Po seksie sen może być lepszy, prawda?

Seks z partnerem może odbywać się w dowolnym momencie zgodnie z własnymi życzeniami i wygodą. Okazuje się jednak, że współżycie seksualne przed snem może być rozwiązaniem dla tych z Was, którzy mają problemy ze snem w nocy. Powodem jest to, że po seksie możesz lepiej spać. Czy to prawda? Sprawdź fakty tutaj.

Śpij lepiej po seksie

Badanie sugeruje, że stosunek seksualny przed snem może być kluczem do dobrego snu. Badanie przeprowadzono na podstawie danych dotyczących 460 osób dorosłych w wieku od 18 do 70 lat.

Wyniki badania wykazały, że 64 proc. Ankietowanych zgłosiło lepszy sen po seksie. Jednak stosunek seksualny, który osiąga orgazm.

Nie tylko współżycie seksualne z partnerem, ale także masturbacja do orgazmu przed snem może sprawić, że zasypiasz. Tak też wynika z badania, w którym stwierdzono, że doświadczyło tego 50 proc. Respondentów.

Jak możesz lepiej spać po seksie?

W rzeczywistości jest kilka rzeczy, które sprawiają, że ty i twój partner śpicie lepiej po seksie.

1. Ciało czuje się zmęczone

Uprawianie seksu może przyspieszyć bicie serca, co może sprawić, że Twoje ciało będzie później bardziej zmęczone. Oczywiście, gdy twoje ciało poczuje się zmęczone, znacznie łatwiej będzie ci zasnąć we śnie.

2. Poczuj się szczęśliwy i komfortowo

Uprawianie seksu aż do orgazmu sprawia, że ​​organizm uwalnia hormon oksytocynę, dzięki czemu mózg czuje się bezpieczniejszy i spokojniejszy. Można powiedzieć, że ten hormon ma działanie uspokajające.

Kochanie się z partnerem może również obniżyć poziom kortyzolu, hormonu stresu. Kiedy uprawiasz seks, nie myślisz o tym, co robić następnego dnia, a inne myśli Cię obciążają. Jesteś rozproszony i ostatecznie poziom stresu spada.

Te zmiany hormonalne odprężają organizm, ułatwiając zasypianie.

3. Zmiany hormonalne

Podczas orgazmu wzrasta również poziom estrogenu. Może to wydłużyć cykl szybki ruch oczu(HAMULEC). Kiedy dana osoba doświadcza więcej cykli REM, jakość snu jest lepsza i zdecydowanie wypoczywa. Wiele snów pojawia się również, gdy pojawia się cykl REM.

Dlatego trzymaj telefon z ręki i podejdź do partnera

Czas spędzony na gapieniu się w ekran telefonu warto zastąpić budowaniem dobrej intymności z partnerem. Powodem jest to, że budowanie intymnej relacji z partnerem przed snem sprawia, że ​​śpisz spokojniej.

Tymczasem spędzanie czasu na gapieniu się w ekran telefonu przed pójściem spać może zakłócać Twoje życie seksualne. Jedno z badań wykazało, że osoby, które uważały, że ich partnerzy są zbyt przywiązani do telefonów komórkowych, mają mniej satysfakcjonujące relacje seksualne.

Ponadto światło emitowane przez telefon komórkowy może również zakłócać sen. Tak więc, kiedy nadejdzie czas na relaks w nocy, odłóż telefon komórkowy na bok i stawiaj partnera na pierwszym miejscu, aby zapewnić sobie lepszy sen.

Głęboki sen może być korzystny dla organizmu we wzmacnianiu układu odpornościowego i mieć więcej energii do aktywności w ciągu dnia.

x