Spisu treści:
- Seks i jego zalety w budowaniu męskich mięśni
- Kolejna korzyść z seksu, oprócz pomocy w budowaniu mięśni
- Spalaj kalorie
- Zmniejsza stres
Uprawianie seksu ma wiele zalet zdrowotnych. Począwszy od zapobiegania chorobom serca, zapobiegania starzeniu się i zmniejszania stresu. W przypadku kobiet częsty seks może sprawić, że pozostaniesz młoda i piękniejsza. W międzyczasie mówi się, że w przypadku mężczyzn regularne uprawianie seksu buduje i rozwija mięśnie. Czy to prawda?
Seks i jego zalety w budowaniu męskich mięśni
Przewiduje się, że seks spowoduje wzrost mięśni ciała. Dzieje się tak, ponieważ im częściej uprawiasz seks, tym więcej organizm wytwarza hormon testosteron.
Kiedy mężczyzna często uprawia seks, zwiększa się jego libido. Ale kiedy następuje przerwa, początkowo libido wzrośnie, ale potem spadnie.
Badanie pokazuje, że wraz ze wzrostem testosteronu wzrośnie libido. Kiedy mężczyzna uprawia seks, poziom hormonu testosteronu wzrasta. Kiedy regularnie uprawiasz seks, oznacza to, że możesz utrzymać swoje libido i poziom testosteronu. Hormon testosteron odgrywa ważną rolę we wzroście i rozwoju mięśni.
Pośrednio wszystko, co podnosi poziom testosteronu, w tym seks, może pomóc w budowaniu mięśni podczas ćwiczeń.
Kolejna korzyść z seksu, oprócz pomocy w budowaniu mięśni
Spalaj kalorie
Po seksie organizm musi czuć się bardzo zmęczony. Nawet zmęczenie seksem jest często utożsamiane z ćwiczeniami na siłowni lub treningiem siłowym.
Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie w Montrealu, seks przez 25 minut może spalić 100 kalorii. Tymczasem według dziennika PLoS One kalorie spalane podczas aktywności seksualnej mogą być większe niż chodzenie 4 km / h.
Sądząc po tym, rutyna w łóżku może być silna, co może pomóc w ujędrnieniu ciała na siłowni. Nie można również zaprzeczyć, że uprawianie seksu jest w rzeczywistości kolejną formą intensywnej aktywności fizycznej.
Im dłuższy czas trwania i liczba rund seksu, im więcej tracisz kalorii, tym bardziej pomaga to budować mięśnie.
Zmniejsza stres
Stres może hamować budowanie mięśni ciała. Dzieje się tak, ponieważ stres powoduje powstanie kortyzolu, hormonu katabolicznego areny, który może hamować tworzenie się białek w organizmie. Samo białko jest bardzo ważne dla budowy mięśni ciała. Tak więc, pośrednio uprawianie seksu może zapobiegać stresowi, co może pomóc w szybszym budowaniu mięśni.
Seks jest przydatny nie tylko w budowaniu mięśni. Wiadomo, że uprawianie seksu powoduje powstanie hormonu oksytocyny, który może złagodzić stres po pewnym czasie po zakończeniu rundy. Uwolnienie hormonu oksytocyny po seksie może sprawić, że poczujesz się zrelaksowany, szczęśliwy i bardziej czuły ze swoim partnerem.
Według dr Debby Herbenick, eksperta ds. Seksu z Indiana University, poziom oksytocyny zwykle ustala się w ciągu 10 minut po orgazmie. Wskazane jest, aby spróbować przytulić partnera, aby zwiększyć intymność, jednocześnie relaksując się i uwalniając od stresu.
x
