Odpoczynek w łóżku w czasie ciąży, do czego służy? kto tego potrzebuje?

Niektóre kobiety w ciąży mogły być do tego zobowiązane odpoczynek w łóżku podczas ciąży. Tak czasem odpoczynek w łóżku podczas ciąży jest wymagane pod pewnymi warunkami. Ma to na celu utrzymanie zdrowia matki w czasie ciąży i płodu. Chcesz dowiedzieć się więcej o odpoczynek w łóżku w ciąży? Sprawdź poniższe wyjaśnienie.

Co to jest odpoczynek w łóżku w ciąży?

Niektóre kobiety w ciąży w pewnych warunkach mogą tego potrzebować odpoczynek w łóżku. Gdy odpoczynek w łóżku, matki są zobowiązane do dłuższego odpoczynku i obniżania poziomu aktywności w miarę upływu czasu. Odpoczynek w łóżku to nie znaczy, że musisz spędzać cały dzień w łóżku. Nadal możesz wykonywać czynności w domu, ale nie możesz wykonywać czynności forsownych.

Jednak w niektórych przypadkach odpoczynek w łóżku oznacza to również, że jesteś tylko w pozycji siedzącej lub leżącej. Możesz się budzić tylko wtedy, gdy chcesz iść do toalety lub łazienki. Najwyraźniej jak się formuje odpoczynek w łóżku w przypadku kobiet w ciąży zależy to od stanu kobiety w ciąży. Oczywiście lekarz powie Ci, co masz robić, a czego nie robić w trakcie odpoczynek w łóżku. Więc nie musisz się martwić.

Jaki jest cel odpoczynek w łóżku w ciąży?

Odpoczynek w łóżku kiedy ciąża jest z pewnością wykonywana w określonym celu, który bierze pod uwagę stan Ciebie i płodu w łonie matki. Tak jak:

Zapewnij organizmowi możliwości normalnej pracy / regeneracji
Zmniejsza stres
Obniżenie ciśnienia krwi (dla osób cierpiących na wysokie ciśnienie krwi)
Zmniejszenie ryzyka przedwczesnego porodu
Zwiększyć przepływ krwi matki do łożyska
Pomaga zwiększyć masę płodu w macicy

Każdy, kto może potrzebować odpoczynek w łóżku w ciąży?

Kilka schorzeń może potrzebować kobiety w ciąży odpoczynek w łóżku jest:

Stan przedrzucawkowy, rzucawka lub wysokie ciśnienie krwi
Istnieje ryzyko porodu przedwczesnego
Zmiany w szyjce macicy (szyjce macicy), zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży z bliźniakami lub masz historię niewydolności szyjki macicy
Ciąża mnoga, ponieważ jest bardziej zagrożona
Słaby wzrost i rozwój płodu
Cukrzyca ciężarnych
Krwawienie z pochwy
Powikłania łożyskowe, takie jak przederwanie łożyska, łożysko przednie i łożysko przylegające

Jakie są skutki uboczneodpoczynek w łóżku w ciąży?

bed reszta będąc w ciąży pomaga przywrócić pewne stany. Jednak, odpoczynek w łóżku ciąża może również powodować dyskomfort i skutki uboczne. Oczywiście całodzienne siedzenie lub spanie bez wykonywania jakichkolwiek czynności może powodować ból ciała.

Spędzanie długich okresów w łóżku może powodować bóle mięśni i stawów. Ponadto może również zwiększać ryzyko powstawania zakrzepów, zwłaszcza w nogach. Niewielka aktywność zwiększa również ryzyko spadku masy kostnej.

Co więcej, możesz też czuć się znudzony emocjonalnie. To naraża Cię na niepokój, depresję, poczucie winy i uczucia Chuśtawka nastrojów zwiększyć. Te negatywne emocje z pewnością mogą utrudniać powrót do zdrowia.

Co robić, kiedy odpoczynek w łóżku podczas ciąży?

Aby uniknąć negatywnych skutków odpoczynek w łóżku, należy zapytać lekarza, co jeszcze możesz zrobić w danym momencie odpoczynek w łóżku. Jest więc coś, co możesz zrobić i nie spędzać całego dnia w łóżku.

Poniżej znajdują się wskazówki, które pomogą Ci zachować zdrowie w tym czasie odpoczynek w łóżku:

Rób, co możesz. Na przykład chodzenie po pokoju, czytanie książek, oglądanie telewizji, granie w Internecie i tak dalej.
Wykonuj dowolne lekkie ćwiczenia, jakie możesz Nadal możesz wykonywać lekkie ćwiczenia w łóżku, aby utrzymać krążenie krwi. Na przykład, jak poruszanie rękami i stopami w kole lub ściskanie piłki.
Utrzymuj spożycie pokarmu. Upewnij się, że jesz zdrową dietę. Jeśli nie możesz jeść dużo na raz, możesz jeść mniejsze porcje, ale częściej.
Wiele pije. Aby Twoje ciało było dobrze nawodnione. Picie dużej ilości wody może również pomóc uniknąć zaparć, biorąc pod uwagę, że wykonujesz tylko niewielką aktywność.
Spać lub usiąść w wygodnej pozycji. Leżenie na lewym boku może poprawić przepływ krwi do płodu. Konieczna może być zmiana pozycji do spania co godzinę, aby zapobiec sztywności, zmniejszyć ból i zapobiec podrażnieniom skóry. Umieszczenie poduszki pod głową, pod brzuchem i między kolanami może sprawić, że poczujesz się bardziej komfortowo. Kiedy skończysz jeść, staraj się nie zasnąć od razu. Lepiej najpierw usiąść na chwilę, aby temu zapobiec zgaga.