Korzyści płynące z zielonej herbaty sprawiają, że szybko zajdziesz w ciążę, czy nie?

Istnieje kilka badań, które pokazują, że zielona herbata może zwiększać płodność u kobiet i szybko zajść w ciążę. Jednak inne badania dowodzą czegoś przeciwnego. Więc o co chodzi?

Co zawiera zielona herbata?

Zielona herbata to jeden z rodzajów herbaty, o którym wiadomo, że ma wiele właściwości zdrowotnych. Dzieje się tak, ponieważ zielona herbata jest bogata w przeciwutleniacze, takie jak katechiny i teobromina. Zielona herbata zawiera nawet około 30-40% polifenoli, które mają najsilniejsze działanie antyoksydacyjne spośród innych rodzajów.

Ponadto zielona herbata zawiera również witaminy z grupy B, naturalny kwas foliowy i magnez, które są ważne dla zdrowia.

Czy to prawda, że zielona herbata może spowodować szybkie zajście w ciążę?

Wiele badań na małą skalę wykazało, że codzienne picie filiżanki zielonej herbaty może nawet dwukrotnie zwiększyć ryzyko zajścia w ciążę. Eksperci podejrzewają, że korzyści płynące z zielonej herbaty na tej herbacie pochodzą z aktywnych związków, które mogą być korzystne dla kobiet próbujących zajść w ciążę.

Na przykład kwas foliowy, który jest rodzajem naturalnie występującego kwasu foliowego. Kwas foliowy jest potrzebny kobietom, które chcą szybko zajść w ciążę, aby zapewnić prawidłowy przebieg wzrostu i rozwoju płodu we wczesnej ciąży. Regularne przyjmowanie kwasu foliowego może pomóc zmniejszyć ryzyko wad wrodzonych o 70% nawet przed zajściem w ciążę.

Ponadto kwas foliowy jest potrzebny do tworzenia normalnych czerwonych krwinek i zapobiegania wystąpieniu anemii u kobiet w czasie ciąży. Kwas foliowy jest również ważny dla produkcji, naprawy i dalszego funkcjonowania DNA.

Zielona herbata zawiera również polifenole. Polifenole pomagają zmniejszyć stan zapalny i zwiększyć przepływ krwi do każdej tkanki w organizmie. Te dwa czynniki przyczyniają się do wzrostu poziomu śluzu szyjkowego w organizmie, co jest przydatne w ułatwianiu przemieszczania się plemników do macicy w celu zapłodnienia komórki jajowej.

Uważa się również, że polifenole poprawiają owulację samic w celu uwolnienia jaj.

Jednak…

Chociaż kilka badań wykazało, że zielona herbata może pomóc kobietom w szybkim zajściu w ciążę, istnieje kilka innych badań, które twierdzą, że jest odwrotnie. Naukowcy doszli do wniosku, że regularne picie zielonej herbaty w rzeczywistości zmniejsza szanse zajścia w ciążę. Ta przeciwstawna teoria wywodzi się z wpływu kofeiny w zielonej herbacie.

Zielona herbata jest dość bogata w kofeinę. Jedna filiżanka zielonej herbaty może zawierać około 100-200 mg kofeiny. Jedno z badań wykazało, że dzienne spożycie ponad 300 miligramów (mg) kofeiny zwiększa ryzyko, że płód w macicy jest mniejszy niż powinien.

Inne badania wykazały również, że regularne spożywanie zielonej herbaty podczas ciąży może zwiększać ryzyko wad wrodzonych i poronień.

Picie zielonej herbaty jest w porządku, ale są warunki

Do tej pory eksperci ds. Zdrowia z różnych części świata nie byli w stanie zgodzić się, czy korzyści płynące z zielonej herbaty są naprawdę korzystne dla kobiet, które zamierzają zajść w ciążę, czy odwrotnie.

Nie oznacza to jednak, że nie wolno ci pić zielonej herbaty, jeśli jesteś lub próbujesz zajść w ciążę. Musisz tylko mądrze zarządzać porcjami, biorąc pod uwagę korzyści i ryzyko.

Według American College of Obstetrics and Gynecology i innych ekspertów, zalecane spożycie kofeiny dla kobiet w wieku rozrodczym powinno być mniejsze niż 200 mg dziennie.

Jeśli próbowałaś zajść w ciążę przez 1 rok lub dłużej bez powodzenia lub masz nieregularne miesiączki, powinnaś skonsultować się ze specjalistą ds. Płodności w celu uzyskania odpowiedniego rozwiązania i leczenia.