Otyłość u małych dzieci, niebezpieczeństwa i sposoby ich przezwyciężenia

Kto, do diabła, nie denerwuje się widokiem grubego dziecka? Dla niektórych pucołowate małe dzieci wyglądają uroczo i atrakcyjnie. Niestety, ciało dziecka, które z czasem jest otyłe, może prowadzić do otyłości i powodować problemy zdrowotne dorastającego malucha. Jakie jest więc niebezpieczeństwo otyłości u dzieci poniżej piątego roku życia? Jak zapobiegacie otyłości u małych dzieci? Sprawdź odpowiedź w poniższej recenzji.

Jakie są niebezpieczeństwa związane z otyłością u małych dzieci?

Aby określić, czy dziecko jest otyłe, czy nie, rodzice mierzą nie tylko wagę i wzrost dziecka, ale także jego wskaźnik masy ciała lub BMI. Cytując z WebMD, jest to miara tkanki tłuszczowej oparta na wadze i wzroście osoby.

Kristi King z Clinical Dietitian Hospital Children w Teksasie powiedziała, że BMI jest nie tylko dla dorosłych. Dzieci również muszą obliczyć BMI, ponieważ może to być bardzo dokładny pomiar.

IDAI wyjaśnia na swojej oficjalnej stronie internetowej, że dzieci są otyłe, gdy mają niedowagę więcej niż +3 SD wykres wzrostu.

Tymczasem dla dzieci nadwagagdy masa ciała jest większa niż +2 SD, wykres wzrostu sporządzony przez WHO.

Oto niebezpieczeństwa związane z otyłością u małych dzieci, które rodzice muszą wziąć pod uwagę:

1. Choroby serca

Otyłość u dzieci poniżej piątego roku życia charakteryzuje się nagromadzeniem tkanki tłuszczowej we wszystkich lub kilku częściach ciała. Nie zdając sobie z tego sprawy, otyłość zwiększa ryzyko późniejszego rozwoju chorób serca u dziecka. Jak można?

Widzisz, otyłe dzieci potrzebują więcej krwi. Automatycznie obciążenie serca będzie znacznie trudniejsze do pompowania krwi.

Ten stan w końcu spowoduje powiększenie serca, dzięki czemu będzie mogło krążyć dużo krwi w całym ciele.

Ten zwiększony przepływ krwi może również prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi u dzieci jako wczesnej przyczyny chorób serca.

2. Cukrzyca typu 2

Dzieci poniżej piątego roku życia, które są otyłe, są bardziej narażone na wystąpienie podwyższonego poziomu cukru we krwi.

Powodem jest to, że organizm dziecka będzie miał trudności z optymalnym trawieniem glukozy. W rezultacie poziom glukozy we krwi wzrośnie i przekształci się w cukrzycę u dorosłych dzieci typu 2.

3. Bezdech senny

Bezdech senny to zaburzenie snu, w tym u dzieci, które występuje, gdy oddychanie nagle ustaje podczas snu. Osoby otyłe, w tym małe dzieci i dzieci, są podatne na bezdech senny.

Dzieje się tak z powodu gromadzenia się tkanki tłuszczowej, która blokuje drogi oddechowe, uniemożliwiając oddychanie. W końcu jakość snu malucha pogarsza się i następnego dnia łatwo jest odczuwać zmęczenie.

4. Astma

Na podstawie badań opublikowanych w Asthma Research and Practice Journal, około 38 procent otyłych osób ma również objawy astmy, zgłoszone przez Healthline.

Jednym z powodów jest to, że płuca są otoczone nadmiarem tkanki tłuszczowej, co czyni je bardziej wrażliwymi na powietrze z zewnątrz.

Z biegiem czasu stan ten powoduje zapalenie układu oddechowego, które następnie powoduje astmę.

5. Problemy hormonalne

Im bardziej dziecko przybiera na wadze, tym trudniej będzie regulować produkcję hormonów w organizmie. Ilość wytwarzanego hormonu jest nieprawidłowa.

Niedobrze, może to w rzeczywistości prowadzić do różnych problemów zdrowotnych związanych z hormonami w późniejszym życiu, w tym otyłości u małych dzieci.

Weźmy na przykład u dziewcząt problemy hormonalne, które mogą powodować nieregularne miesiączki. Tymczasem u chłopców może powodować ginekomastię, czyli nieprawidłowy wzrost piersi.

Ponadto hormony wpływają również na dojrzewanie, które może nastąpić wcześniej. Ten objaw jest bardziej doświadczany przez kobiety, ponieważ charakteryzuje się wczesną miesiączką.

Wczesne miesiączki są oznaką braku równowagi hormonalnej, która może powodować problemy zdrowotne u dorosłych kobiet.

6. Problemy z mięśniami i kośćmi

Waga przekraczająca normalny limit będzie dużym obciążeniem dla mięśni i kości, ponieważ muszą one dodatkowo pracować, aby utrzymać masę ciała.

Dlatego wiele otyłych niemowląt i nastolatków często skarży się na bóle kości i mięśni w porównaniu z rówieśnikami o normalnej wadze.

7. Problemy z sercem

Otyłość u małych dzieci może wywołać u dzieci stłuszczenie wątroby. Jest to stan znany jako stłuszczenie wątroby lub znany również jako stłuszczeniowa choroba wątroby, być przyczyną odkładania się tłuszczu w organizmie i naczyniach krwionośnych.

Chociaż nie powoduje poważnych objawów w młodym wieku, może powodować uszkodzenie wątroby.

8. Zaburzenia psychiczne

Zaburzenia psychiczne otyłych dzieci są wynikiem stygmatyzacji społecznej i dyskryminacji, w tym:

Minder

Jest to tendencja do czucia się gorszym, a nawet utraty pewności siebie obraz ciała które są własnością.

Otyłość u małych dzieci może powodować brak poczucia bezpieczeństwa i należy je szkolić w zakresie pewności siebie. Dzieje się tak, ponieważ dziecko czuje, że jego ciało różni się od innych.

Problemy behawioralne i zaburzenia uczenia się

Dzieci nadwaga mają skłonność do interakcji i odczuwania lęku oraz mają tendencję do wycofywania się w sytuacjach społecznych, takich jak środowisko szkolne. Może to mieć wpływ na zdolności akademickie w szkole, co jest skutkiem otyłości u małych dzieci.

Depresja

Stan ten jest spowodowany nagromadzeniem problemów psychologicznych wywołanych interakcjami społecznymi. Nie tylko wycofując się, dzieci w depresji stracą entuzjazm dla swoich zajęć. Problem depresji u dzieci jest tak samo poważny jak depresja u dorosłych.

9. Powikłania zdrowotne

Ogólnie powikłania zdrowotne związane z otyłością u dzieci są ściśle związane z rozwojem chorób zwyrodnieniowych, w tym:

Objawy stanu przedcukrzycowego

Stan ten powoduje, że organizm dziecka nie trawi optymalnie glukozy i zwiększa poziom glukozy we krwi. Jeśli ten stan będzie się utrzymywał, w okresie dojrzewania dziecko może cierpieć na cukrzycę.

Syndrom metabliczny

Zespół metaboliczny to zbiór objawów rozwoju chorób zwyrodnieniowych, takich jak wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom „złego” cholesterolu lub LDL (lipoproteiny o małej gęstości) i niski „dobry” lub cholesterol HDL (lipoproteiny o dużej gęstości) i gromadzenie się tłuszczu wokół żołądka dziecka.

10. Zaburzenia wzrostu mięśniowo-szkieletowego

Nadwaga będzie przeszkadzać we wzroście kości, stawów i mięśni u dzieci.

W dzieciństwie kości i stawy rosną, przez co nie mają jeszcze optymalnego kształtu i siły.

Jeśli dziecko ma nadwagę, uszkodzi to obszar wzrostu kości i może zranić kości.

Oto kilka problemów ze zdrowiem kości, które są zagrożone dla dzieci z otyłością:

Złuszczona nasada kości udowej (SCFE)

Jest to stan kości udowej (kości udowej), który cofa się z powodu obszaru, w którym wzrost kości nie może wytrzymać ciężaru. W poważnych przypadkach dotknięta noga nie będzie w stanie unieść żadnego ciężaru.

Choroba Blounta

To zaburzenie charakteryzuje się krzywymi nogami z powodu zmian hormonalnych i zbyt dużego nacisku na nogi, które doświadczają wzrostu, tak że stają się niepełnosprawne.

Pęknięcie

Dzieci otyłe są narażone na złamania z powodu nadmiernej masy ciała i niezbyt mocnych kości z powodu rzadkiej aktywności fizycznej.

Płaskostopie

To termin opisujący stan stóp, które łatwo się męczą, więc nie chodzą na duże odległości.

Zaburzenia koordynacji

Dzieci, które są otyłe, mają zwykle trudności z poruszaniem kończynami i mają słabą równowagę, na przykład niezdolność do skakania i stania na jednej nodze.

11. Problemy interakcji społecznych

Dzieci otyłe są w swoim wieku stygmatyzowane i mniej akceptowane w środowisku społecznym. Mają także tendencję do doświadczania negatywnych poglądów, dyskryminacji i zachowania tyran przez jego przyjaciół ze względu na ich kondycję fizyczną.

Otyłe dzieci są również marginalizowane w grach wymagających siły fizycznej. Dzieje się tak, ponieważ mają tendencję do powolnego poruszania się w porównaniu z innymi dziećmi w ich wieku.

Złe warunki społeczne, takie jak ta, mogą również zachęcić ich do wycofania się ze środowiska i wolenia pozostania w domu.

Mniejsza liczba przyjaciół może prowadzić do mniejszej aktywności poza domem i większej ilości czasu w samotności. Może to skrócić ich czas na aktywność fizyczną.

Jak radzić sobie z otyłością u małych dzieci

Oprócz czynników genetycznych z rodziny otyłość występująca u Twojego maleństwa może mieć wiele innych przyczyn.

Spróbuj ponownie ocenić, czy codzienna dieta jest właściwa? A może aktywnie się porusza, czy to gra, uprawianie sportu lub inne normalne czynności?

Połączenie wszystkich tych czynników, które są mniej niż optymalne, może być główną przyczyną otyłości u twoich dzieci i niemowląt. Powodem jest otyłość, która pojawia się, gdy zużyta energia jest znacznie większa niż energia uwalniana przez organizm.

Cóż, musisz pomyśleć o tym, jak uchronić malucha przed otyłością.

Spożywanie mleka o niskiej zawartości cukru w celu zmniejszenia otyłości u małych dzieci

Aby zapobiec otyłości u niemowląt i dzieci, możesz ograniczyć dostarczanie dziecku cukru do codziennych posiłków i napojów. Jednym z nich jest zapewnienie odpowiedniego mleka o niskiej zawartości cukru.

Wybierz mleko o niskiej zawartości cukru, które nadal ma wartości odżywcze mleka, szczególnie te bogate w kwasy omega 3 i 6, aby wspierać rozwój mózgu i inteligencję Twojego maleństwa.

Wybierając mleko o niskiej zawartości cukru, ale wciąż bogatej w składniki odżywcze, wszystkie potrzeby żywieniowe dzieci zostaną zaspokojone, w tym w zakresie rozwoju mózgu. Ponadto można uniknąć ryzyka otyłości spowodowanego nadmiernym spożyciem cukru.

Zmniejszenie dziennego spożycia cukru w celu zmniejszenia otyłości u małych dzieci

Ponadto stopniowe ograniczanie dziennego spożycia cukru przez dziecko nie zaszkodzi. Ponieważ nie tylko tłuszcz odgrywa rolę w zwiększaniu masy ciała, ale także cukier. Wymień słodkie przekąski dla dzieci na owoce.

Dzieje się tak, ponieważ nadmierne spożycie cukru pochodzącego z pożywienia i napojów zostanie zmagazynowane przez organizm w postaci tłuszczu.

Wreszcie może powodować otyłość u dzieci i otyłość. Zapewnij swojemu maleństwu źródło pożywienia dzięki zbilansowanej diecie bogatej w węglowodany, tłuszcze, białko, witaminy i minerały.

Wspólne uprawianie sportu zmniejsza ryzyko otyłości u małych dzieci

Aktywność fizyczna może zmniejszyć ryzyko otyłości u małych dzieci. Ćwiczenia z dziećmi muszą wykonywać nie tylko maluchy, ale także rodzice.

WebMD wyjaśnia, że aktywność fizyczna sprawia, że dzieci aktywnie się poruszają i są zdrowsze. Oczywiście ten nawyk może zmniejszyć ryzyko otyłości u Twojego maleństwa.

Zajęcia, które można wykonywać razem, to bieganie, spokojne spacery, jazda na rowerze lub pływanie. Zajęcia na świeżym powietrzu z dziećmi nie tylko zapobiegają otyłości maluchów, ale także zbliżają się do malucha.

Właściwie to nie jest trudne, możesz zacząć powoli od lekkich rzeczy każdego dnia. Oczywiście w zdrowych granicach.