Spisu treści:
- Ciało nie może spalić tłuszczu na samych udach lub brzuchu
- Dlaczego nasze ciała muszą spalać tłuszcz jako całość?
- Która część tłuszczu spali się jako pierwsza?
Każdy ma swoje własne rezerwy tłuszczu. Nie popełnij błędu, nawet jeśli ludzie są szczupli, mają również rezerwy tłuszczu w swoich ciałach. Rezerwy tłuszczu są pozyskiwane z kalorycznych pokarmów, które są resztkami i nie są trawione przez organizm w celu uzyskania energii, więc organizm magazynuje je w komórkach tłuszczowych. Kiedy osoba doświadcza braku cukru w swoim ciele, te rezerwy tłuszczu odgrywają rolę w zastępowaniu cukru podstawowym materiałem energetycznym.
U osób otyłych mają większe rezerwy tłuszczu, więc wydaje się, że gromadzą się w różnych częściach, takich jak szyja, ramiona, brzuch, biodra i uda. Te punkty są zwykle miejscami, w których gromadzone są rezerwy tłuszczu w organizmie. Zatem z tych części, która część ciała skurczy się jako pierwsza?
Ciało nie może spalić tłuszczu na samych udach lub brzuchu
Stare badanie przeprowadzone w 1971 roku na grupach tenisistów dowiodło, że tenisistki nie zauważyły żadnej różnicy w tłuszczu podskórnym (tłuszczu pod skórą) w prawym lub lewym ramieniu. W rzeczywistości jedno z ich rąk było zawsze używane do gry w tenisa.
Kolejnym badaniem, które również udowadnia, że organizm nie może spalać tłuszczu tylko w jednej części, jest nowe badanie z udziałem 104 osób, które zobaczyły ilość tłuszczu podskórnego za pomocą skanowania MRI (skan rezonansu magnetycznego). Wszyscy respondenci, którzy wzięli udział w tym badaniu, to sportowcy, którzy często ćwiczą jedną ręką. Te same wyniki uzyskano również z tego badania, a mianowicie całkowita ilość tłuszczu spalona przez organizm była tłuszczem ogółem, podczas gdy ilość tłuszczu w prawym lub lewym ramieniu była prawie taka sama.
Dlaczego nasze ciała muszą spalać tłuszcz jako całość?
W rzeczywistości komórki tłuszczowe, które zawierają rezerwy tłuszczu, są rozproszone po całym ciele. Jednak u mężczyzn komórki te zwykle gromadzą się wokół żołądka i powodują rozdęcie męskiego żołądka. Natomiast u kobiet komórki te w rzeczywistości gromadzą się bardziej w miednicy i udach, tak że większość kobiet ma kształt gruszki - większy w miednicy niż w górnej części ciała.
Jest to związane z hormonami rozrodczymi, które każdy z nich ma. Mężczyźni mają hormon testosteron, a kobiety hormon estrogen, oba te hormony są odpowiedzialne za zniekształcenia tkanki tłuszczowej w organizmie.
Ponieważ komórki tłuszczowe są rozproszone we wszystkich częściach ciała, kiedy wykonujesz ćwiczenia, twoje ciało w naturalny sposób zużywa wszystkie rezerwy tłuszczu, które są rozproszone we wszystkich częściach ciała, aby wykorzystać je jako źródło energii. Zapasy tłuszczu w tych komórkach tłuszczowych są znane jako trójglicerydy. Kiedy organizmowi brakuje energii, na przykład podczas ćwiczeń, trójglicerydy będą bezpośrednio przedostawać się do naczyń krwionośnych, gdzie są przekształcane w glicerol lub cukier mięśniowy, aby przekształcić je w energię w mięśniach. Można więc wnioskować, że organizm spali tłuszcz jako całość, a nie w określonych częściach ciała.
Która część tłuszczu spali się jako pierwsza?
Jak wyjaśniono wcześniej, każda osoba ma swoją własną skłonność do gromadzenia się tłuszczu. U mężczyzn tłuszcz gromadzi się w jamie brzusznej, au kobiet w miednicy lub w dolnej części ciała. Dotyczy to również procesu spalania tłuszczu. Jeśli dana osoba ma tendencję do gromadzenia najpierw tłuszczu w żołądku, ciało spala tłuszcz w tej części, a także ktoś, kto jako pierwszy gromadzi tłuszcz w miednicy.
Dlatego jeśli ćwiczysz regularnie i regularnie, nadmiar tłuszczu zostanie powoli spalony przez organizm. Aby nie było więcej części ciała, które wyglądają na złożone z powodu stosu tłuszczu. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zaleca, aby dorośli wykonywali co najmniej 2,5-3 godziny ćwiczeń o umiarkowanej intensywności w tygodniu, aby zapobiec gromadzeniu się tłuszczu w organizmie.
x
