Spisu treści:
- Przegląd wartości odżywczych wody kokosowej
- Czy to prawda, że woda kokosowa może zwalczyć zatrucie pokarmowe?
- Ile powinienem pić?
Przekąski w każdym miejscu, w którym nie gwarantuje się czystości, mogą spowodować zatrucie pokarmowe. Obejmuje to, jeśli jesteś leniwy, aby umyć ręce przed jedzeniem. W rezultacie odczujesz ból brzucha, zgagę, biegunkę i poważne odwodnienie. Jeśli tak, zwykle od razu szukasz czystej wody kokosowej, aby leczyć ten uciążliwy problem trawienny. Czy korzyści płynące z wody kokosowej są naprawdę skuteczne w neutralizowaniu skutków zatrucia pokarmowego, czy jest to tylko sugestia, ponieważ często słyszałeś rady od swoich rodziców?
Przegląd wartości odżywczych wody kokosowej
Kokos jest znany jako najbardziej korzystna roślina na całe życie. Jak nie, można użyć prawie wszystkich części orzecha kokosowego. Począwszy od pnia na drewno, muszli lub łupin orzecha kokosowego na węgiel drzewny, miazgi na żywność, po wodę kokosową do picia.
Sądząc po jego wartości odżywczej, każda filiżanka lub odpowiednik 240 mililitrów wody kokosowej zawiera 43,6 kalorii, 10,4 gramów cukru, 43,6 sodu, kompleks witamin z grupy B, witaminę C i szereg ważnych dla organizmu elektrolitów, takich jak fosfor, potas, wapń i magnez.
W rzeczywistości, cytowany z Livestrong, dietetyk Therese Bonnani, R.D., ujawniła, że woda kokosowa zawiera dużo elektrolitów w porównaniu z sokami owocowymi i ogólnie napojami dla sportowców.
Czy to prawda, że woda kokosowa może zwalczyć zatrucie pokarmowe?
Biegunka, która występuje w wyniku zatrucia pokarmowego, może prowadzić do ciężkiego odwodnienia, jeśli nie jest szybko leczona. Picie wody może rzeczywiście pomóc w przywróceniu płynów ustrojowych, ale sama woda czasami nie wystarcza, aby przywrócić elektrolity utracone z powodu biegunki.
Teraz woda kokosowa zawiera więcej elektrolitów niż zwykła woda, więc może przyspieszyć powrót do zdrowia po biegunce. Ponadto różne substancje w wodzie kokosowej mogą pomóc w procesie detoksykacji, aby pozbyć się toksyn z przewodu pokarmowego z powodu zatrucia pokarmowego.
Ponadto naturalna słodycz wody kokosowej może pomóc zwiększyć energię słabego ciała, a także złagodzić uczucie nudności i wymiotów z powodu biegunki, odwodnienia i różnych innych skutków zatrucia pokarmowego.
Nie ma więc wątpliwości, że korzyści płynące z wody kokosowej mogą pomóc zneutralizować zatrucie pokarmowe, którego doświadczasz.
Ile powinienem pić?
Aby czerpać korzyści z wody kokosowej po zatruciu pokarmowym, większość dietetyków zaleca wypicie szklanki lub dwóch szklanek. Pamiętaj: woda kokosowa nie jest lekarstwem, a jedynie łagodzeniem objawów.
Tylko picie wody kokosowej po zatruciu pokarmowym bez odpowiedniego leczenia ograniczy cię do innych składników odżywczych, które są również ważne, aby przyspieszyć proces powrotu do zdrowia. Powodem jest to, że woda kokosowa zawiera tylko niewielką ilość węglowodanów, które są głównym źródłem energii dla organizmu.
I odwrotnie, nie pij za dużo. Picie zbyt dużej ilości wody kokosowej też nie jest dobre. Picie dużej ilości wody kokosowej bogatej w potas w krótkim czasie może spowodować gromadzenie się potasu w organizmie, stan znany jako hiperkaliemia.
Jeśli po wypiciu wody kokosowej objawy zatrucia pokarmowego utrzymują się lub nasilają, należy szybko skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać bardziej odpowiednie leczenie. Osoby z ciężkim odwodnieniem powinny natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską. Unikaj także wody kokosowej, jeśli masz alergię na kokos.
