Spisu treści:
- Prosty sposób na zapobieganie infekcjom dróg moczowych
- 1. Pij dużo wody
- 2. Nie powstrzymywanie oddawania moczu
- 3. Oddaj mocz przed i po seksie
- 4. Odpowiednio oczyść odbyt i okolice genitaliów
- 5. Zawsze utrzymuj okolice łonowe w czystości
- 6. Weź suplementy z żurawiną
- 7. Noś bieliznę pochłaniającą pot
- Czy szczepionka może zapobiegać infekcjom dróg moczowych?
Zapobieganie infekcjom dróg moczowych lub ZUM można z pewnością wykonać łatwo i tanio w porównaniu z koniecznością ich leczenia. Niektóre kroki, które można podjąć, to zdrowy styl życia.
Niektóre pokarmy, takie jak żurawina, mogą również pomóc jako naturalny lek na infekcję dróg moczowych.
Prosty sposób na zapobieganie infekcjom dróg moczowych
Istnieją pewne nawyki, które mogą nieświadomie zwiększać ryzyko ZUM, na przykład wstrzymywanie oddawania moczu często zwiększa ryzyko rozwoju bakterii wywołujących ZUM. Ponadto przypadkowe czyszczenie narządów intymnych również odgrywa rolę w rozprzestrzenianiu się bakterii, co ma wpływ na ZUM.
Jeśli nie chcesz, aby infekcje dróg moczowych wystąpiły, poniższe sposoby mogą pomóc w zapobieganiu infekcjom dróg moczowych.
1. Pij dużo wody
Oprócz zapobiegania odwodnieniu, picie 8 szklanek wody każdego dnia to także łatwy sposób na zapobieganie rozwojowi bakterii wywołujących infekcje dróg moczowych.
Picie dużej ilości wody „wypłucze” pęcherz i przepuści go z moczem. W ten sposób szansa na przyleganie i namnażanie się bakterii na ścianach dróg moczowych będzie mniejsza, a Ty unikniesz ZUM.
Picie wody jest również dobre dla tych z Was, którzy często cierpią na powtarzające się ZUM. Tak powiedzieli naukowcy z University of Miami Miller School of Medicine, Dr. Thomas M. Hooton, że zaspokojenie zapotrzebowania na płyny uchroni Cię przed ryzykiem nawracających infekcji dróg moczowych.
2. Nie powstrzymywanie oddawania moczu
Wstrzymywanie oddawania moczu jest jedną z przyczyn infekcji dróg moczowych. Dlatego nie opóźnianie czasu oddawania moczu jest łatwym sposobem zapobiegania infekcjom dróg moczowych.
Nawyk opóźniania oddawania moczu sprawi, że bakterie będą bardziej zatrzymywane wraz z moczem w pęcherzu. To nagromadzenie umożliwia bakteriom wzrost i zakażenie dróg moczowych.
Cóż, oddawanie moczu służy oczyszczeniu dróg moczowych z bakterii i może zmniejszyć ryzyko infekcji. Oddawanie moczu, a także usuwanie zbędnych produktów przemiany materii organizmu.
3. Oddaj mocz przed i po seksie
Uprawianie seksu może być jednym z pierwszych objawów infekcji dróg moczowych. Podczas penetracji penis lub palce mogą wypychać bakterie z zewnątrz pochwy, aby dostać się do cewki moczowej, a następnie rozprzestrzenić się do pęcherza.
Z tego powodu kobiety, zwłaszcza kobiety, są zdecydowanie zachęcane do oddawania moczu przed i po stosunku, aby zapobiec infekcjom dróg moczowych. Bez oddawania moczu nowe bakterie rozmnażają się i powodują infekcję.
Unikaj także stosowania środków antykoncepcyjnych, takich jak prezerwatywy, które zawierają środek plemnikobójczy. Środki plemnikobójcze to substancje zabijające plemniki. Środek apermicide ma wpływ na pH pochwy, co zwiększa ryzyko zachorowań.
Jeśli masz problemy, takie jak suchość pochwy, możesz użyć lubrykantu na bazie wody. Wcześniej skonsultuj się z lekarzem w sprawie bezpiecznych i odpowiednich środków antykoncepcyjnych.
4. Odpowiednio oczyść odbyt i okolice genitaliów
Czy do tej pory prawidłowo wyczyściłeś odbyt po wypróżnieniu? Jak wiadomo, przyczyną ZUM jest rozprzestrzenianie się bakterii E coli od odbytu do cewki moczowej.
Dlatego należy zwrócić uwagę, jak prawidłowo go wypłukać. Płucz odbyt od przodu do tyłu, aby zapobiec infekcjom dróg moczowych. Ma to na celu zapobieganie bakteriom E coli przesuń się i wejdź do cewki moczowej.
Nie tylko po wypróżnieniu, musisz oczyścić okolice narządów płciowych po stosunku płciowym. Użyj ciepłej wody do oczyszczenia pochwy. Możesz także użyć mydła, o ile nie zawiera zapachu. Ta metoda pozwala uniknąć zapalenia spowodowanego infekcją cewki moczowej.
5. Zawsze utrzymuj okolice łonowe w czystości
Oprócz prawidłowego płukania okolicy narządów płciowych, należy również dbać o czystość okolicy narządów płciowych, aby zapobiec infekcjom dróg moczowych, szczególnie u kobiet. Choroba ta jest bardziej podatna na ataki kobiet, ponieważ cewka moczowa jest krótsza niż u mężczyzn, aby umożliwić szybsze wnikanie bakterii.
Podczas menstruacji zmieniaj podpaski lub tampony co 4-6 godzin, aby nie powodować nieprzyjemnego zapachu i infekcji bakteriami. Ponadto unikaj również mydła kobiecego, ponieważ ten produkt faktycznie powoduje niezrównoważone pH pochwy, co powoduje rozwój bakterii i drożdży (grzybów).
Ty też nie powinieneś tego robić douching, technika czyszczenia wnętrza pochwy poprzez rozpylenie płynu oczyszczającego. Ta metoda czyszczenia może sprawić, że pochwa będzie bardziej podatna na infekcje.
6. Weź suplementy z żurawiną
Ekstrakt z żurawiny może również pomóc w bardziej optymalnym zapobieganiu infekcjom dróg moczowych. W jednym badaniu wykazano, że żurawina zapobiega ZUM. Unikalny związek polifenoli, proantocyjanidyny typu A, jest znany z walki z bakteriami E coli przyczyny ZUM.
Związki te mogą skutecznie blokować przywieranie bakterii do tkanki dróg moczowych. Przeciwutleniacze w żurawinie mogą również zapobiegać stanom zapalnym spowodowanym infekcją.
7. Noś bieliznę pochłaniającą pot
Opcja majtek odgrywa również ważną rolę w zapobieganiu infekcjom dróg moczowych. Wybierz bawełnianą bieliznę, aby zapewnić swobodną cyrkulację powietrza w okolicy narządów intymnych.
Użycie bielizny wykonanej z tkanin syntetycznych powoduje zawilgocenie okolic intymnych, co ułatwia namnażanie się bakterii, które mogą zakażać drogi moczowe.
Ponadto, jeśli twoja bielizna jest ciasna lub ciasna, natychmiast wymień ją na luźniejszą. Zbyt ciasne majtki spowodują zawilgocenie pochwy i pośladków. Ta wilgoć stanie się później idealnym miejscem do rozmnażania się grzybów i bakterii, a następnie wywołuje podrażnienia.
Czy szczepionka może zapobiegać infekcjom dróg moczowych?
Podobnie jak większość chorób zakaźnych, osoby cierpiące na infekcje dróg moczowych muszą być leczone antybiotykami. Niestety, istnieją bakterie wywołujące ZUM, które są oporne (odporne), więc antybiotyki nie mogą być leczone.
Dlatego bardziej podkreślane jest podjęcie wszelkich środków ostrożności, aby nie zachorować. Oprócz przyjęcia zdrowych i czystych nawyków, szczepionki mają być sposobem zapobiegania infekcjom dróg moczowych.
Sama szczepionka od dawna jest stosowana jako środek zapewniający dodatkową ochronę organizmu przed różnymi niebezpiecznymi chorobami zakaźnymi. Sequioa Sciences, firma farmaceutyczna zajmująca się odkrywaniem i rozwojem leków, również prowadzi specjalne badania w tej kwestii.
Odkryto szczepionkę FIMCH, specyficzną szczepionkę antygenową wykonaną z białka adhezyjnego z baterii FimH. Oczekuje się, że ta szczepionka zabije bakterie E coli główną przyczyną ZUM w drogach moczowych.
Badanie kliniczne przeprowadzono na 67 kobietach, z których 30 miało w wywiadzie nawracające ZUM. Chociaż większość z nich wykazuje pozytywną odpowiedź, niestety skuteczność tej szczepionki nie została jeszcze określona i nadal wymaga dalszych badań.
Szczepionka nie jest jeszcze dostępna na rynku. Oznacza to, że do tej pory musisz samodzielnie prowadzić zdrowy tryb życia, aby codziennie utrzymywać czystość okolic intymnych.
