazywać na stres. Ponadto kruche i łamliwe paznokcie mogą być również spowodowane ukrytym stresem.
Co paznokcie mają wspólnego ze stresem?
Paznokcie mogą być ostatnią częścią ciała, którą zauważysz, gdy jesteś pod wpływem stresu. Rzeczywiście, wiele osób nie docenia problemu z paznokciami. W rzeczywistości paznokcie mogą opisywać aktualny stan zdrowia ciała i umysłu.
Kiedy jesteś zestresowany, Twoje ciało w naturalny sposób reaguje, aby chronić się przed zagrożeniami. Według badań opublikowanych w Journal of the American Medical Association, jednym ze sposobów jest zmniejszenie zawartości wody na powierzchni skóry, a mianowicie pod paznokciami. Dzieje się tak, że w sytuacji awaryjnej organizm nadal ma odpowiednie zapasy wody. W rezultacie Twoje paznokcie będą bardzo suche i łatwo się złuszczą. Zbyt suche paznokcie powodują również szorstkość powierzchni paznokcia i pojawiają się pionowe białe smugi.
Oprócz reakcji chemicznych zachodzących w organizmie, niektórzy ludzie mają również wyjątkową reakcję na stres. Kiedy jesteś zdenerwowany lub przygnębiony, możesz nieświadomie obgryzać paznokcie lub pocierać je o opuszki palców lub inne powierzchnie. Powoduje to uszkodzenie i łamliwość paznokci. Z powodu tego nawyku skóra wokół paznokci może również łuszczyć się.
Zapobiegaj uszkodzeniom paznokci spowodowanym objawami stresu
Pojawienie się pionowych linii na paznokciach lub łamliwych paznokci w rzeczywistości nie jest niebezpieczne dla zdrowia. Jeśli jednak nie będziesz ostrożny, paznokcie mogą się złamać i spowodować obrażenia. Jeśli więc odczuwasz jakiekolwiek objawy stresu, najlepiej natychmiast obciąć paznokcie. Nie pozwól, aby rosło zbyt długo, ponieważ zwiększy to podatność na obrażenia.
Ponadto spróbuj zwiększyć spożycie żelaza, witaminy B12, witaminy C i wapnia, co może wzmocnić paznokcie. Upewnij się również, że pijesz wystarczającą ilość wody, aby Twoje paznokcie nie były odwodnione.
Jednak najlepszym sposobem, aby zapobiec uszkodzeniu paznokci, jest zajęcie się pierwotną przyczyną, którą jest stres. Spróbuj zidentyfikować przyczyny stresu i znaleźć najlepsze rozwiązanie. Jeśli nie masz rozwiązania, spróbuj zdrowo złagodzić stres. Na przykład ćwicząc, opowiadając historie najbliższym lub znajdując czas dla siebie.
